Дефицит на витамин Е

Карола Фелхнер е писател на свободна практика в медицинския отдел и сертифициран съветник по обучение и хранене. Работила е за различни специализирани списания и онлайн портали, преди да стане журналист на свободна практика през 2015 г. Преди да започне стажа си, тя учи превод и устен превод в Кемптен и Мюнхен.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Изолиран дефицит на витамин Е, причинен от диета, не е известен при здрави хора. Ако се храните балансирано и разнообразно, практически няма дефицит. Диета с много ниско съдържание на мазнини или нарушено храносмилане на мазнини може да доведе до недохранване. Но може да отнеме години, преди това да се прояви в симптоми. Научете повече за ефектите от дефицита на витамин Е тук.

Дефицит на витамин Е: причини

Дефицитът на витамин Е е много малко вероятен в Германия и други индустриално развити страни. Препоръчаното от Германското общество по хранене (DGE) дневно количество от 11 до 15 милиграма за здрави възрастни може лесно да се постигне с балансирана, разнообразна диета.

По време на бременност и кърмене, нуждата от витамин Е и по този начин рискът от дефицит леко се увеличава. Дефицитът на витамин Е обаче е много по -вероятен, ако абсорбцията на мазнини в червата е нарушена. Добре функциониращото усвояване на мазнините е предпоставка червата да могат да абсорбират мастноразтворимия витамин Е. Нарушаване на усвояването на мазнините с риск от недостиг на витамин Е се дава например в следните случаи:

хронична дисфункция на панкреаса, например хроничен панкреатит (хронично възпаление на панкреаса)
Дефицит на жлъчни киселини (необходим за усвояване на мазнините)
Синдром на късо черво (загуба на големи участъци от тънките черва, например в резултат на хирургично отстраняване при възпалителни заболявания на червата, като болестта на Crohn)
Непоносимост към глутен
възпалително заболяване на червата

Най -тежката форма на дефицит на витамин Е е причинена от генетични дефекти. При много рядкото заболяване "Семеен изолиран дефицит на витамин Е" (ПЕТ) метаболизмът на витамин Е (или а-токоферол) в черния дроб е нарушен. Той практически не се освобождава в кръвта и следователно не може да се използва от организма .

Дефицит на витамин Е: Симптоми

Дефицитът се диагностицира въз основа на индивидуален рисков профил, проучване на хранителните навици (хранителна история) и лабораторни тестове. Ако има дефицит на витамин Е, има по-малко от 5 милиграма α-токоферол на литър кръв.

Въпреки това, може да отнеме години, докато дефицитът на витамин Е действително причини симптоми. Тези признаци на недостиг включват:

Имунен дефицит
Нарушения на кръвообращението (в ръцете и краката, по -късно в сърцето и мозъка)
неволни тремори (тремор)
нарушени рефлекси
Мускулна слабост
намалена чувствителност
умствена изостаналост
Ретинална болест (ретинопатия)

Дефицитът на витамин Е се лекува с витаминни добавки. Дозировката зависи от тежестта на симптомите, причината за дефицита и индивидуалните рискови фактори.

Дефицит на витамин Е: Ефекти при бременност

Германското общество по хранене (DGE) препоръчва дневен прием на витамин Е от 13 милиграма за бременни жени. Това е малко повече, отколкото се препоръчва за небременни жени (12 милиграма / ден). Всеки, който редовно поставя богати на витамин Е храни в менюто (например висококачествени растителни масла), обикновено не трябва да се страхува от недостиг по време на бременност.

Дори по време на кърмене жените трябва да гарантират, че имат достатъчно количество витамин Е. При 17 милиграма на ден препоръчителното дневно количество е дори значително по -високо, отколкото по време на бременност.

Тагове: предотвратяване подхранване списание