Непоносимост към лактоза

и Мартина Фейхтер, медицински редактор и биолог Актуализирано на

Мариан Гросер учи хуманна медицина в Мюнхен. В допълнение, лекарят, който се интересуваше от много неща, се осмели да направи някои вълнуващи заобикалки: изучаване на философия и история на изкуството, работа по радиото и накрая също за Netdoctor.

Повече за експертите на

Мартина Фейхтер учи биология с избираема предметна аптека в Инсбрук и също се потопи в света на лечебните растения. Оттам не стигнаха до други медицински теми, които все още я завладяват и до днес. Тя се обучава като журналист в Академията на Аксел Спрингер в Хамбург и работи за от 2007 г. - първо като редактор, а от 2012 г. като писател на свободна практика.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Хората с непоносимост към лактоза не понасят млякото и млечните продукти, или само лошо. Причината е ензимен дефицит. Най -честите симптоми на непоносимост към лактоза са газове, коремни спазми и диария. Непоносимостта към лактоза обаче може да се почувства и извън стомашно -чревния тракт. Прочетете тук какво причинява хранителна непоносимост, как можете да я разпознаете и какво можете да направите за симптомите.

ICD кодове за това заболяване: ICD кодовете са международно признати кодове за медицински диагнози. Те могат да бъдат намерени например в писма на лекар или в удостоверения за неработоспособност. E73

Кратък преглед

Лактозна непоносимост - причини: Дефицит в ензима лактаза, поради което млечната захар не може или само не може да се усвои. Вместо това се използва от чревни бактерии, които произвеждат газове, наред с други неща.
Симптоми: коремна болка, диария, плосък стомах, чревни ветрове, подуване на корема, гадене, неспецифични симптоми като главоболие
Диагностика: медицинска история, H2 дихателен тест, диета / тест за експозиция
Лечение: коригиране на диетата, избягване на млечни продукти, лактазни таблетки
Прогноза: Лактозната непоносимост не е болест и не е опасна, но може да намали качеството на живот.

Непоносимост към лактоза: причини и причини

Лактозната непоносимост е форма на хранителна непоносимост (хранителна непоносимост). Засегнатите хора не могат да понасят млечна захар (лактоза) или само в малки количества. Причината за това е ензимен дефицит:

Млечната захар (лактоза) е естествен компонент на млякото и млечните продукти, както и се добавя към различни други храни. Това е двойна захар (дизахарид), която като такава не може да се абсорбира от лигавицата на тънките черва. За да направите това, първо трябва да се раздели на двата му компонента - отделните захари галактоза и глюкоза. След това те могат да преминат през чревната стена.

Ензимът лактаза е необходим за разграждането на лактозата до нейните градивни елементи. Обикновено се произвежда от лигавичните клетки в тънките черва. Хората с непоносимост към лактоза обаче или не могат да произвеждат изобщо никаква лактаза, или само в недостатъчна степен.

Резултатът: лактозата мигрира непроменена от тънките черва към дебелото черво. Там той служи на бактериите като храна. По този начин остават отпадъчни продукти, които след това предизвикват типичните оплаквания. Тези отпадъчни материали включват млечни киселини, мастни киселини с къса верига и газове като водород, въглероден диоксид и метан.

Механизъм на непоносимост към лактоза

Малко или никаква лактаза се произвежда при хора с непоносимост към лактоза. Резултатът: лактозата вече не може да се разгражда и достига до дебелото черво. Някои бактерии ферментират там лактозата.

Въпреки че причината за лактозната непоносимост в крайна сметка е дефицит на ензима лактаза, този дефицит може да възникне по няколко начина. Съответно, симптомите са различни и могат да се появят за първи път на различна възраст.

Първична непоносимост към лактоза

Първичната непоносимост към лактоза се развива независимо (за разлика от вторичната форма). Основният дефицит на лактаза или се развива естествено в юношеска възраст (физиологичен дефицит на лактаза), или съществува от раждането (неонатален дефицит на лактаза):

Физиологичен лактазен дефицит

Новородените обикновено могат да метаболизират лактозата без никакви проблеми - те трябва, защото майчиното мляко съдържа лактоза (дори повече от кравето мляко). Следователно, малкото тяло произвежда обилно количество ензим лактаза, което е необходимо за оползотворяването на лактозата.

