Паркинсон: седем трика за гладка разходка
Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.
Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.Хората с болест на Паркинсон страдат от разстройства на походката, наред с други неща: Те разбъркват или разбъркват, замръзват в средата на движение, не са координирани, залитат и дори падат. Това е голямо бреме в ежедневието.
Има редица стратегии, които могат да направят последователността на движенията при ходене по -гладка. Въпреки това, много страдащи знаят само няколко или никакви от тези умствени трикове, според скорошно проучване.
За изследването изследователи, ръководени от Anouk Tosserams от Медицинския център на университета Radboud в Наймеген, Холандия, интервюираха 4 324 души с разстройства при ходене, свързани с Паркинсон. 35 процента от тях заявяват, че затрудненията им при ходене влошават ежедневните им дейности, 52 процента са паднали веднъж или няколко пъти през предходната година.
"Знаем, че хората с Паркинсон често спонтанно намират творчески" заобикалки ", за да овладеят трудностите при ходене и да останат мобилни и независими", казва авторът на изследването Тосерамс.
Седем ефективни стратегии за бягане
Изследователите обясниха на участниците седемте основни категории стратегии за компенсация:
- Използвайте вътрешни часовници, напр. Б. ходене след броене в главата
- Използване на външни часовници, напр. Б. ходене в ритъма на метроном
- Облекчаване на баланса, напр. Б. като бягате по -нататък вместо стегнати криви
- Промяна в психичното състояние, напр. Б. чрез техники за релаксация
- Наблюдение на действие и визуализация на моторни модели, напр. Б. имитирайки друг човек при ходене
- Алтернативни модели на ходене, напр. Б. Скачане или ходене назад
- Използване на други видове транспорт, напр. Б. Колоездене
Средно участниците познаваха три от стратегиите.Но 17 % никога не са чували за един от тези методи, 23 % не са опитвали нито един от тях. Само 4 % познават всичките седем категории стратегии за компенсация.
Техники за релаксация и часовници
Най -известните стратегии бяха използването на външни и вътрешни часовници, като слушане на метроном или вътрешно броене. Те са били известни съответно на 47 и 45 процента от анкетираните. Наблюдението на действията и визуализациите на двигателя са най -малко известната категория - само 14 % от анкетираните познават тази стратегия.
Техниките са доста полезни: например 76 % от анкетираните казват, че стратегиите, които улесняват поддържането на равновесие, като например широки завои, са имали положителен ефект. 74 % казват, че промяната в психическото им състояние е така.
Той също така показа, че стратегиите работят по различен начин в зависимост от контекста. Вътрешни часовници се появиха напр. Б. да бъде много ефективен, когато започнете да бягате с успеваемост от 73 процента. Но само 47 % намират тази тактика за полезна, когато се опитват да спрат отново. Визуализирането на движенията има 83 % успеваемост, когато участниците го използват, докато се разхождат на открито. Когато бягате в тесни пространства, процентът на успех е само 55 процента.
„Няма универсално решение за всички“
"Няма универсални решения: Различните контексти изискват различни стратегии-и някои хора реагират по-добре на една стратегия от други", казва Тосерамс. Ето защо е важно да научите хората на всички налични стратегии за компенсация, например чрез специална онлайн платформа за обучение. "Това би могло да помогне на всеки пациент с Паркинсон да намери най -подходящата стратегия за него", казва изследователят.
Според Германското дружество за болести на Паркинсон и движение, Паркинсон е второто най -често срещано невродегенеративно заболяване след болестта на Алцхаймер. Рискът от заболяване при мъжете е 2,0 %, а при жените 1,3 %. Средно първите симптоми обикновено се появяват около 60 -годишна възраст.
Тагове: паразити зъби здравословно работно място
