Ход: Ето колко е опасно извънредното време
Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.Извънредният труд отдавна е рутина за много служители. Но това може да ви разболее: ако натрупате твърде много от тях, рискувате да получите инсулт.
До 40 часа седмично са нормално работно време за служителите на пълен работен ден. Но това става все по -рядко: работниците в тази страна са работили почти два милиарда часа извънреден труд миналата година, съобщава Германската федерация на профсъюзите.
Още една трета удари
Това може да отмъсти. Тъй като колкото повече натрупва извънреден труд, толкова по -голям е рискът от мозъчен инфаркт. За хората, които работят от 41 до 48 часа седмично, той се увеличава с десет процента, тези, които работят от 49 до 54 часа седмично, имат 27 % по -висок риск и от 55 часа седмично той се изкачва допълнително до 33 процента - това е една трета.
Стрес и нездравословен начин на живот
Има много причини за това: колкото повече време изяжда работата, толкова по -малко има физическа активност и релаксиращи дейности през свободното време. В същото време стресовото натоварване се увеличава - тези, които трябва да работят много, често са под голям натиск. Известно е, че стресът е критичен рисков фактор за инсулт. Освен всичко друго, стресът насърчава високото кръвно налягане и възпалителните реакции, които в дългосрочен план увреждат кръвоносните съдове и насърчават инсулт. Освен това има нездравословно поведение, свързано със стреса, като неправилно хранене, пушене или прекомерна консумация на алкохол.
Данните за риска се основават на оценка на 17 проучвания с около 530 000 участници, проведена от името на Европейския съюз. "Големият набор от проучвания по тази тема ни позволява да определим връзката между работното време и сърдечно -съдовия риск по -точно от преди", казва Мика Кивимяку от Университетския колеж в Лондон, който е участвал в проучването. Това проучване дори включва данни от около 600 000 участници от 25 проучвания.
Болни съдове
Не е изненадващо, че освен риска от инсулт, се увеличава и рискът от атеросклероза - основната причина за образуването на кръвни съсиреци в мозъка и инфарктите. Тук обаче връзката е по -малко ясна: тези, които са работили повече от 55 часа седмично, са с 13 % по -голяма вероятност да имат стеснени кръвоносни съдове.
В Германия над 150 000 души страдат от инсулт всяка година и около 63 000 умират в резултат на това. Това прави инсулта третата водеща причина за смърт в Германия. Оцелелите често трябва да се борят с множество симптоми на неврологичен дефицит, вариращи от парализа до езикови и говорни нарушения до зрителни смущения. (вж.)
Източник: Mika Kivimäki et al.: Дълго работно време и риск от коронарна болест на сърцето и инсулт: систематичен преглед и мета-анализ на публикувани и непубликувани данни за 603? 838 индивида,
The Lancet, 20.08.2015; doi 10.1016 / S0140-673660295-1
-maskenparty-in-der-schule.jpg)