Веднага след като бебето се отбие от млякото (отбиването), производството на лактаза намалява значително - толерансът към лактозата намалява. Развива се естествен (физиологичен) дефицит на лактаза - обикновено на възраст между 5 и 20 години. Ако засегнатите след това консумират повече млечна захар, отколкото малкото лактаза, което все още присъства в тънките черва, може да се разгради, се появяват симптоми на непоносимост към лактоза.

Колко се понася лактозата варира значително от човек на човек и също зависи от генетичното предразположение. Например, докато по -голямата част от възрастните африканци и азиатци са с непоносимост към лактоза, има относително малко засегнати възрастни сред северните европейци.

Неонатален дефицит на лактаза

Това е вродена непоносимост към лактоза при бебета - много рядко метаболитно заболяване.Поради генетичен дефект, тялото или не може да произвежда никаква лактаза изобщо, или само в малки количества от началото на живота. Ето защо се говори за абсолютна непоносимост към лактоза.

Засегнатите бебета развиват постоянна диария от кърмата си само след няколко дни. Тогава кърменето не е възможно. При определени обстоятелства непрекъснатата лактоза дори може да попадне директно в кръвния поток през стомашната и чревната лигавица, където може да причини тежки симптоми на интоксикация. Единствената възможна терапия е отказ от лактоза за цял живот.

Ако новородените имат проблеми с лактозата, не е задължително това да е вродена непоносимост към лактоза. Храносмилателният тракт обикновено може да бъде много чувствителен през първите няколко седмици от живота. Понякога производството на лактаза все още не работи правилно, но този проблем обикновено изчезва скоро.

Придобита (вторична) непоносимост към лактоза

За разлика от първичната непоносимост към лактоза, вторичната лактозна непоносимост е резултат от друго заболяване. Производството на лактаза не се намалява естествено, а по -скоро чрез увреждане на чревната лигавица. Възможните задействания са например:

възпалителни заболявания на червата като болестта на Crohn
Стомашно -чревна инфекция
Непоносимост към глутен (цьолиакия)
Хранителни алергии

Хирургичната намеса в стомашно -чревния тракт също може да доведе до това пациентът да не понася повече лактозата или да не е толкова добре.

Вторичната непоносимост към лактоза може да изчезне веднага след като основната причина е успешно излекувана и клетките на лигавицата в червата са възстановени (например от чревна инфекция).

Диета, богата на калций

Тези, които избягват млечните продукти, трябва да ядат други храни, богати на калций.

Лактозна непоносимост: симптоми

Следните симптоми обикновено се проявяват в случай на непоносимост към лактоза, веднага щом индивидуално несъвместимо количество лактоза попадне в червата:

Надут стомах
Подуване на корема
Чревни ветрове
силни чревни звуци
стомашни болки
Гадене, рядко с повръщане
диария

Метеоризмът и коремната болка се причиняват от газовете, които се произвеждат от бактериите в дебелото черво, когато неразградената лактоза се разгражда. Други отпадъчни материали, които се създават - а именно млечна и мастни киселини - имат ефект на "привличане на вода". В резултат на това повече течност се влива в червата и причинява диария.

Парадоксално, но непоносимостта към лактоза също може да доведе до запек. Това се случва, когато бактериалното разлагане на лактозата произвежда предимно метан. Този газ забавя движението на червата и по този начин предизвиква запек.

"Непоносимостта към лактоза се увеличава с възрастта"

Три въпроса за

Д -р мед. Дирк Сийлър,
Специалист по вътрешни болести, гастроентерология
1
Мога ли да се тествам дали имам непоносимост към лактоза?

Д -р мед. Дирк Сийлър
Да, до известна степен. Яжте диета без лактоза за няколко дни. След това правите стрес тест, така че яжте много лактоза. Ако симптомите (напр. Метеоризъм и диария) изчезнат по време на опита за отдушване и се върнат с експозиция на лактоза, това показва непоносимост към лактоза. И накрая, лекарят може да постави диагнозата с истински тест.
2
Увеличава ли се лактозната непоносимост сред населението?

Д -р мед. Дирк Сийлър
Не, не по принцип. По отношение на световното население лактозната непоносимост в зряла възраст е нормална, а не болест. Само северно -европейските популации са придобили способността да усвояват лактозата с течение на времето. В Германия около 15 (-20) процента от населението е с непоносимост към лактоза, в азиатското и африканското население до 90 процента. Между другото, толерантността към лактозата намалява с напредването на възрастта.
3
Може ли лактозната непоносимост да се подобри отново?

