Спортът е полезен за тялото и ума
Лариса Мелвил завърши стажа си в редакционния екип на . След като изучава биология в университета „Лудвиг Максимилианс“ и Техническия университет в Мюнхен, тя първо се запознава с цифровите медии онлайн във „Фокус“, а след това решава да научи медицинска журналистика от нулата.
Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.Производителността на паметта намалява с възрастта. Мозъкът става забравителен и бавен. Но има един прост начин да се предотврати това: упражнения.
Няколко проучвания вече показват, че физическата годност има положителен ефект върху психическата годност - особено в напреднала възраст. Упражненията могат да подобрят паметта, бдителността и мисленето при възрастните хора. Сега изследователи, работещи с Хидеаки Соя от Университета Цукуба, за първи път потвърдиха тези резултати с метод за изобразяване и показаха какво точно се случва в мозъка: Физически подготвените мъже бяха способни на по -добра умствена работа в сравнение с по -малко годни - защото използват друг мозък региони, а именно същите като тийнейджърите.
Думата "зелено" в червено
За своето проучване екипът изследва 60 мъже на възраст от 64 до 75 години. В началото всички субекти направиха тест за физически стрес, при който беше измерен максималният прием на кислород. След това изследователите са тествали психическата годност и по-специално мозъчната активност и времето за реакция на участниците в изследването с помощта на така наречения тест за интерференция с цветна дума.
По време на теста изследователите показаха на мъжете проекционен екран и ги помолиха да посочат цвета на думите върху него, без да прочетат думата. Това звучи лесно, но е трудно - особено ако цветът и думата не съвпадат, например думата „зелено“ е написана в червено. Тогава мозъкът трябва да работи по -усилено и отнема повече време. Това време за реакция обикновено се използва като мярка за мозъчната функция.
Кислородът като индикатор за мозъчната дейност
По време на целия тест изследователите също записаха мозъчната функция с помощта на така наречената близка инфрачервена спектроскопия. При тази процедура се определя концентрацията на кислород в кръвта в повърхностните кръвоносни съдове на мозъка. Активните мозъчни клетки се нуждаят от кислород. Това се транспортира чрез кръвта и кръвта с бедна на кислород се измества в процеса. Следователно, колкото по -висока е концентрацията на кислород в една точка в мозъка, толкова по -висока е активността там.
Лявата страна носи по -добри резултати
Изследователите са успели да установят, че физически по -възрастните възрастни имат по -кратко време за реакция в сравнение с тези, които не тренират и че са по -силно стресирани от лявата страна на префронталната кора (PFC). PFC е точно зад челото и обработва входяща информация. Спортните възрастни направиха същото като младите, защото те също използват предимно лявата страна. По -възрастните хора, от друга страна, са склонни да използват и двете страни на PFC. Това явление се нарича HAROLD (намаляване на асиметрията на полусферата при възрастни хора). Тя се основава на компенсацията на намаления мозъчен капацитет и ефективност в напреднала възраст в резултат на свързания с възрастта спад.
„Едно възможно обяснение за резултатите е, че обемът и целостта на бялото вещество, свързващо двете страни в тази област на мозъка, намаляват с възрастта. Има някои доказателства, че физически здравите възрастни са по -добри в поддържането на това бяло вещество, отколкото негодните възрастни “, казва Соя. Но са необходими още изследвания, за да се потвърди тази теория.
Източници:
Прессъобщение на Университета в Цукуба от 23 октомври 2015 г.
Hyodo K. et al.: Връзката между аеробната годност и когнитивната функция при възрастните мъже, медиирана от фронтална латерализация. NeuroImage. В пресата, некоригирано доказателство. doi: 10.1016 / j.neuroimage.2015.09.062
Тагове: наркотици бременност желание да има деца
