Дихателна терапия

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Дихателната терапия включва упражнения и техники, които са предназначени да улеснят дишането на пациента и да насърчат съзнателното му осъзнаване на тялото. Това е клон на физиотерапията и се използва например при пациенти с астма или хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Прочетете всичко, което трябва да знаете за дихателната терапия, какви упражнения са на разположение и кои пациенти се възползват от тях.

Какво е дихателна терапия?

Дихателната терапия или дихателната гимнастика е област на физиотерапията. Тя има за цел да улесни дишането на пациента чрез различни техники (например укрепване на дихателните мускули или заемане на определена поза). Правилното дишане също означава, че пациентът подобрява информираността на тялото си. Затова бременните жени също обичат да използват дихателна терапия за подготовка за раждане.

Кога провеждате дихателна терапия?

Оплакванията, които изискват физиотерапевтична дихателна терапия, са внезапен или постоянен задух, отхрачване, кашлица и дихателна дисфункция. Такива оплаквания възникват, например:

• Хроничен обструктивен бронхит и ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест)
• астма
• Възпаление на белите дробове (пневмония)
• Белодробна фиброза
• Муковисцидоза (муковисцидоза)
• Операция или травма в областта на гръдния кош
• Парализа (напр. Параплегия, множествена склероза)

Какво правите с дихателната терапия?

Дихателният терапевт решава кои методи са правилни във всеки отделен случай, в зависимост от индивидуалните цели на терапията. По принцип всички упражнения са описани първо от терапевта и евентуално демонстрирани. Пациентът имитира упражнението, като терапевтът предоставя помощ, ако е необходимо. Ако пациентът почувства болезнено движение по време на дихателната терапия, то също може да бъде намалено.

Дихателна терапия: упражнения за подобряване на мобилността

Терапевтите често използват така наречените позиции на усукване, за да подобрят мобилността. Пациентът лежи по гръб върху спална постелка и се концентрира върху отделни части от тялото, които лежат директно върху постелката - например гърба или задните части. Тогава той трябва да се отпусне напълно и съзнателно „да се остави да потъне“.

След това терапевтът инструктира "долната позиция на въртене": Пациентът поставя коленете си изправени с докосване на краката и оставя коленете му да потънат настрани. Той поставя ръцете си свити над главата си в U-образна форма и завърта главата си в посока, обратна на краката му. Сега краката се накланят последователно надясно и наляво, при което багажникът се опъва по посока на надлъжната ос на бедрото.

Друг пример е така наречената четиринога стойка. Пациентът застава на четири крака на пода (коленете директно под бедрата, ръцете директно под раменете). Сега той прави котешка гърбица, така че огъва гръбнака нагоре и спуска брадичката си към гърдите. След това следва обратното движение: Пациентът бавно и съзнателно избутва гръдната кост надолу и по този начин влиза в кухия гръб. Главата се прибира леко назад. Цялата работа може да се повтори няколко пъти. Възможни са и вариации, например като не се позиционират ръцете под раменете, а се поставят върховете на пръстите на пода директно пред поддържаните колена, за да се тренира специално гръдната област на гръбначния стълб при огъване и разтягане на гърба. В друг вариант не поставяте дланта на ръката, а по -скоро предмишниците под раменете на пода. В това упражнение се тренира главно лумбалния гръбначен стълб.

Дихателна терапия: упражнения за подобряване на дихателните движения

За да насърчи дихателното движение, терапевтът помага на пациента съзнателно да възприеме неговото дихателно движение. От друга страна, пациентът активно тренира дихателното движение при вдишване чрез:

• многократно смъркане по време на фазата на вдишване
• вдишвайки бавно и дълбоко и задържайки дъха си за кратко
• Блокиране на една ноздра при вдишване през носа

Издишването също може да бъде повлияно положително от дихателните упражнения. Той помага да се направи издишването видимо, например чрез дишане срещу огледало.

Издишването се поддържа пасивно от т. Нар. Ръчна компресия на гръдния кош: Тук пациентът лежи по гръб с крака нагоре на една страна на терапевтично легло. Терапевтът поставя ръцете си върху гърдите и ги стиска нежно, но забележимо заедно, докато издишва. Пациентът трябва да усеща натиска, но не и да го възприема като напрегнат или ограничаващ.

Дихателна терапия: упражнения за регулиран дихателен ритъм

За да се упражнява равномерно дишане, помагат упражнения за разтягане като тези, изпълнявани в спорта - например, свободно разтягане на цялото тяло в изправено положение. По време на разтягане и разхлабване трябва да се поддържа дихателен ритъм, при който дишането не трябва да се задържа по време на всяка фаза на упражнения.

