Перинеум масаж
Ева Рудолф-Мюлер е писател на свободна практика в медицинския екип на Учила е хуманна медицина и наука за вестниците и многократно е работила и в двете области - като лекар в клиниката, като рецензент и като медицински журналист в различни специализирани списания. В момента тя работи в онлайн журналистиката, където на всеки се предлага широк спектър от лекарства.
Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.Предполага се, че перинеалният масаж поддържа еластична тъканта на перинеума (областта между влагалището и ануса). Тъй като колкото по -еластичен и разтеглив е перинеумът, толкова по -лесно е да се избегне разкъсването или разреза на перинеума при раждането. Прочетете всичко, което трябва да знаете за важността на перинеалния масаж и как той работи.
Защо перинеалният масаж е важен
Когато главата на детето проникне при раждането, тъканите на вагината, тазовото дъно и перинеума се разтягат максимално, което може да доведе до разкъсване. Перинеумът е най -застрашен - следователно разкъсването на перинеума е често срещано раждане при раждане. Понякога се прави перинеален разрез (епизиотомия) като предпазна мярка по време на раждането за облекчаване на тъканта.
Редовният перинеален масаж преди раждането може да подготви тъканта между вагината и ануса за огромното разтягане, което се случва по време на раждането. Това намалява вероятността от разкъсване или порязване на перинеума.
Перинеален масаж: инструкции
Преди да започнете перинеалния масаж, топла вана може да помогне за отпускане и отпускане на мускулите. Можете също така да накиснете плик черен чай във вода за четири минути и след това, за да го поставите леко, да го притиснете към перинеума за пет минути. Топлината - подобно на топлата баня - насърчава кръвообращението, а танините, съдържащи се в чая, правят кожата по -малко чувствителна към болка.
След това се настанете в удобна поза за перинеалния масаж, например полуседнал с няколко възглавници в гърба, за да ви подкрепя. Или можете да стоите неподвижно и да застанете на ръба на ваната или на стол. Преди да започнете перинеалния масаж, проверете дали ръцете ви са чисти и ноктите ви са къси.
За да избегнете дразнене на кожата и лигавицата, трябва да използвате неутрално масло за масаж, например бадемово, пшеничен зародиш или масло от жожоба, слънчогледово, маслинено или жълт кантарион. Или можете да получите специално масло за перинеална масаж. Един обикновен лубрикант е също толкова полезен. Разтривате маслото или гела между върховете на пръстите си, за да го загреете и след това ги разпределяте върху перинеума и вътрешните срамни устни. С палец масажирайте по перинеума и срамните устни отвътре и внимателно притиснете тъканта към ануса и надолу отстрани - точно както главата на детето притиска към нея отвътре по време на раждането. Използвайте показалеца си, за да масажирате перинеума отвън с малки кръгови движения.
Използвайте един или повече пръсти, за да разтегнете вагиналния отвор, докато не почувствате парене за около две минути, след което продължете да масажирате перинеума и срамните устни. Ако предишни раждания са наранили тази област и са оставили белезна тъкан, масажирайте я, за да я направите по -мека.
Вашата акушерка или гинеколог може да Ви даде допълнителни инструкции относно перинеалния масаж.
Перинеален масаж: кога и колко често?
Започнете с перинеален масаж през 32 -та до 34 -та седмица от бременността. В случай на преждевременно раждане обаче е по -добре да изчакате 36 -та седмица преди масажа - Вашият лекар или акушерка ще Ви посъветват по този въпрос.
Правете перинеалния масаж веднъж дневно, освен ако нямате разширени вени, възпаление или инфекция във вагиналната област.Ако нямате време за ежедневен перинеален масаж, трябва поне да отделяте време за него - все пак е по -добре, отколкото да не правите напълно перинеален масаж.
Перинеален масаж: По -добра релаксация по време на раждане
Перинеалният масаж не е гаранция, че перинеумът няма да се разкъса или че не е необходим разрез по време на раждането. Но това е добър начин да омекотите тъканта и да увеличите нейната еластичност. В допълнение, ежедневният перинеален масаж увеличава усещането ви за вагината и тазовото дъно и по този начин способността ви да се отпуснете по време на раждането.
Тагове: подхранване алтернативна медицина сън
