Изследване на възрастта: мускулите намаляват с всяка изминала година

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

МюнхенС напредването на възрастта всяка година губите малко мускулна маса. Освен хормоните, начинът на живот също играе роля.

Учени, ръководени от Алексия Ренуд от университета в Лион, наблюдават загубата на мускулна маса при 608 мъже на възраст между 60 и 85 години. За период от седем години и половина те измерват мускулния обем в ръцете и краката на всеки 18 месеца. Те също така записаха количеството на различни хормони в кръвта и попитаха изследваните за тяхното здравословно състояние и начин на живот.

Правилното ниво на хормона

Изглежда, че хормоните имат особено влияние върху опорно -двигателния апарат: много тестостерон е добър, много паратиреоиден хормон е лош за мускулната маса. Ако общата концентрация на мъжкия хормон тестостерон е под десет наномола, мускулната загуба се ускорява с 0,1 % годишно в сравнение с 0,07 % при мъжете с по -високи стойности. Обратният ефект е открит за паращитовидния хормон: колкото по -висока е неговата концентрация, толкова по -бързо мускулите изчезват.

Движението поддържа мускулите живи

По принцип загубата на мускулна маса набира скорост с увеличаване на възрастта: Докато под 65 -годишните губят 0,7 % от мускулите си годишно, това е почти два пъти повече при мъжете над 75 -годишна възраст.

Тези участници в проучването, които не се движеха редовно, се демонтираха още по -бързо. Всеки, който е бил физически активен за по -малко от 15 часа седмично, като градинарство или ходене на разходка, измеримо ускорява загубата на мускули. И обратно: средно във всички изследвани възрастови групи, атлетичните мъже губят само 0,58 % от мускулната си маса годишно.

Учените откриха друга връзка между свързаната с възрастта загуба на мускулна маса и диабет тип 2. Диабетът предизвиква ускорено загуба на мускули. (далеч)

Източник: Renoud A. et al.: Прогнозни параметри за ускорена мускулна загуба при мъже - проучване MINOS, The American Journal of Medicine, 2014

Тагове:  Болести зъби фитнес