Горещи вълни

и Карола Фелхнер, научен журналист

Ингрид Мюлер е химик и медицински журналист. Тя беше главен редактор на в продължение на дванадесет години. От март 2014 г. тя работи като журналист на свободна практика и автор за Focus Gesundheit, здравния портал ellviva.de, издателството live crossmedia и канала за здраве на rtv.de.

Повече за експертите на

Карола Фелхнер е писател на свободна практика в медицинския отдел и сертифициран съветник по обучение и хранене. Работила е за различни специализирани списания и онлайн портали, преди да стане журналист на свободна практика през 2015 г. Преди да започне стажа си, тя учи превод и устен превод в Кемптен и Мюнхен.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Повечето жени директно свързват горещите вълни и изпотяването с менопаузата (климактерична). Всъщност почти всички жени в менопауза са измъчвани от нежелани топлинни атаки. Те са сред петте най -чести климактерични симптоми. Засегнатите са внезапно засегнати от топлинни вълни няколко пъти на ден. Изчервяваш се и сърцето ти бие по -бързо. Прочетете какво друго може да стои зад горещите вълни освен менопаузата и какво можете да направите по въпроса.

Кратък преглед

Описание: Топлинни скокове поради разширяване на кръвоносните съдове и увеличен приток на кръв, често по време на менопаузата, често придружени от натиск в главата, дискомфорт, сърцебиене
Причини: i.a. Хормонални промени по време на менопаузата, консумация на кафе, чай или алкохол, пикантна, много гореща или трудно смилаема храна, стрес, затлъстяване, някои лекарства, заболявания като хипертиреоидизъм, диабет, алергии или тумори
Кога на лекар с тежки симптоми на менопаузата, съмнение за причини, различни от менопаузата
Диагноза: Консултация с пациента (анамнеза), физически преглед (напр. Гинекологичен преглед при съмнение за менопауза), допълнителни прегледи в зависимост от подозрението, например определяне на хормони на щитовидната жлеза, алергични тестове, колоноскопия и др.
Терапия: в зависимост от причината; за менопауза, например билкови препарати (с черен кохош, дамска мантия и др.), физически процедури (например кални бани, акупунктура), хормонозаместителна терапия; за други тригери се лекува основното заболяване
Самопомощ: i.a. Ефирни дрехи от естествени влакна, поддържащи или постигащи нормално тегло, лесно смилаеми и пикантни храни, упражнения за релаксация, прохладна среда за сън

Горещи вълни: описание

Горещите вълни не са необичайни при жени в менопауза. До 90 процента от всички жени с менопауза изпитват неприятните топлинни вълни. Не всяка жена обаче е засегната от горещи вълни със същата честота, дължина и интензивност. Някои жени страдат повече, други по -малко.

Горещите вълни могат да засегнат жените в менопауза три до 20 пъти на ден. Те продължават няколко минути, понякога по -дълго. Често те се обявяват чрез усещане за натиск в главата или дифузен дискомфорт. Това е последвано от изгряващи и падащи топлинни вълни, които заливат горната част на тялото, шията и лицето.

Ако такава топлинна вълна внезапно ви удари, това е така, защото кръвоносните съдове внезапно се разширяват и притокът на кръв във външните (периферните) области на тялото се увеличава. В резултат на това кожата се зачервява, температурата на кожата се повишава и жените се изпотяват. По -късно всичко се обръща: Поради изпотяване и спад на основната телесна температура, засегнатите жени често започват да замръзват след гореща вълна.

Горещите вълни често са придружени от сърцебиене. Това обаче не е признак на сърдечно заболяване, а естествена реакция на кръвоносната система. Сърдечният ритъм обикновено се успокоява бързо. Топлинните вълни могат да възникнат и през нощта и да лишат жените от сън. Горещите вълни са най -чести в началото на менопаузата, след което бавно намаляват. Обикновено те изчезват сами след година или две.

Горещи вълни: причини и възможни заболявания

Най -често горещите вълни са свързани с менопаузата. Но има и други възможни задействания като фактори на начина на живот, лекарства и определени медицински състояния.

Менопауза

Точният механизъм, по който топлинните скокове възникват по време на менопаузата, все още не е ясен. Сигурното обаче е, че хормоналната промяна играе важна роля: Експертите подозират, че спусъкът е повишено отделяне на хормони на стреса, като адреналин. А това от своя страна в крайна сметка може да се дължи на спада в нивата на естроген по време на менопаузата. Казано по -просто: нарастващата липса на естроген изглежда причинява неизправност на централната терморегулация в мозъка.

начин на живот

В допълнение към хормоните, други фактори също могат да допринесат за горещите вълни. Те са повече за начина на живот. Примерите са:

Кафе, черен чай, алкохол
пикантни ястия
трудно смилаема храна
Прекалено горещи храни и напитки
Затлъстяване
стрес
твърде топла среда за сън
неправилно облекло (твърде дебело, не от естествени влакна)

Лекарства

Някои лекарства също са възможни задействащи горещи вълни: лекарствата за хормонално -чувствителен рак на гърдата поставят жените в менопауза - с тези лекарства са възможни горещи вълни дори при млади жени.

Антиестрогени: Лекарства като тамоксифен или торемифен блокират докинг точките за естроген върху всички ракови клетки, които все още могат да присъстват - така че те вече не могат да се размножават.
Ароматазни инхибитори: Те блокират производството на естроген в мускулните и мастните клетки.
Аналози на GnRH: Те предприемат отклонение, за да гарантират, че яйчниците отделят по -малко естрогени.

