Kinesio лента

Валерия Дам е писател на свободна практика в медицинския отдел Учи медицина в Техническия университет в Мюнхен. За нея е особено важно да даде на любопитния читател представа за вълнуващата предметна област на медицината и в същото време да поддържа съдържанието.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Кинезио лента (физио лента, мускулна лента) е вид високо еластична мазилка, изработена от плат. В случай на наранявания или възпаление на мускули, връзки или стави, той служи за стабилизиране, без да ограничава подвижността. Основната задача на кинезио лентата е да активира и поддържа сили за самолечение на тялото. Прочетете всичко, което трябва да знаете за лентата Kinesio и нейното използване тук.

Какво е записването?

Терминът кинезио лента е съкращение от "кинезиологична лента". Неговото приложение, залепване, се връща към Кензо Касе, японски хиропрактик, който използва еластични превръзки за лечение на болезнени стави и мускули в началото на 70 -те години.

Тъй като кинезио лентата е прикрепена към кожата, движенията придвижват кожата към подлежащата тъкан. Този постоянен стимул трябва да регулира мускулното напрежение (тонизиране) чрез активиране на различни рецептори и задействане на предаване на сигнал към централната нервна система. В допълнение към рецепторите за докосване, тези рецептори включват също рецептори за болка, температурни рецептори и рецептори, които казват на тялото къде например се намират крайниците в стаята (проприорецептори).

Смята се също, че дразненето от кинезио лентата намалява болката и подобрява притока на кръв. В допълнение, лентата поддържа и облекчава увредения мускул, лигамент или става.

Кензо Касе също предполага, че лентата Kinesio също е в състояние да стимулира различни акупунктурни точки. Това би трябвало да премахне нарушенията в енергийните канали (меридиани), които проникват в тялото ни според традиционната китайска медицина.

Въпреки това, нито един от гореспоменатите механизми на действие не може да бъде доказан експериментално.Крайната цел на всяко лечение, използващо Kinesio-Tape, е да активира и поддържа сили за самолечение на тялото.

Думата „кинезио лента“ е съкращението за кинезиологична лента. Други имена са физио лента, спортна лента, мускулна лента или медицинска лента.

Подобно на човешката кожа, кинезио лентата може да се разтегне с около 30 до 40 процента.

Какъв е смисълът от запис?

Кинезио лентата се използва за различни наранявания, за да се съкрати времето за възстановяване и да се облекчи болката - често заедно с друга терапия. Въпреки че липсват научни доказателства за неговата ефективност, следните индикации трябва да предизвикат положителен ефект на кинезио лента:

• Мускулни наранявания (болка, напрежение, претоварване, възпаление, разкъсване на влакна, ...)
• Наранявания на ставите (болка, претоварване, възпаление, подуване, нестабилност, ...)
• Наранявания на връзки (болка, претоварване, възпаление, скъсан лигамент, ...)
• мигрена
• Задържане на вода (оток)

В частност при спортни травми, кинезио лентата често се използва за защита благодарение на поддържащия си компонент. Много често ставите със среден размер, като глезенните, колянните и лакътните стави са залепени с тапети след наранявания или остеоартрит. Терапията за болки в гърба, например в случай на напрежение или нестабилност, с помощта на кинезио лента също е популярна.

Как поставяте кинезио лента?

Кинезио лента трябва да бъде поставена преди всичко от лекар. Въпреки това, с малко практика и след инструкции от лекар, можете да докоснете сами. Вашият лекар първо ще използва медицинската история (анамнеза) и различни тестове, за да диагностицира нараняването и да избере подходящ метод.

В зависимост от показанието, засегнатият мускул, ставата или връзката трябва да бъдат поставени в определена позиция. Кожата трябва да е без инфекции и рани и да е суха и чиста. Първо отрязвате кинезио лентата до правилната дължина и закръглявате ъглите, така че да прилепва по -добре към кожата. След това се втрива топло с ръце, така че лепилото да разгърне ефекта си.

След отстраняване на носещия филм се нанася физиолентата. Трябва да се внимава да не се набръчка и да се опъне нито твърде много, нито твърде слабо. Това се прави, за да се предотврати блокирането на лентата в областта на тялото, когато се движи или няма поддържащия компонент.

Кинезио лентата също може да се нарязва на различни форми в зависимост от метода. Половината половина на лентата създава Y-образна форма, чиято горна част може да обхваща например колянната става от двете страни. Ако искате да увеличите стабилността, няколко ленти могат да бъдат прикрепени под прав ъгъл една към друга, така че мускулите да се поддържат както надлъжно, така и напречно.

В началото Кензо Касе работи само с ленти с цвят на кожата. По -късно той използва тъмни цветове, когато температурата под кинезио лентата трябва да се увеличи и светли цветове, когато температурата под лентата трябва да бъде намалена. Днес има много различни цветове на лентата Kinesio. Смисълът и начинът на действие изглежда се основават на китайската теория за цветовете. Повечето производители приписват охлаждащ и обезболяващ ефект на синята кинезио лента, докато червената кинезио лента стимулира метаболизма. Като цяло трябва да изберете цвета, който ви дава най -добър ефект.

Какви са рисковете от кинезио лента?

Ефектът от лентата kinesio трябва да се развива главно чрез правилна употреба. Неправилното прикрепване на лентата към кожата също може да доведе до подуване и ограничена подвижност.

Ако кинезио лентата се постави твърде плътно, притока на кръв може да се забави. Развиват се нарушения на кръвообращението, които се проявяват например като изтръпване, болка или бяло или синьо оцветяване на кожата. В най -лошия случай намаленият приток на кръв води до компартмент синдром.

Такива странични ефекти са екстремни, така че кинезио лентата е много безопасен и нискорисков метод на лечение.

Физио лентата не трябва да се поставя върху отворени рани или кожни инфекции.

Какво трябва да взема предвид с кинезио лента?

След като нанесете кинезио лентата, трябва редовно да проверявате дали чувствате болка, крайникът пулсира, изтръпва или изтръпва, можете да преместите всичко или кожата е студена, синя или бледа. Ако имате някакви въпроси, консултирайте се с лекар.

Ако сте алергични към гипс, моля, информирайте Вашия лекар за това, тъй като в този случай трябва да се използва антиалергенна кинезио лента.

Прекомерното дразнене на кожата обикновено се проявява в сърбеж и зачервяване. В този случай незабавно отстранете кинезио лентата.

В повечето случаи лепилото е водоустойчиво, така че кинезио лентата да не слезе от кожата ви, когато се къпете или потите.

Ако кинезио лентата не може да се отстрани от кожата без болка, се препоръчва специална лента за отстраняване.

Тагове:  отровни растения от поганка сексуално партньорство кожа