Пулс в покой

Валерия Дам е писател на свободна практика в медицинския отдел Учи медицина в Техническия университет в Мюнхен. За нея е особено важно да даде на любопитния читател представа за вълнуващата предметна област на медицината и в същото време да поддържа съдържанието.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Пулсът в покой - разговорно наричан също нормален пулс или нормален пулс - описва честотата на пулса, която може да се усети през артериите. Сърдечната честота в покой може да намалее или да се увеличи поради заболявания, лекарства, но също и спорт. Прочетете всичко за пулса в покой, как се измерва и колко може да бъде пулсът.

Каква е сърдечната честота в покой?

Пулсът в покой е броят на пулсовите вълни, които могат да бъдат преброени през артериите - например на китката - в минута. В общия случай обаче „пулсът в покой“ се приравнява с пулса в покой. Това означава броя на контракциите, с които сърцето изпомпва кръвта в кръвообращението, когато тялото не е стресирано.

Ако пулсът се увеличи по време на психически или физически стрес, това се нарича тахикардия. Сърцето също увеличава работата си, като бие по -бързо в случай на треска, сърдечна недостатъчност или заболявания на щитовидната жлеза. Най -честите причини за повишен пулс при лекаря обаче са стресът и вълнението, причинени от медицинския преглед.

Когато сърдечният ритъм се забави, той е известен като брадикардия. В допълнение към редовните спортове за издръжливост, лекарствата и по -специално сърдечните заболявания намаляват пулса. Като вземете предвид възрастта и пола, можете да използвате таблицата с пулса по -долу, за да определите нормалните стойности на пулса.

Как измервате пулса си в покой?

В идеалния случай пулсът ви в покой се измерва сутрин, преди да станете. Ако леко натиснете с пръсти артерията от вътрешната страна на китката или шията, можете да преброите ударите за една минута и така да получите нормалния пулс. Алтернативно, бройте само 30 или 15 секунди и след това умножете броя на ударите на пулса с 2 или 4.

Кой пулс е нормален?

Въпреки много фактори, които са важни за пулса в покой, като например времето, времето на деня или ефектите на кофеина, нормалните стойности на сърдечната честота могат да бъдат дадени в таблиците за пулс в покой. Те обаче се използват само като ориентир, тъй като нормалният пулс в покой за всеки човек зависи от възрастта, пола, ръста, теглото и много други влияния. Погледнато по този начин, няма такова нещо като оптимален пулс в покой.

Таблица за пулс в покой

Нормокардия (нормален пулс)	Брадикардия (забавен пулс)	Тахикардия (ускорен пулс)
60-100 на минута	<60 на минута	> 100 на минута

Пулс при деца

плода	Новородено	Дете в детска градина	Тийнейджъри
150 - 160 на минута	120 - 140 на минута	Около 100 на минута	Прибл. 85 на минута

Пулс при възрастни

възрастен	Пенсионери	спортист	Бременни жени
70 - 80 на минута	70 - 90 на минута	30-40 на минута	Увеличаване на сърдечната честота с приблизително 10-20 на минута

При жените пулсът обикновено е малко по -бърз, отколкото при мъжете.

Пулс в покой: спортистите имат по -ниски стойности

Ако сърцето е многократно стресирано от спортни дейности, неговият обем и мускулната маса се увеличават като тренировъчен ефект. В резултат на това по -голямо количество кръв се изпомпва в артериите с всеки един пулс, отколкото при необучени хора. За достатъчно снабдяване на органите, мускулите и тъканите след това са необходими по -малко сърдечни удари и по този начин може да се измери и по -ниска сърдечна честота в покой.

Тагове:  предотвратяване зъби наркотици