Д -р мед. Дирк Сийлър
За съжаление не в първичната (вродена) форма. Във вторична, придобита форма (т.е. в резултат на други заболявания, например целиакия, възпаление на тънките черва, дивертикул) вече след лечение на основното заболяване. За всички останали това означава да се избягва млечната захар или да се противодейства с лактазни таблетки. Между другото, не е нужно да се страхувате от таблетки, съдържащи лактоза - тяхната доза лактоза е извън всякаква ефективност.
Д -р мед. Дирк Сийлър,
Специалист по вътрешни болести, гастроентерология
Главният лекар на вътрешното отделение на клиниката Paracelsus Henstedt-Ulzburg е признат специалист по вътрешни болести с фокус върху гастроентерологията.

Какво влияе върху симптомите на непоносимост към лактоза?

Описаните симптоми на непоносимост към лактоза могат да варират значително от човек на човек или могат да се възприемат различно от човек на човек. Някои страдащи имат изразени симптоми след всяко хранене, съдържащо лактоза, докато други изпитват малко повече от лек дискомфорт. Следните фактори влияят съществено върху симптомите на непоносимост към лактоза:

Степен на лактазен дефицит

Лактозната непоносимост се дължи на липсата на ензима лактаза. Доколко изразен е този дефицит, варира значително от човек на човек. При някои страдащи почти не се произвежда лактаза, поради което те често са съответно чувствителни към всеки прием на лактоза. Други все още имат определено количество ензим, така че да могат да понасят поне малки количества лактоза.

Съдържание на лактоза в храната и други съставки

Разбира се, съдържанието на лактоза в храната играе решаваща роля. Колкото повече млечна захар съдържа, толкова по -силни са симптомите на непоносимост към лактоза.

Съставът на храната също оказва влияние. Тъй като в зависимост от другите хранителни вещества, с които се абсорбира лактозата, това може да има различни ефекти върху преработката в червата. Един пример са продукти от кисело мляко (като кисело мляко или кефир): Въпреки че съдържат относително голямо количество лактоза, те често се понасят добре, ако имате непоносимост към лактоза. Причината за това са изобилните млечнокисели бактерии - те могат да разграждат големи количества лактоза в червата.

Състав на чревната флора

При всяко човешко същество бактериите живеят в дебелото черво, което е част от чревната флора (= съвкупността от микроорганизмите, които естествено живеят в червата). Колкото по -добре тези съквартиранти могат да разграждат лактозата, толкова по -тежки са симптомите на непоносимост към лактоза. Не само количеството на произвежданите газове варира, но и микроорганизмите образуват различни газове. Например, ако произвеждат предимно въглероден диоксид, чревната паяжина е по -малко неприятна, отколкото ако произвежда повече метан.

Скорост на транспортиране на храни

Пътят, по който храната преминава при храносмилането, е еднакъв за всички хора. Но не и времето, необходимо за това. Почти няма разлики до стомаха, но колко бързо се транспортира хранителната каша през червата варира значително от човек на човек.

Това от своя страна оказва влияние върху симптомите на непоносимост към лактоза. Тъй като колкото по -дълго храната остава в тънките черва, толкова повече време има лактазата за разграждане на млечната захар. Ако, от друга страна, той се скита бързо, повече неразградена лактоза достига до дебелото черво, където води до типичните симптоми.

Времето, необходимо на храната да премине през тънките черва, варира приблизително между един и два часа и половина, но при някои хора дори е извън този диапазон. Съответно времето, след което се проявяват симптоми на непоносимост към лактоза при засегнатите, също варира.

Лично усещане за болка

Всеки възприема болката по различен начин. Там, където някои отдавна са ходили на лекар, други почти не забелязват нищо. Дори при непоносимост към лактоза, симптомите се усещат различно силно от човек на човек.

Болката в стомаха, която възниква при непоносимост към лактоза, се причинява от прекомерното разтягане на червата поради многото газове, които се произвеждат по време на бактериалното използване на лактозата. При пациенти със синдром на раздразнените черва, например, обикновено има повишена чувствителност към болка в стомашно -чревния тракт. Ако тези хора също имат непоносимост към лактоза, те го възприемат още по -интензивно. От друга страна, има хора с непоносимост към лактоза, които показват малко или никакви симптоми, въпреки че е доказано, че не могат да усвояват млечната захар.

