Постният ден предпазва от диабет
Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.МюнхенХората, които редовно приемат един ден на гладно, подобряват метаболизма си и намаляват риска от заболяване. Това важи и за тези, които вече са развили предварителен стадий за диабет.
Лекарите наричат преддиабет метаболитно състояние, при което нивата на кръвната захар вече са повишени, но все още не са толкова високи, колкото са характерни за диабета. За да не могат хората с преддиабет да получат диабет, медицината в момента се фокусира върху промени в начина на живот, като загуба на тегло и упражнения.
Сега изглежда, че има друга ефективна стратегия за това: редовно гладуване. „Постенето има потенциал да предотврати заплахата от диабет“, обяснява директорът на изследването Бенджамин Хорн. Лекарят от Intermountain Medical Center в Мъри от години изучава въздействието върху здравето на редовното гладуване. В предишни проучвания той открива, че хората, които са постили редовно в продължение на години - най -вече по религиозни причини - са по -малко склонни да развият диабет или коронарна болест на сърцето. „Отдавна знаем, че гладуването е здравословно - но едва сега открихме биологичния механизъм зад него“, обяснява изследователят.
Кандидати за риск от диабет
За пилотното проучване екипът на Хорн набира дванадесет участници с наднормено и нормално тегло от двата пола, които са изложени на висок риск от развитие на диабет тип 2: Всички те вече са имали преддиабет, предшественик на диабета. Това означава, че кръвната й захар на гладно е била над 100 mg / dL. Освен това всеки от участниците донесе един от следните допълнителни рискови фактори:
- относително голяма обиколка на талията
- високи нива на триглицериди
- ниско ниво на добър HDL холестерол
Участниците постиха 24 часа веднъж седмично за период от шест седмици. В онези дни те постоянно консумираха само вода.
Намаляване на нивата на холестерола
Дори след този сравнително кратък период от време, ефектът стана очевиден: Въпреки че нивата на холестерола леко се повишиха в дните на гладно, те спаднаха общо с дванадесет процента през шестте седмици.
След десет до дванадесет часа гладуване тялото започва да търси източници на енергия, различни от кръвната захар, пишат авторите. "Ние вярваме, че гладуването разгражда холестерола", казва Хорн - особено лошия LDL холестерол в мастните клетки. В дългосрочен план това може да намали инсулиновата резистентност на клетките, важен механизъм за развитието на диабет.
Лекарите разбират инсулиновата резистентност като липса на чувствителност на клетките на тялото към хормона инсулин, който транспортира захарта в клетките. За да компенсира това, панкреасът трябва да произвежда все по -големи количества инсулин. В един момент тя достига своите граници и нивото на кръвната захар се повишава. Първоначално това развива преди и по-късно пълен диабет тип 2.
Клетки в режим на самозащита
Постенето може да обърне този процес, като увеличи разграждането на LDL холестерола, смятат изследователите. В допълнение, гладуването може да постави клетките на тялото в режим на самозащита, в който те оптимизират своята функция - и отново да станат по -чувствителни към инсулина. Освен това участниците отслабнаха - това също допринася за подобряване на метаболитната ситуация.
Учените все още не успяха да определят понижените нива на кръвната захар след шестседмичния период на изпитване. Изследователите обясняват, че за това очевидно е необходим по -дълъг период на гладуване.
В по -нататъшни експерименти те сега искат да изяснят колко дълго и колко често трябва да гладуват хората, за да се възползват от предимствата. Данните все още не са достатъчни, за да се препоръча гладуването като цяло за профилактика на заболявания. (вж.)
Източник: Постенето намалява нивата на холестерола при хора с диабет за продължителен период от време, нови открития, прессъобщение за 2014 г. Научни сесии на Американската асоциация по диабет
