Възглавница за душата

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Тънката линия не е задължително да ви прави щастливи - тези, които наддават на тегло, често след това са по -стабилни психологически, според проучване. Независимо от това, това не е призив за неограничено пиршество

„По един килограм всеки ден!“, „Плосък корем за четири дни!“, „Новата доматена диета!“ - Усещането е, че всяко второ заглавие на списание изисква отслабване. Слим е красива, който е слаб е успешен, наднорменото тегло показва недисциплина - митовете за фигурата поставят жените особено под натиск. Следователно всеки килограм повече на кантара трябва не само да натоварва тялото, но и ума.

Реалността очевидно е различна. Поне едно проучване на учени от Helmholtz Zentrum München достига до съвсем различен резултат: Според това физическото здраве страда от допълнителното тегло, но психологическото благосъстояние се подобрява - особено при жените. „На пръв поглед това ни изненада малко“, казва директорът на изследването проф. Ролф Хол в интервю за .

Физическо състояние и психическа стабилност

Екипът, ръководен от Хол и Майкъл Лакси, оценява данни от 3000 души, записани като част от така нареченото надлъжно проучване KORA. В началото участниците бяха между 25 и 74 години. Първоначално и след седем години те се претеглят и се определя индексът на телесната им маса. В допълнение, качеството на живот, свързано със здравето им, беше определено с помощта на стандартизиран въпросник. В допълнение към въпросите, свързани с физическото състояние, като ограниченията в ежедневието, като изкачване на стълби, бяха зададени и въпроси за психическото благосъстояние, например "Колко често сте се чувствали тъжни или обезкуражени през последните четири седмици?" или "Колко често сте спокойни и спокойни?".

Повече килограми, повече спокойствие

Както се очакваше, участниците, които напълнеха, обикновено бяха по -лоши заедно физически от преди. Психичното здраве, от друга страна, се подобри удивително - особено при жените. И това не се отнася само за онези участници, които започват проучването като гладни мъки - жените, които вече са имали твърде много килограми на ребрата си в началото, се чувстват психически по -добре, ако продължават да наддават на тегло. От друга страна, хората, които са отслабнали, са били по -емоционално нестабилни. Проучването не дава никакви причини защо е така. Едно възможно обяснение обаче е, че храненето е чудесно за облекчаване на стреса. "Това може да стабилизира психиката", казва Хол. Накратко: ако си прекарате добре, и вие ще се почувствате по -добре.

Фактор за загуба на тегло

Резултатите показват още веднъж защо е толкова ужасно трудно да отслабнете: "Влошаването на психичното здраве е основна пречка", обяснява изследователят. Диетата е фактор на стрес - и това засяга ума - опит, който вероятно е имал всеки, който се е опитал да отслабне. „Ако искате да отслабнете, трябва да имате това предвид“, казва Хол. Дори когато килограмите спаднат, вие не сте добре. "Това трябва да вземе предвид програмите за отслабване - и да се справи с това психологически", изисква ученият. Друго послание, което можете да вземете със себе си: Тези, които така или иначе са емоционално нестабилни, евентуално би трябвало да отложат диетата си.

Обратно, изследователите не могат да препоръчат всеки, който се чувства емоционално очукан, да се нахрани с няколко килограма. Холе предупреждава: „Най-късно, когато в допълнение към наднорменото тегло възникнат заболявания, свързани с диетата, като диабет или сърдечно-съдови проблеми, качеството на живот също страда.“

Тагове:  здравословно работно място паразити симптоми 

Интересни Статии

add