"Пролетната треска може да бъде включена"

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

През пролетта настроението се повишава и хормоните полудяват. В интервюто на психологът Бенджамин Мартенс разкрива за какво е пролетното чувство.

Бенджамин Мартенс

Квалифицираният психолог Бенджамин Мартенс е управляващ директор на психологическия онлайн портал psycheplus.de. Порталът е партньор за сътрудничество на от декември 2012 г.

Г -н Мартенс, с повишаването на температурите трябва да се появи и пролетната треска. Съществува ли изобщо?

Да, те наистина съществуват. Пролетната треска, разбира се, не е научен термин, но през пролетта хормоните ни се променят. Това се отразява на настроението.

Защо така?

Решаваща роля в това играе светлината. Дните стават все по -дълги и с повишаване на температурата, ние сме привлечени все повече и повече навън - така получаваме значително повече дневна светлина. Светлината е основният часовник за нашия ритъм сън-будност. Когато е тъмно, човешкото тяло произвежда хормона мелатонин, това ни прави уморени. Когато е ярко, производството на мелатонин намалява - вместо това се произвежда повече серотонин.

Серотонинът се счита за истински хормон на щастието.

Точно така, серотонинът е истински пикап: веществото-посланик ни кара да се чувстваме по-енергични и по-щастливи. Когато нивото на серотонин се повиши през пролетта, това ни сигнализира: „Тъмният сезон приключи сега“.

Как можете да събудите пролетната треска?

Пролетната треска всъщност може да бъде включена. Например, като прекарвате много време на открито и така зареждате батериите си. Още по -добре е да ходите на разходка или да спортувате навън. Физическата активност ни помага да се отърсим от оловното тегло на зимата. Можете също така да подадете ръка на тялото си, като ядете леки и пресни храни. Тежката храна те прави бавен.

Аналогът на прочутата пролетна треска е пролетната умора. Как мога да ги прогоня?

Не знаете точно откъде идва пролетната умора, така че да я прогоните е трудно. Една от теориите е, че имунната система играе роля. През зимата имунната система е силно засегната. Може да се наложи първо да се възстановят, така че няма да ви позволят да предприемете никакви действия. Това може да се прояви в това да ви накара да се чувствате отпуснати и надолу. И тук въздухът, светлината и движението помагат.

Навън мирише на пролет. Каква роля играят ароматите при пролетната треска?

Ароматите могат да имат много пряко и силно влияние върху нас емоционално. При определени миризми, изведнъж присъстват определени чувства и спомени. Това важи и за пролетта. Преди се приемаше, че ароматът на цветя събужда пролетната треска - но миризмите на цветя все още не са на път. Сега знаем, че топлият, влажен, леко мухлясал аромат на трева и мъх ни сигнализира, че идва пролетта.

Предполага се, че пролетното слънце подхранва страстта към любовта. Вярно ли е?

Няма пряк ефект на слънцето върху либидото. Производството на тестостерон се увеличава при мъжете през пролетта - но през лятото е още по -високо. Но можете да предположите косвени ефекти: Когато стане по -топло, плътните зимни дрехи остават в килера и вие отново се обличате по -леко. И мъжете са доста прости в това отношение. Когато видят къса пола, те са по -склонни да мислят за секс.

Благодаря ви, че разговаряхте с нас, г -н Мартенс.

Интервюто беше проведено от Кристиан Фукс.

Тагове:  съвет за книга фитнес бременност раждане