Риск от инфаркт: Безсънието засяга сърцето

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Лошият сън може да бъде опасен: Ако се търкаляте във възглавницата без сън, вие имате значително по -висок риск от сериозни сърдечно -съдови заболявания.

Човек е проспал добра трета от живота си. „Сънят е важен за биологичната регенерация“, казва Цяо Хе от университета в Шенян. Заедно с колегите тя проведе обзорно проучване, за да проучи последиците от проблемите със съня върху сърдечно -съдовото здраве. За тази цел изследователите са оценили данни от 15 проучвания с общо над 160 000 участници.

Разследванията проследяват хората за периоди между три и 30 години. Общо изследователите са регистрирали почти 12 000 сериозни сърдечно -съдови заболявания като инфаркти, инсулти, коронарна болест на сърцето и сърдечна недостатъчност.

Почти 30 % по -висок риск

Участниците, които съобщават, че имат затруднения със заспиването, са с 27 % по -вероятно да получат сърдечно -съдово събитие.

Но всеки, който е имал проблеми със заспиването или заявил, че не е спал добре през нощта, е бил изложен на по -голям риск от добър сън: При тези видове нарушения на съня рискът се е увеличил съответно с единадесет и 18 процента.

Нарушен сън, нарушен контрол на тялото

Изследователите все още не са в състояние точно да идентифицират основните механизми за явлението. Предишни проучвания показват, че нарушенията на съня влияят негативно на метаболизма и нарушават хормоналния баланс.

В допълнение, кръвното налягане се повишава при нарушения на съня и тялото произвежда по -големи количества възпалителни посланици. „Всички тези фактори благоприятстват сърдечно -съдовите заболявания“, казва той.

Земята на безсънието

"Нарушенията на съня са често срещани - затова те трябва да бъдат включени повече в клиничната оценка на риска", казва ученият.

Съвсем наскоро здравен доклад на DAK относно качеството на съня на германците дава тревожни цифри. Според това делът на заетите на възраст между 35 и 65 години, които спят лошо, се е увеличил до 80 процента. Това означава увеличение с 66 % от 2010 г. Почти всеки десети човек страда от особено тежки нарушения на съня, така наречените безсъния.

Работният стрес с производителността и натиска на крайния срок, както и постоянната наличност дори през свободното време са често срещани причини за нарушения на съня. Но също така тези, които гледат телевизия късно или използват лаптоп или смартфон, са по -склонни да имат проблеми със съня.

Тагове:  диета списание тийнейджър 

Интересни Статии

add