Помощ за възрастни хора - упражнения

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

»Ролка: Ако сте по -ограничени при ходене, ролката ще ви помогне да се изправите на крака. Това е опора на колела, която можете удобно да бутате пред себе си. Колелата могат да бъдат заключени по всяко време с ръчните спирачки, така че да имате по -добро сцепление, когато стоите. Можете да правите кратки почивки на седалката, ако няма видим стол или пейка в парка. Телесната кошница, прикрепена отпред, предлага място за пазаруване.

»Бастун: Тези прости помощни средства за ходене са незаменими, ако сте малко нестабилни на краката си. Съвременните бастуни имат мигаща светлина, така че велосипедистите да не могат да ви пропуснат на тъмно. Вградена е и сирена, с която можете да привлечете вниманието към себе си при спешен случай. Всичко това се предлага и като сгъваема версия, която лесно се вписва във всяка по -голяма дамска чанта.

»Поставка за помощ при ходене: Можете да преоборудвате вашите помощни средства за ходене с тази система. Две пръчки могат да бъдат свързани помежду си и да образуват кръст. В допълнение, трети крак се сгъва. Можете да поставите помощните средства за ходене навсякъде, без да паднат.

»Обувки шипове: Ако не искате да пропуснете разходка въпреки леденото време, трябва да си набавите шипове. Копчетата са прикрепени към кожени сандали, които могат лесно да се изтеглят върху обувките. Това ви дава повече сцепление на хлъзгави пътища. Шиповете се предлагат в различни размери на обувките.

»Леден нокът за бастуни: Този винтов пристав има метални куки, които пробиват в заледената земя. През зимата нокътът осигурява по -голяма сигурност на хлъзгави повърхности. Но не забравяйте да обуете обувки против хлъзгане!

»Количка за пазаруване: Тази двуколесна количка за багаж може да ви освободи от тежкото пазаруване. Вместо да влачат пълни чанти, те просто теглят количката зад себе си. Това ви спестява енергия и е лесно за ставите. Уверете се, че дръжката на количката е достатъчно висока, за да не повредите гръбнака си.

»Старша триколка: За разлика от обикновения мотор, триколката е с две задни колела, което осигурява допълнителна стабилност. Между тях има място и за голяма кошница за пазаруване. Тъй като горната рамка липсва, качването и слизането е по -лесно. Скоростите, спирачките и дизайнът са базирани на съвременни градски велосипеди.