Терапия за двойки

Актуализирано на

В момента Юлия Добмайер завършва магистърската си степен по клинична психология. От началото на следването си тя се интересува особено от лечението и изследването на психични заболявания. По този начин те са особено мотивирани от идеята да позволят на засегнатите да се радват на по -високо качество на живот, като предават знания по начин, който е лесен за разбиране.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Терапията за двойки е психотерапевтичен метод за разрешаване на конфликти между партньорите. Когато проблемите се затруднят, фронтовете се втвърдят и взаимното разбиране на партньорите се загуби, терапията за двойки може да помогне за развързването на възела. Терапевтът не взема страна от нито една страна, а се опитва да върне двамата партньори обратно към отворена и признателна комуникация. Прочетете повече за терапията за двойки тук!

Какво е терапия за двойки?

В най -добрите отношения може да възникнат трудни ситуации, в които човек вече не може да стигне по -нататък без чужда помощ. Защото всяка фаза от живота носи предизвикателства и поставя връзката на изпитание.

Независимо дали двойката има потомство и изведнъж почти няма време за романтика, било че работата заема твърде много място. Пенсионирането също носи големи промени в партньорството. Терапията за двойки също може да бъде полезна, ако имате различни идеи за по -нататъшния ход на една връзка.

В терапията за двойки всички проблеми и конфликти могат да бъдат обсъждани открито с терапевта. Терапевтът остава безпристрастен. Това означава, че той съпреживява и двете позиции, но не взема страна.

Двойката терапевт не само се фокусира върху съществуващите проблеми, но също така изследва положителните аспекти на връзката, които двойката обикновено вече не възприема в конфликти.

Признатите терапевтични насоки, които се използват в терапията за двойки, са поведенческа терапия, психодинамична и системна терапия.

Двойна терапия, двойно консултиране, брачно консултиране

Важно е да знаете, че термини като терапия за двойки, брачни консултации и консултиране на двойки не са защитени от закона. Следователно не винаги е ясно дали терапевтът за двойки е получил подходящо обучение.

Терминът психотерапевт, от друга страна, е защитен и гарантира, че терапевтът е завършил терапевтично обучение.

Кога правите терапия за двойки?

Много двойки се затрудняват да направят стъпката в двойната терапия, защото изглежда доказва, че нещо не е наред във връзката. Често тази възможност се използва само когато връзката заплашва да се провали и двойката вече не вижда друг начин. Всъщност двойната терапия може да бъде полезна и в фундаментално непокътнати отношения. Например, когато темите продължават да се появяват и не могат да бъдат напълно изяснени. Колкото по -дълго траят конфликтите, толкова по -трудно е да се нарушат тези модели.

Терапията за двойки е особено важна, ако конфликтите имат отрицателно въздействие върху ежедневието и психичното здраве на партньорите. В този случай терапията за двойки може да бъде изходът от омагьосания кръг, който участниците не могат да прекъснат сами.

Целта на терапията за двойки не е да спаси връзката на всяка цена. По -скоро става дума за изясняване на различните гледни точки, нужди и цели в живота. В крайна сметка двойката също може да осъзнае, че е по -добре да се разделят.

Двойна терапия: самостоятелно или заедно?

При терапията за двойки не е задължително и двамата партньори да присъстват непрекъснато, но предимството на съвместната терапия за двойки е, че терапевтът опознава и двете гледни точки. В допълнение, двойката може да изпробва различен начин да се справят помежду си по време на терапията.

Понякога обаче има проблеми, които човек не иска да обсъжда пред другия партньор. Често срещан конфликт е например сексуалността. Мнозина се затрудняват да предадат своите сексуални нужди и идеи за секс на партньора си. Още по -сложно става, когато партньор иска да се раздели, но не смее да говори. За такива чувствителни теми терапевтът организира индивидуални сесии с двамата хора.

Ако другият партньор не желае да работи върху връзката на двойката, индивидуалната терапия също може да бъде полезна. Все още е по -евтино, ако и двамата участват в процеса на терапия. В най -добрия случай партньорът се присъединява към сесиите няколко пъти по време на терапията.