Симптомите на непоносимост към лактоза, като подуване на корема и коремна болка, могат да бъдат по-тежки, ако засегнатите сдържат понякога неприятно миришещите чревни ветрове от срам на публично място. Газовете, които не могат да избягат, разтягат чревната стена, което причинява допълнителен дискомфорт.

Симптоми на непоносимост към лактоза извън стомашно -чревния тракт

В допълнение към стомашно -чревни оплаквания, следните симптоми могат да се появят и при непоносимост към лактоза:

главоболие
виене на свят
Проблеми с паметта
Безхаберие
Болки в тялото
акне
депресивни настроения
нарушения на съня
Изпотява се
Сърдечни аритмии

Тези признаци на непоносимост към лактоза не са типични, но в някои случаи могат да се появят в допълнение към стомашно -чревни оплаквания или дори самостоятелно. В последния случай хранителната непоносимост е трудна за идентифициране.

Все още се обсъжда как лактозната непоносимост може да причини симптоми извън стомашно -чревния тракт. Едно възможно обяснение: бактериалното разлагане на лактозата в дебелото черво създава токсични метаболитни продукти, които попадат в кръвта. Това може да причини проблеми в различни телесни структури (особено в нервната тъкан).

Лактозна непоносимост: диагноза

Непоносимостта към лактоза не може да бъде ясно диагностицирана въз основа на типични симптоми. Тъй като стомашно -чревните оплаквания се срещат и при много други хранителни непоносимости и други заболявания на стомашно -чревния тракт. Например, алергия към краве мляко също може да причини типичните симптоми на непоносимост към лактоза - специфични алергични оплаквания не винаги се добавят.

Освен това всеки човек понякога има метеоризъм и коремна болка, така че тези симптоми често не са свързани с непоносимост към лактоза за дълго време и не винаги се разпознават веднага като симптоми на непоносимост към лактоза от лекарите.

Лактозна непоносимост: кога да посетите лекар?

Ако вие или вашето дете имате постоянни стомашно -чревни оплаквания, винаги трябва да посетите лекар, за да откриете причината. Правилният човек, с когото да се свържете, ако подозирате лактозна непоносимост, е вашият семеен лекар или специалист по вътрешни болести.

анамнез

На първо място, лекарят ще ви попита подробно за вашите симптоми, всички предишни заболявания и употребата на лекарства. По този начин той създава вашата медицинска история (анамнеза), която може да му даде първите улики относно възможните причини за оплакванията ви. Възможните въпроси от лекаря включват:

Какви оплаквания имате точно?
От колко време имате такива оплаквания?
Появяват ли се симптоми като коремна болка, газове и диария след консумация на определени храни (като млечни продукти)?
Има ли известни случаи на непоносимост към храни като лактозна непоносимост във вашето семейство?
Имате ли стомашно -чревно заболяване (например болест на Crohn, цьолиакия, стомашно -чревен грип)?
Приемате ли някакви лекарства? Ако да, коя?

Преди да отидете на лекар, можете също да водите дневник за известно време, в който да документирате храненията си и всички симптоми, които може да имате. Точните записи помагат на лекаря да постави диагноза.

Физическо изследване

Анамнезата ще бъде последвана от физически преглед. Лекарят слуша стомаха със стетоскопа, за да може да оцени чревните шумове. Той също така внимателно опипва стомаха. Основната цел на физическия преглед е да изключи други причини за симптомите. Ако е необходимо, са необходими допълнителни изследвания, например определяне на стойностите на възпалението в кръвта или ултразвуково изследване на корема.

Тест за непоносимост към лактоза

Ако лекарят подозира, че непоносимостта към лактоза е причината за вашите симптоми, той може да предложи диета или елиминационен тест с последващ стрес тест, за да изясни ситуацията: За да направите това, първо трябва да избягвате млякото и млечните продукти за определен период от време . След това ще ви бъде даден да пиете разтвор на лактоза, за да видите как тялото ви реагира на него.

Възможен е и тест за толерантност към лактоза с измерване на кръвната захар преди и след пиене на определен разтвор на млечна захар. Ако не можете да използвате млечна захар, нивото на кръвната Ви захар няма да се повиши в резултат на разтвора за пиене.

Най-често обаче за диагностициране на непоносимост към лактоза се използва така нареченият водороден дъх тест (H2 дихателен тест). Тя се основава на факта, че чревните бактерии също произвеждат водороден газ при разграждането на лактозата. Това може да се докаже в издишания въздух.