Болести

В допълнение към менопаузата, горещите вълни могат да възникнат като част от различни заболявания, включително:

Свръхактивна щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм): Ако органът произвежда твърде много от хормоните тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), това ускорява метаболитните процеси и наред с други неща настъпва. към горещи вълни, чувствителност към топлина, бързо изпотяване и топла и влажна кожа.
Хипогликемия при диабет: Изпотяването е симптом на ниски нива на кръвната захар.
Алергии: Алергичната реакция може да доведе до горещи вълни.
Тумори на ендокринната система (карциноиди): Тук ракът се образува от клетки, произвеждащи хормони, най-вече в стомашно-чревния тракт. Такива тумори могат да бъдат придружени от горещи вълни.

Горещи вълни: Кога трябва да посетите лекар?

Като цяло менопаузата е свързана с неприятни симптоми. Те включват безсъние, депресивни симптоми, загуба на либидо, наддаване на тегло и пристъпи на топлина. Обикновено горещите вълни причиняват само умерен дискомфорт. Ако обаче рецидивите (и евентуално други симптоми на менопаузата) са толкова тежки, че оказват решаващо влияние върху ежедневието и качеството на живот, трябва да поискате съвет от Вашия лекар.

Ако менопаузата не може да бъде причина за горещите вълни, трябва също да посетите лекар. Важно е да се изключат възможни заболявания като недостатъчна активност на щитовидната жлеза, диабет, алергии или тумори като причина.

Горещи вълни: Какво прави лекарят?

Жените с горещи вълни трябва да се консултират с гинеколога си, тъй като в повечето случаи менопаузата е причина за неравномерното изпотяване. Ако менопаузата е изключена като причина за горещи вълни, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако е необходимо, те могат да ви насочат към специалист (например алерголог, ако подозирате алергия).

Прегледи и диагностика

Лекарят първо ще има подробно описани симптоми по време на интервюто за анамнеза. Гинеколог също пита за всякакви нарушения на менструалния цикъл. Освен това информацията за начина на живот, всички основни заболявания и употребата на лекарства също може да бъде полезна, особено ако менопаузата е малко вероятна причина за горещите вълни.

При гинеколога интервюто е последвано от гинекологичен преглед. В противен случай може да се извърши рутинен физически преглед (например с измерване на кръвното налягане).

Кръвният тест също може да даде указания за причината за горещите вълни. Измерването на женските полови хормони позволява да се направят изводи дали жената преминава през менопауза или не. Ако се подозира свръхактивна щитовидна жлеза, лекарят ще обърне особено внимание на измерените стойности на хормоните на щитовидната жлеза.

Ако се счита, че алергията е причината за горещите вълни, тестовете за алергия могат да осигурят сигурност. Изследванията на стомашно-чревния тракт (например с помощта на колоноскопия, компютърна томография или ядрено-магнитен резонанс) могат да идентифицират хормонообразуващи тумори като причина за горещи вълни.

терапия

Много жени в менопауза искат да се отнасят внимателно към горещите си вълни. Билколечението препоръчва например черен кохош (Cimicifuga racemosa), за предпочитане под формата на готови препарати (таблетки). Други растения като червена детелина, соя, градински чай, дамска мантия и бял равнец също често се използват срещу горещи вълни и изпотяване по време на менопаузата. Тяхната ефективност отчасти не е доказана или е спорна. Въпреки това, някои жени съобщават за подобрение на симптомите си след употребата на такива лечебни растения.

Методите за физическа терапия, които могат да помогнат при горещи вълни по време на менопаузата, са например кални бани и хладнокръвни вани за крака или частични отливки. Лечението с Кнайп (например студени и топли редуващи се душове) също осигурява облекчение за някои жени. Акупунктурата също трябва да може да подобри симптомите - но това все още не е научно доказано.

Ако горещите вълни и други симптоми на менопаузата засягат изключително ежедневието, лекарите обикновено препоръчват хормонозаместителна терапия (ХЗТ). Редовният прием на хормони обаче трябва да се приема с повишено внимание, тъй като е свързан със значителен риск от заболяване. Те включват рак на гърдата, сърдечно -съдови заболявания и тромбоза.Затова жените трябва да обсъдят решението подробно с лекаря си и внимателно да преценят плюсовете и минусите.

В случай на хипертиреоидизъм, рак или алергия като причина за горещите вълни, трябва да се лекува основното заболяване. Тогава можете също така да овладеете топлинните вълни.

Горещи вълни: Можете да го направите сами

Няколко прости стъпки могат да помогнат за облекчаване на горещите вълни и изпотяване:

Адаптирайте дрехите си към променящите се температурни усещания: например, носете две тънки дрехи едно върху друго, за да можете да свалите едно, ако е необходимо. Мотото тук е: обличайте се леко!
Изберете дрехи от естествени влакна. Ще се потите още повече с текстил, изработен от чиста пластмаса или смесени материи.
Яжте храни, които са лесно смилаеми, като много плодове, зеленчуци и салати.
Избягвайте пикантната храна - това ще ви накара да се потите още повече.
Пийте по -малко кафе, черен чай и алкохол, особено вечер.
Получавайте достатъчно упражнения: Понякога разходката на чист въздух помага.
Гледайте теглото си. Най -добре е да останете слаби или да се опитате да свалите излишните килограми. Хората с наднормено тегло се потят повече.
Научете упражнения за релаксация, като автогенни тренировки, йога или прогресивна мускулна релаксация. Това противодейства на стреса, който също може да предизвика горещи вълни.
Спете в хладни помещения и използвайте памучни чаршафи. Топлата среда увеличава продължителността на горещите вълни. Прохладната среда, от друга страна, може да предотврати или намали горещите вълни.