Какво правите в терапията за двойки?

Съдържанието на двойната терапия се основава на целите на двойката. Това може да бъде за подобряване на партньорството, но може да бъде и за прекратяване на връзката. В първата сесия терапевтът изяснява с двойката какво трябва да се реши при терапията за двойки. Що се отнася до укрепването на партньорството, и двамата партньори трябва да имат желание да работят за връзката.

В следващата стъпка терапевтът работи с двойката кои конфликти допринасят за проблемите.През повечето време и двамата виждат вината на другия. Вие идвате на терапия за двойки с надеждата, че партньорът ще се промени.

Терапията на двойките обаче не е свързана с привеждане на партньора във форма. Партньорството винаги е двустранен процес. И двамата партньори изпълняват своята роля. Тази съществена реализация е важна, за да може двойката да разбере как възниква конфликтът. Вместо да сменят партньора, двойката се учи в терапията да развива по -добро приемане един към друг.

Двойките често имат опит в терапията за двойки, който първоначално не е познат. Изведнъж вече не става въпрос за побеждаване на другия в спор, а за това да се покажете открито и по този начин също уязвим.

Когато основните проблеми станат по -ясни, терапевтът може да започне да работи с двойката върху възможните решения. След това фокусът се отдалечава от проблемите към ресурсите, които двойката носи със себе си. Дългите конфликти допринасят за факта, че партньорите възприемат само негативните страни на другия. Следователно терапевтът фокусира вниманието върху положителните качества и способности.

Между терапевтичните сесии двойките могат да изпробват възможните решения у дома. В следващата сесия терапевтът преглежда напредъка и всички възникнали проблеми. По този начин двойката може да разбере стъпка по стъпка кое решение ще допринесе за по -добра ситуация и за двамата.

Какви са рисковете от терапията за двойки?

Двойките често търсят помощ от терапевт, когато са заседнали във връзката и продължават да вървят в кръг. Ако прекъснете този цикъл с помощта на терапия за двойки и има промени, те не винаги се оказват в желаната посока. Терапията за двойки може също да доведе до това, че един или двамата партньори искат да прекратят връзката.

При двойната терапия могат да излязат наяве и много болезнени проблеми. Ако забележите силни страхове или психологически проблеми след терапевтична сесия, най-добре е да ги обсъдите с терапевта в сесия индивидуално.

Терапевтите също са само хора. Може да се случи, че терапевтът съзнателно или несъзнателно застава на една страна. Ако се чувствате в неравностойно положение в терапията за двойки, трябва да я повдигнете и, ако се съмнявате, да посетите друг терапевт. Терапевтът трябва да се увери, че нуждите и на двамата са взети предвид.

Какво трябва да взема предвид след терапия за двойки?

Терапията на двойки не върши чудеса. Дори много добър терапевт не може да промени нищо, ако двойката не желае да работи за това.

Трябва също така да сте подготвени за факта, че промените ще отнемат известно време и усилия.

Възможно е след първите няколко сесии да се почувствате по -зле в началото. Защото дори ако състоянието преди терапията на двойката не беше приятно, партньорите са свикнали. Терапията на двойките променя динамиката и двойката е изправена пред нови предизвикателства. Пробиването на нова основа изисква малко смелост, особено в началото. Ако се чувствате претоварени у дома, говорете с вашия терапевт за това. Също така, получете помощ от приятели и семейство, които могат да ви подкрепят през това време.

Колко дълго трае терапията за двойки до голяма степен се определя от двойката. Понякога проблемите са се подобрили значително само след няколко сесии. Независимо от това, може да има смисъл да добавите още няколко терапевтични сесии, за да не изпадате веднага в старите модели.

Ако трудностите се върнат след няколко седмици или месеци, може да е достатъчна друга терапевтична сесия, за да се справите със ситуацията. Във всеки случай не трябва да се страхувате да получите помощ отново. Съвсем нормално е трудни ситуации да възникват отново и отново в отношения, където терапията за двойки може да бъде полезна.

Тагове:  фитнес палиативна медицина грижи за възрастни хора