Можете да разберете как работят отделните тестове в детайли и какви предимства и недостатъци има всеки в статията за теста за непоносимост към лактоза

Лактозна непоносимост: лечение

С диета с ниско съдържание на лактоза или без лактоза - адаптирана към индивидуалната лактозна толерантност - симптомите на непоносимост към лактоза обикновено могат да бъдат избегнати или поне намалени. Ако искате да се насладите на парче крем торта или млечен сладолед, може да сте в състояние да вземете предварително препарат с ензима лактаза. Това предотвратява оплакванията.

Вторичната непоносимост към лактоза често може да бъде напълно елиминирана, ако основното заболяване се лекува успешно.

Лактозна непоносимост: диета

В случай на непоносимост към лактоза е важно диетата да се коригира така, че да няма или поне възможно най -малко симптоми. За да направите това, тялото трябва да получи само толкова лактоза, колкото може да понесе. Доколко това означава конкретно може да се установи само чрез опит и грешка. Всеки има различно ниво на толерантност към лактозата. Някои хора с непоносимост към лактоза трябва да спазват много строго без млечна захар (например с неонатален дефицит на лактаза). Но много от тях могат да използват поне малки количества лактоза.

Лактозна непоносимост: храни със съдържание на лактоза

За да може да се планира диета без лактоза или с ниско съдържание на лактоза, човек трябва да знае приблизителното съдържание на лактоза в храните. Това зависи не само от вида на продукта (например мляко, сирене), но често и от вида на продукта. За сиренето например обикновено се прилага следното: колкото по -дълго зрее сиренето, толкова по -ниско е съдържанието на лактоза. Следователно твърдите сирена като пармезан или зряла гауда обикновено се понасят добре, ако имате непоносимост към лактоза, тъй като те почти не съдържат лактоза.

Ето списък на избрани храни с тяхното съдържание на лактоза на порция:

Храна	Размер на порцията	Лактоза в g / порция
масло	20 g	0,1
Избистрено масло	всякакви	0
маргарин	всякакви	0
чисто растителни мазнини и масла	всякакви	0
Моцарела (20% мазнини в сухо вещество)	100 гр	3,3
Маскарпоне	30 g	1
Извара / зърнесто крема сирене	30 g	1
Приготвяне на крема сирене	30 g	0,9
Пармезан	30 g	0
повечето твърди и полутвърди сирена (например Gouda, Emmentaler)	30 g	0
Мляко (3,5% мазнини)	150 мл	7,0
малко мляко	30 мл	1,4
Овче мляко	150 мл	6,6
козе мляко	150 мл	6,3
соево мляко	всякакви	0
Кондензирано мляко / кафе сметана (7,5% мазнини)	15 g	0,8
мляко на прах	10 гр	3,5
Обезмаслено мляко на прах	10 гр	5,1
Лате макиато	125 мл	5,4
капучино	125 мл	2,9
суроватка	150 мл	7,1
Мътеница	150 мл	6
кисело мляко	150 гр	4,8
кефир	150 гр	5,4
Quark	30 g	1
Млечен шоколад	20 g	1,3
Кремообразен сладолед	75 гр	4,7
Плодов сладолед	75 гр	1,3

В случай на млечни продукти като кисело мляко и кварк, трябва да се отбележи, че плодовите добавки и съдържанието на мазнини променят съдържанието на лактоза. Например продуктите с високо съдържание на мазнини съдържат по-малко лактоза от продуктите с ниско съдържание на мазнини.

В допълнение, киселите млечни продукти (като кисело мляко, кисело мляко, кефир) често се понасят добре въпреки високото им съдържание на лактоза, благодарение на млечнокиселите бактерии, които съдържат (виж по -горе).

Лактозна непоносимост: храни със скрита лактоза

Лактозата се намира в много храни, които може да не подозирате, като:

Всички видове печени изделия (например хляб, сладкиши, пайове, бисквити като кроасани)
Спредове
Готови ястия (като разтворими супи, консерви, картофено пюре на прах)
Рибна консерва
Консервирани зеленчуци, например кисели краставички
Подправки смеси
Зърнени смеси
Дресинг за салата, песто, майонеза
Месо и колбаси, включително шунка

Трябва внимателно да прочетете списъка със съставките, особено за готовите продукти. Хранителната промишленост обича да използва млечна захар като пълнител, за да придаде на храната „по -пълен“ вкус в устата. Ето защо млечната захар се появява например в хляба, месото и много готови ястия - макар и често в пренебрежимо малки количества

Много лекарства също съдържат лактоза като свързващ агент, но също така най -вече в неподходящи количества. Преди да го приемете обаче, винаги прочетете внимателно листовката със съставките и, ако е необходимо, потърсете съвет от лекар или фармацевт.

