Диабет тип 2: фибрите понижават кръвната захар
Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.
Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.Мюсли, пълнозърнести храни, кафяв ориз: диета, богата на фибри, може значително да подобри нивата на кръвната захар при диабетици тип 2. Една от причините за това очевидно са чревните бактерии с особен апетит за фибри.
Пълнозърнестите продукти отдавна се препоръчват на диабетици тип 2. За разлика от продуктите от бяло брашно, например, те се усвояват по -бавно и поради това не повишават внезапно нивата на кръвната захар.
Още едно обстоятелство може да направи диетата с високо съдържание на фибри особено полезна за диабетици. „Диетичните фибри са насочени към група чревни бактерии, които биха могли да играят централна роля в терапията на диабета в бъдеще“, казва ръководителят на изследването Липинг Джао от Университета Рътгерс-Ню Брънзуик.
Хранете правилните чревни бактерии
Диетичните фибри се състоят от въглехидрати. Първоначално те са несмилаеми за хората. Различните чревни бактерии обаче успяват да ги разградят. Наред с други неща, се образуват мастни киселини с къса верига, които имат положителен ефект върху здравето. Те укрепват клетъчния слой, който облицова вътрешната чревна стена и, наред с други неща, предотвратяват преминаването на патогени през храносмилателния тракт в кръвта. Мастните киселини имат и общо противовъзпалително действие.
Мастнокиселите с къса верига забавят възпалението
Последното ги прави особено интересни за хора с диабет тип 2 или неговите предшественици. Защото освен всичко друго, безшумните възпалителни процеси причиняват избухването на тази форма на диабет. Всъщност по-рано беше установено, че червата на диабетици тип 2 често имат сравнително малко чревни бактерии, които произвеждат мастни киселини с къса верига.
Джао и колегите му или са дали на пациентите с диабет тип 2 обичайните хранителни препоръки, или са ги поставили на специална диета с високо съдържание на фибри. В допълнение към пълнозърнестите продукти, той съдържаше и специални храни с високо съдържание на фибри, които се използват в традиционната китайска медицина (TCM). Освен това пациентите в диетичната група са получавали така наречените пребиотици. Тези лекарства насърчават колонизирането на здрави чревни бактерии.
По -ниска кръвна захар, по -ниско тегло
След дванадесет седмици диетата с високо съдържание на фибри имаше значение: стойността на HBA1C на субектите на диетата например беше значително по-ниска от тази на контролната група. Тази стойност позволява да се правят изводи за средното ниво на кръвната захар за по -дълъг период от време. Освен това нивата на празната им кръвна захар бяха по -ниски и бяха отслабнали.
Леко киселата среда укрепва желаните бактерии
По-внимателно изследване на чревната флора показа следното: От 141 щама бактерии, които произвеждат късоверижни мастни киселини, преобладават 15 щама, които са особено полезни за здравето. Те произвеждат оцетна киселина и маслена киселина, две мастни киселини, които леко повишават киселинните нива в червата. Създадената по този начин леко кисела среда от своя страна изтласква по-малко благоприятстващи здравето микроби. Той също така причинява по -високо производство на инсулин и по този начин по -добър контрол на кръвната захар.
Диабетът нараства
90 % от диабетиците тип 2 са с наднормено тегло. Всъщност мастната тъкан, особено тази в коремната кухина, освобождава определени пратеници. Те насърчават развитието на възпаление и по този начин също на диабет. Дори преди болестта да се прояви, много хора с наднормено тегло са забелязали от години нарушен метаболизъм на глюкозата. Лекарите наричат този етап преддиабет.
Изчерпано производство на инсулин
Ако някой непрекъснато яде много, тялото също трябва да премести много глюкоза от кръвта в клетките на тялото. Това изисква много инсулин, който действа като шейкър. В един момент обаче клетките реагират все по -слабо на хормона. Инсулин-произвеждащите бета-клетки могат да компенсират това за дълго време, като произвеждат все повече и повече инсулин. В крайна сметка обаче те се изчерпват видимо - тогава кръвната захар излиза от релси.
Тагове: зъби фитнес интервю
