Корона: Психологически последици за деца и юноши

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Пандемията от коронавирус също значително разклати живота и ежедневието на децата и юношите. Преди всичко голяма част от възможностите им за социални контакти са се развалили поради ограниченията - детски градини или училище, спортен клуб, хор, посещения на клуб. Освен това има стресирани, притеснени и може би раздразнени родители, които натоварват ситуацията.

Децата и младите хора също често се страхуват за своите родители и баби и дядовци. И въпреки че много рядко се разболяват сериозно от инфекция със Sars-CoV-2, някои от тях също се страхуват за собственото си здраве.

Всичко това означава голяма емоционална тежест за децата и юношите по време на пандемията - и това не е без последствия: психичните оплаквания са се увеличили значително за тях по време на пандемията. Около 77 % са били по -стресирани от преди по време на първото и второто блокиране, според проучване сред 1000 деца и юноши и техните родители. Около една трета от тях са реагирали с поведенчески и психични разстройства.

Социалният произход също определя емоционалните последици

Децата, които растат в стабилен дом и получават помощ от родителите си, са преживели предимно добре пандемията.

Младите хора от семейства в неравностойно социално положение обаче често са се справяли по -зле: те имат по -малко възможности да се оттеглят поради малките си апартаменти. Не всички тези деца притежават лаптопи и подобни устройства, необходими за цифрово обучение.

Родителите в неравностойно социално положение също са по -малко способни да подкрепят потомството си в домашно обучение, защото обикновено имат работа, която не може да се извършва в домашния офис - или често им липсва необходимото обучение. Всичко това означава допълнителна емоционална тежест за засегнатите деца и юноши.

Но най -тежко са тези непълнолетни, които са изложени на нелюбов или злоупотреба по време на блокиране. Вече нямате никакви средства за отстъпление. Последиците от злоупотребата вече не са очевидни поради липса на контакт.

Симптоми

Как се изразяват психологическите ефекти?

• Страхове: Експертите отбелязват преди всичко, че страховете са се увеличили сред децата и юношите.
• Депресивно настроение: Ако страховете продължават, то може да се превърне в депресивно настроение, с депресивно настроение, оттегляне и загуба на интереси и радост.
• Поведенчески разстройства: Някои деца и юноши реагират с поведенчески разстройства като хиперактивност и агресивност.
• Психосоматични симптоми: Някои потомци изпитват психосоматични симптоми като стомашна болка или главоболие.
• Хранителни разстройства: През годината на короната броят на подрастващите, лекувани от хранително разстройство, се увеличава.
• Нарушения на съня: Друга честа последица от емоционалния стрес са нарушенията на съня. Родителите наблюдават проблеми при падане и заспиване дори при най -малките.
• Наддаване на тегло: Въпреки че не е психично разстройство, то може да изостри съществуващите проблеми с психичното здраве.

Все още не е ясно дали ще има дългосрочни ефекти от пандемията от корона върху общото развитие на децата и юношите.

причини

Тревогите, рутинните упражнения и преките тежести от блокирането, като проблеми с дистанционното обучение, финансовите притеснения на родителите и социалната изолация, създават стрес и тревожност. И двете са основните задействания за психологически оплаквания и заболявания.

Други причини за влошаване на психическото състояние на децата и юношите обаче също са физически - например лошото хранене и твърде малкото упражнения. До 40 процента от децата и юношите вече не са били активни в карантината, тъй като нямало спортни клубове или развлекателни дейности.

Съвети за справяне - какво помага?

Има редица фактори, които ще ви помогнат да останете емоционално стабилни по време на пандемията. Те са добри както за деца и млади хора, така и за възрастни.

Структура: Хората са създания по навик. Животът без рутина е едновременно стресиращ и парализиращ. Така че структурирайте деня си и този на децата си, особено по времето на Корона: Кога се учите, кога има свободно време? Кога ядете и кога има малка спортна програма? И кога и за колко време се консумират медии? За да направите това, създайте план заедно с децата си.

Движение: Говорейки за спортната програма: Движението е естествен убиец на стреса. Тези, които се изтощават, разграждат хормоните на стреса. След това настроението се изкачи с няколко точки нагоре по скалата за удовлетвореност. Вземете например семейни разходки. Ако на децата им е скучно, те могат да бъдат подправени с игри от типа „Аз виждам това, което вие не виждате“.

Релаксиращи упражнения: Там, където има релаксация, няма място за страх. Можете също да се научите да се отпускате - това вече се отнася за децата от детската градина. Упражненията за съзнание, прогресивната мускулна релаксация или въображаемите пътувания са детска игра с насоки, подходящи за възрастта.

Съвместни дейности: По време на пандемията много семейства са преоткрили съвместни дейности за себе си. Настолните игри, пеенето, занаятите и готвенето заедно също са забавни за най -малките. Последното особено когато всеки може да реши какво да сложи на масата.

Час на полето за предложения: Трябва също да планирате време за дискусии, в които да попитате децата си как се справят и какво може да бъде особено стресиращо за тях в момента. Заедно помислете какво може да се направи, ако е необходимо, за да накара детето отново да се почувства по -добре.

Насърчаване на положителни мисли: В пандемията винаги има лоши новини. Малките също забелязват това - а големите още повече. Вместо да се дърпате твърде много от негативните чувства, можете да насочите вниманието си към положителни неща. Например в вечерен ритуал: три неща, които бяха красиви през този ден. Или говорете за преживявания като последното посещение на зоологическата градина, която беше толкова красива.

Обяснете какво се случва: Децата забелязват, когато родителите им са загрижени - и те се страхуват по -малко, когато разбират защо някои неща в момента не са възможни. Обяснете на детето си с прости думи защо в момента не могат да ходят на детска градина или защо всички са с маска за лице.

Популяризирайте социалните контакти: Социалните медии и видео чатовете не могат да заменят реални срещи. Но те помагат да се преодолее пропастта. Може би проведете семейни разговори с хора, които рядко виждате. Насърчете детето си да поддържа връзка с приятелите си. Също така е забавно да си изпращате по една картичка или малък подарък по същия начин.

Бъдете пример за подражание: Приемайте съветите присърце. Колкото по -спокойно и уверено се справите със ситуацията, толкова по -добре ще се справят децата ви. И тогава вие също сте добър модел за подражание.

Тагове:  стрес анатомия tcm