Лактоза в таблетки

Много таблетки съдържат лактоза като вещество -носител

Особено в началото „светът на млечната захар“ все още изглежда доста объркващ, но с нарастващ опит засегнатите обикновено знаят точно какво може и какво не може да се яде, въпреки непоносимостта към лактоза. Можете също да отидете на обучен диетолог за професионални съвети относно правилната диета за хора с непоносимост към лактоза.

Продукти без лактоза за хора с непоносимост към лактоза

През последните години индустрията все повече предлага продукти на пазара за хора с непоносимост към лактоза. Те съдържат малко или никаква млечна захар и са специално обозначени:

Продуктите, които съдържат по-малко от 0,1 грама лактоза на 100 грама храна, могат да бъдат описани като „без лактоза“. Тези малки количества обикновено се понасят лесно от хора с непоносимост към лактоза. По-специално млечните продукти без лактоза са полезни за засегнатите, тъй като могат да предотвратят недостиг на калций.

Етикетът „без лактоза“ понякога се използва за рекламиране на храни, които не съдържат лактоза от самото начало - като овесени люспи или растително масло. Сравнението на цените си заслужава тук: идентичен продукт без етикета "без лактоза" може да бъде по-евтин при определени обстоятелства.

Дори ако храни без лактоза в момента изглеждат малко като начин на живот: хората без непоносимост към лактоза не се възползват от тях и покупката им улеснява портфейла им.

Лактозна непоносимост: лекарства

Добавка с лактаза

Някои хора с непоносимост към лактоза прибягват до лактазни таблетки или капсули, когато по изключение искат да се поглезят с ванилов пудинг, парче крем торта със сирене или млечен сладолед. Ензимният препарат се приема малко преди или по време на хранене, за да се подобри оползотворяването на абсорбираната лактоза и по този начин да се предотвратят или поне облекчат симптомите на непоносимост към лактоза.

Досега обаче тази ефективност не е доказана в проучвания. В малкото налични проучвания лактазните препарати не успяха да облекчат или предотвратят симптомите на непоносимост към лактоза при участниците.

Калциеви добавки

Млякото и млечните продукти съдържат много калций. Избягвайки тези храни, хората с непоносимост към лактоза често страдат от загуба на калций, което увеличава риска от остеопороза. По -специално при децата въздържането от мляко и млечни продукти може да доведе до недостиг на калций и по този начин до нарушение на минерализацията на костите. Следователно приемането на калциеви добавки може да бъде полезно. Обсъдете това с Вашия лекар.

Освен това засегнатите често трябва да поставят в менюто си други богати на калций храни, например зеленолистни зеленчуци, кокосови стърготини или сусам.

По принцип лактозната непоносимост рядко е единствената причина за остеопороза.

Лактозна непоносимост: протичане и прогноза на заболяването

Непоносимостта към лактоза не е нито животозастрашаваща, нито ограничава продължителността на живота. Повечето от засегнатите са без симптоми с диета с ниско съдържание на лактоза. Ако е необходимо, може да се наложи и строго диета без лактоза - например в случай на неонатален дефицит на лактаза.

Този вроден лактазен дефицит, подобно на втората форма на първична непоносимост към лактоза (физиологичен лактазен дефицит), не може да бъде излекуван. Симптомите могат да бъдат овладени само с индивидуално адаптирана диета.

Вторичната лактозна непоносимост, от друга страна, може да изчезне (или поне да се подобри), ако се лекува основната причина и чревната лигавица се възстанови.

Лактозна непоносимост: честота

Дори ако големият избор на продукти без лактоза в супермаркетите и ресторантите предполага друго - хората с непоносимост към лактоза са малцинство в Европа. В цяла Европа само около 5 до 15 процента от населението не може да понася лактозата. Северна Европа е с най -малък брой засегнати хора.

В други региони на света, от друга страна, хората с непоносимост към лактоза са в добра компания. В Африка и Източна Азия например 65 до над 90 процента от всички възрастни са с непоносимост към лактоза.

Ако погледнете световното население като цяло, около 70 до 80 процента от всички хора имат непоносимост към лактоза, въпреки че не всички засегнати също показват симптоми.