Възможни са и упражнения за пасивно разтягане с терапевта: например пациентът лежи в странично положение на терапевтичен диван и огъва подбедрицата. Горната е изпъната опъната върху възглавница. Терапевтът хваща вътрешната страна на коляното и хваща глезена с другата ръка. Веднага щом пациентът вдиша, терапевтът разтяга телесните мускули (пациентът трябва да остане отпуснат). Докато издишвате, разтягането се отпуска. Ръцете, краката или ръцете също могат да бъдат лекувани по този начин.

Дихателна терапия: упражнения за укрепване на дихателните мускули

За укрепване на мускулните групи, участващи при вдишване, пациентът лежи по корем. Натискът на коремните органи върху диафрагмата прави дишането по -трудно и трябва да се направи повече работа, за да може да диша дълбоко.

За по-лесно издишване се препоръчват отпуснати тренировки на коремните мускули, като коремни преси или просто напрежение на коремните мускули, докато стоите.

Дихателна терапия: упражнения за почистване и поддържане на дихателните пътища отворени

При пневмония или муковисцидоза (муковисцидоза) слузта и секретът се събират в дихателните пътища и ги възпрепятстват. Дихателната терапия може да помогне с различни отхрачващи упражнения. Например, когато издишате, можете да напеете „М“ или да издишате въздух при звуците „Р, Т, К“, така че гърдите да вибрират и слузът да се разхлаби. Той също има същия ефект, ако гърбът се потупва здраво с пръсти по засегнатите участъци на белите дробове.

За да се поддържат дихателните пътища широко отворени и по този начин да се осигури добър газообмен, често е достатъчно положение на тялото, което облекчава дишането:

• Легнете настрани с леко повдигната горна част на тялото
• Седнете с ръце, подпряни назад
• Клякайте с подпряна глава на коленете
• Застанете с вдигнати ръце
• "Вратарска поза" (ръце, поддържани на бедрата)

Дихателна терапия: упражнения за релаксация

За да се отпусне и забави дишането, пациентът лежи по гръб и свободно поставя ръцете си по корема. Докато диша, той нежно гали коремната си стена с ръце. Същото работи и когато седите, където ръцете ви трябва да са върху ребрата. Тази техника е лесна за изпълнение сами.

Терапевтично ръководените упражнения са например разклащане. Терапевтът хваща ръката на пациента и я повдига в отпуснато положение. След това го дръпва леко многократно и го пуска отново.

Отразяваща дихателна терапия

При така наречената рефлексивна дихателна терапия терапевтът използва реакцията на тялото към дихателни упражнения. Холистичната терапевтична мярка се състои от три части:

• Прилагане на топлина
• ръчни техники
• Дихателни упражнения

Първо, терапевтът увива горещи кърпи около ръцете или краката. Това отпуска мускулите и ги подготвя за мануална терапия, стимулира притока на кръв и дишането. Следват така наречените ръчни техники: Това са специални физиотерапевтични хватки, които - подобно на масаж - са предназначени за разтягане на мускулите и разхлабване на съединителната тъкан. Следват упражнения за дихателна терапия.

Дихателна терапия: упражнения за спешни случаи

За да се противодейства на колапса на бронхите в случай на астматичен пристъп, пациентите научават това, което е известно като устна спирачка по време на дихателната терапия: По време на астматичен пристъп те издишват срещу заострената, само леко отворена уста. В резултат на това издишаният въздух се блокира в белите дробове и налягането поддържа бронхите отворени.

Какви са рисковете от дихателната терапия?

Дихателната терапия е безопасна, когато се провежда от квалифициран терапевт. Неправилно приложената дихателна терапия, от друга страна, може да доведе до здравословни проблеми: Например необичайно дълбокото и бързо дишане (хипервентилация) може да доведе до недостатъчно снабдяване с кислород. Резултатът е мускулни крампи, сензорни нарушения, гръдна болка и замаяност.

Какво трябва да взема предвид след респираторна терапия?

Няма специални правила за поведение при дихателни тренировки. Ако сте съгласни с вашия терапевт, правете упражненията у дома на редовни интервали. Ако упражнение, което сте научили по време на дихателната терапия, се окаже болезнено, спрете упражнението и докладвайте симптомите на Вашия лекар или дихателен терапевт.

Тагове:  Бебе Дете Менструация фитнес