Дефицит на желязо по време на бременност

Д -р rer. нац. Даниела Остерле е молекулярен биолог, човешки генетик и обучен медицински редактор. Като журналист на свободна практика тя пише текстове по здравни теми за експерти и неспециалисти и редактира специализирани научни статии от лекари на немски и английски език. Тя е отговорна за публикуването на сертифицирани курсове за повишаване на квалификацията на медицински специалисти за известна издателска къща.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Умората и бледността често са признаци на недостиг на желязо. Бременността е една от онези фази, в които тя може да се развие много лесно. Защото освен тялото на майката, подрастващото дете се нуждае и от жизненоважния микроелемент. Дефицитът на желязо по време на бременност трябва да се компенсира с пълноценна диета и евентуално добавки с желязо. Прочетете повече за бременността и недостига на желязо тук!

Бременност: повишена нужда от желязо

Всеки ден приемаме с храната жизненоважния микроелемент желязо, което поема различни функции в организма. Желязото - свързано с хемоглобина (червения кръвен пигмент) - е необходимо за транспортирането на кислород в кръвта. Желязото е необходимо и за образуването на червени кръвни клетки.

Първоначално тялото може да компенсира дефицита на желязо, като използва своите железни резерви. Ако те са към своя край, човек ще се разболее от най-тежката форма на дефицит на желязо, така наречената желязодефицитна анемия (желязодефицитна анемия).

Колко желязо на ден?

Желязодефицитната анемия е най -често срещаният вид анемия. По -често се среща при жените, отколкото при мъжете поради месечния период. В допълнение, необходимостта от желязо също зависи от възрастта и - за жените - от бременността и кърменето.

Например, жените на възраст между 25 и 51 години обикновено трябва да консумират около 15 милиграма желязо на ден. По време на бременност това изискване се увеличава до около 30 милиграма на ден. Дефицитът на желязо по време на бременност може да бъде предотвратен само с този прием. Препоръчва се дневен прием от около 20 милиграма желязо за кърмещи жени.

Защо нуждата от желязо се увеличава по време на бременност?

Повишените нужди от желязо по време на бременност се дължат на факта, че не само майката, но и детето трябва да се снабдяват с желязо. В допълнение, увеличената матка и плацентата изискват малко желязо. Следователно недохранването или недохранването води до недостиг на желязо по-бързо при бременни жени, отколкото при небременни жени.

Бременността обаче не е свързана с постоянно увеличаване на консумацията на желязо от оплождането до раждането: всъщност нуждите от желязо за майката и детето едва ли се увеличават през първата половина на бременността. Приемът на желязо чрез балансирана диета обикновено трябва да покрива достатъчно изискванията през тази фаза.

През втората половина на бременността обаче бременната се нуждае от значително повече желязо. Това може да наложи приемането на допълнителни добавки с желязо.

Стойност на желязото: бременност

Лекуващият гинеколог редовно проверява снабдяването с желязо на бременната жена, като измерва нивото на желязо в кръвта на жената - така наречената стойност на Hb (хемоглобин). Ако това падне под 11 грама на децилитър кръв, има желязодефицитна анемия.

Броят на червените кръвни клетки също дава информация за възможна анемия. По -малко от 3,9 милиона еритроцити в един микролитър кръв показват недостиг на желязо. Има и други полезни параметри (като феритин, трансферинов рецептор) при диагностицирането на дефицит на желязо.

Симптоми на недостиг на желязо

Дефицитът на желязо обикновено остава незабелязан, докато тялото все още може да се възползва от железните резерви. Ако те се изпразнят, се появяват следните симптоми:

Бледност на кожата и лигавиците
Лоша концентрация
Намаляване на производителността
умора
по -висока чувствителност към инфекция
Косопад
напукани ъгли на устата
чупливи нокти или нокти с жлебове
главоболие

Какво да направите в случай на недостиг на желязо

Бременността с постоянен дефицит на желязо е опасна както за майката, така и за детето. Преждевременното раждане и по -ниското тегло при раждане са свързани с дефицита.

За да се предотврати недостиг на желязо по време на бременност, жените трябва да компенсират съществуващ дефицит преди бременността. Това по -късно намалява риска от недостиг на желязо по време на бременност.

Ако все пак се развие, трябва да бъде разпознат и лекуван възможно най -рано. След три до шест седмици прием на железни добавки, стойностите се подобряват значително. За да се попълнят собствените резерви на организма, препаратът трябва да се приема още шест месеца.

Добавките с желязо могат да бъдат полезни при недоносени деца. Това обаче трябва да се прави само от 8 -ата седмица от живота и само под лекарско наблюдение. За деца, родени на пълна зрялост, лекарите не препоръчват допълнително снабдяване с желязо поради неблагоприятните ефекти върху растежа.

Бременност: Яжте първо здравословно, след това добавки с желязо

Желязото се намира предимно в постното месо, но също така и в плодовете и зеленчуците (като броколи, зеле или спанак), в зърнени продукти като пълнозърнест хляб и мюсли, както и в ядки и соя. Първото нещо, което трябва да опитате с такива храни, е да задоволите нуждите си от желязо. Ако това не е достатъчно, лекарят ще препоръча добавка с желязо - така че тялото ви да не се дефицитира и развитието и здравето на вашето дете да не бъдат засегнати.

Тагове: Бебе Дете здрави крака Новини