Творчество: Ходенето стимулира проблясъци на вдъхновение

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

МюнхенЧакането с часове зад бюрото не е най -добрият начин да измислите блестящи идеи. Проучване показва, че тези, които мислят, докато ходят, могат значително да увеличат творческата си продукция.

Ходене, седене или в инвалидна количка

Много хора вече са се убедили, че разходката гъделичка най -добрите идеи от мозъка им. Екип, ръководен от Мерили Опецо от Станфордската висша школа по образование, научно обоснова това ежедневно наблюдение. За да направят това, те са накарали 176 ученици да преминат през различни тестове. Те се разхождаха из голямото открито, ходеха с нормално темпо на бягаща пътека или просто стояха седнали - или в неутрална стая, или в инвалидна количка, която беше избутана през зеленото навън. Учените искаха да проверят какво влияние има движението, но и стимулирането от впечатленията отвън върху мисловния процес.

Творческо предизвикателство

Едновременно или непосредствено след програмата за ходене или сядане на участниците бяха дадени творчески задачи. Например, трябва да измислите възможно най -много нови функции за различни обекти за кратък период от време. Коркът може да служи не само като запушалка за бутилки, но и като ограничител на вратата, възглавница или щампа. Отделните кръгове продължиха около пет до 15 минути - в зависимост от задачите, които изследователите поставиха на своите субекти. От една страна, тогава беше оценена степента на креативност - ако например никой друг участник не беше дошъл с определена идея да използва обект. Оценката също така включва доколко практични са предложенията.

Раздвижване на идеи

Резултатът: ходенето значително насърчава креативността на тестовите субекти. Средно те излязоха с 60 % повече предложения за кандидатстване за представен обект. И идеите също се представиха значително по -добре в мащаба на оригиналността. При други творчески предизвикателства производителността дори се е удвоила. Заключение: Ходенето буквално увеличава вашата изобретателност.

Увеличаването на енергията за творчество работи най -добре, когато се разхождате навън. „Но ходенето по бягаща пътека в малка, скучна стая също имаше значителен ефект - това ни изненада“, казва Опецо.

Дали изпитваните са били отвън или отвътре, са играли само подчинена роля. „Не казваме, че ходенето може да превърне всеки в Микеланджело“, казва Опецо. "Но това може да помогне за стартиране на творческия процес."

Логиката работи по -добре, когато сте седнали

Изследователите изследват и влиянието на ходенето върху логическото мислене. На участниците бяха дадени групи от думи, които могат да се комбинират с една и съща дума - например „швейцарски“, „хижи“ или „торта“. В този случай отговорът е „сирене“. Ходенето наоколо няма стимулиращ ефект върху подобна работа на мозъка - напротив: тези, които се разхождаха, се справиха малко по -зле при такива тестове, отколкото когато седяха.

„Не всяка задача може да се реши по -добре с ходене. Но тези, които се стремят към нова перспектива или нови идеи, могат да се възползват от това “, казва Опецо.

Покойният гуру на Apple Стив Джобс, но и основателят на Facebook Марк Зукърбърг, може да са се възползвали от това: Известно е, че и двамата се радват на бизнес срещите си, докато се разхождат. (вж.)

Източник: Marily Oppezzo, Daniel L. Schwartz: Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, Online First Publication, 21 април 2014 г. http: // dx.d

Тагове:  списание домашни средства анатомия