Рефлексология

Валерия Дам е писател на свободна практика в медицинския отдел Учи медицина в Техническия университет в Мюнхен. За нея е особено важно да даде на любопитния читател представа за вълнуващата предметна област на медицината и в същото време да поддържа съдържанието.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Рефлексологията е специален вид рефлексотерапия, при която с ръка се стимулират определени области на стъпалата. Прочетете всичко за рефлексотерапията, как работи и рисковете, които носи.

Какво е рефлексологичен масаж на краката?

Рефлексният масаж на крака се нарича още терапия с рефлекс на крака. Подобно на всички видове рефлексен зонален масаж, той е една от така наречените пренастройващи терапии. Рефлексният масаж на крака се основава на идеята, че краката са свързани с всички органи на тялото чрез нервни пътища. Например, областта под големия пръст на крака трябва да бъде свързана с полукълбото на мозъка от същата страна, докато определена област на топката на левия крак трябва да бъде свързана със сърцето.

Ако болка възникне в съответните области дори при лек натиск, това трябва да показва заболяване на съответния орган. Масажът на зоните може да облекчи дискомфорта и да стимулира силите за самолечение. Рефлексният масаж на краката се използва в допълнение към конвенционалната медицина. Рефлексният масаж на краката подобрява кръвообращението и периферния лимфен дренаж локално.

Рефлексологията има древни корени

Рефлексотерапията на краката е основана в началото на 20 век от американския лекар Уилям Фицджералд, който е наблюдавал метода при коренните американци. Фицджералд раздели тялото на десет симетрично разположени области. Нервните крайни точки на определени органи и мускули трябва да се отразяват във всяка от тези области. Рефлексният масаж на краката се използва също в древен Египет и все още е широко разпространен в големи части на Азия и днес. През последните няколко десетилетия немският алтернативен практикуващ Hanne Marquardt го доразвива.

Кога правите рефлексотерапевтичен масаж на краката?

Рефлексният масаж на краката служи като поддържаща мярка, особено в случай на хронични заболявания:

Управление на болката
Скелетни или мускулни нарушения
Спортни травми
Лошо храносмилане
Хронична назална конгестия
мигрена
главоболие
Менструални крампи
Алергии

Рефлексният масаж на краката може да се използва и като допълнителна терапия за психологически стрес:

нарушения на съня
депресия
Изчерпване
стрес

Какво правите с рефлексологичен масаж на крака?

За да може вашият терапевт да реагира оптимално на вас, той ще ви попита за естеството и произхода на оплакванията ви и ще вземе анамнеза. Поради това са изключени и причините, които говорят против масажа на зоната на рефлекс на краката.

По време на цялото лечение трябва да седнете или да лежите удобно и да не се потите и да замръзвате.

Първо, вашият терапевт ще инспектира краката ви за подуване, зачервяване, температура на кожата или задържане на вода (оток) преди реалния рефлексологичен масаж на краката. Точките се намират чрез леко натискане. Терапевтът използва така нареченото растерно изображение от Фицджералд като ръководство. Това разделя стъпалата вертикално на десет зони и хоризонтално на три зони. Всяка зона представлява определени органи или области на тялото. Според хоризонталните зони пръстите на краката съответстват приблизително на областта на главата и шията, средната част на стъпалото на гръдния кош и горната част на корема, а областта на петата и глезена на органите на корема и таза. Вертикалните зони се простират от главата до краката. Така например, очите са разположени във вертикалните зони 2 и 3 и се проектират върху втория и третия пръст.

В зависимост от клиничната картина, терапевтът сега варира между стимулиращи (тонизиращи) и успокояващи (успокояващи) хватки. Тонизиращите хватки са доста бързи, предимно кръгови движения, чието налягане се увеличава и намалява. Освен зачервяване на кожата, това трябва да активира свързания орган. Успокояващите дръжки се оказаха ефективни за болка. Стресираната зона се притиска, без да се движи, докато болката не отшуми.

Рефлексологичният масаж на краката обикновено трае между 20 и 45 минути два до три пъти седмично, но може да варира в зависимост от симптомите.

За да увеличите собственото си благосъстояние, можете да си направите и рефлексотерапевтичен масаж на краката. Диаграмите се използват за ориентиране. Вече има дори чорапи, които изобразяват зоните на стъпалата.

Какви са рисковете от рефлексологичен масаж на крака?

Страничните ефекти от рефлексотерапията на краката почти не са наблюдавани досега. В някои случаи обаче не се препоръчва. От една страна, това са локални оплаквания, които биха могли да се влошат от рефлексологичен масаж на крака.

Счупвания или рани по стъпалото
Гъбична атака
Диабетно стъпало
ревматизъм
Болест на Sudeck - състояние, което причинява силна болка

От друга страна, се предполага, че ефектът от масаж на рефлексна зона на крака може да има пагубен ефект върху следните клинични картини поради влиянието му върху метаболизма и имунната система.

Инфекции с висока температура
Бременности и високорискови бременности - някои зони могат да предизвикат преждевременно раждане
Възпаление - особено на кръвоносните съдове
Психози

Какво трябва да взема предвид по време на рефлексологичен масаж на крака?

Рефлексният масаж на крака трябва да се разглежда само като поддържаща терапия. Проучване в Йена през 2006 г. показва еднократни индикации за ефективността на масажа на рефлексната зона на краката, но ефектът или дори заздравяването не се потвърждава ясно от него. Ето защо рефлексният масаж на краката не е услуга на задължителните здравноосигурителни компании.

Ако изпитате внезапно изпотяване, увеличаване на сърдечната честота, гадене или друга неудобна реакция по време на рефлексотерапията, незабавно уведомете терапевта си. Трябва също така да се уверите, че масажът на рефлексната зона на краката се извършва от обучен алтернативен практикуващ, масажист, лекар или физиотерапевт.

Тагове: желание да има деца наркотици Диагностика