магнезий

и Ева Рудолф-Мюлер, лекар

Д -р мед. Андреа Райтер е писател на свободна практика за медицинския редакционен екип на

Повече за експертите на

Ева Рудолф-Мюлер е писател на свободна практика в медицинския екип на Учила е хуманна медицина и наука за вестниците и многократно е работила и в двете области - като лекар в клиниката, като рецензент и като медицински журналист в различни специализирани списания. В момента тя работи в онлайн журналистиката, където на всеки се предлага широк спектър от лекарства.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Магнезият е основен минерал за хората. Той поддържа над 300 различни ензима в метаболитните процеси в организма. Без магнезий например мускулните клетки в тялото не биха могли да работят. Прочетете повече за ефектите на магнезия, кои стойности в кръвта се считат за нормални и кои заболявания засягат нивото на магнезия!

Какво е магнезий

Тялото на възрастен съдържа около 20 грама магнезий. Около 60 % от това е в костите и около 40 % в скелетните мускули. Само един процент от магнезия в тялото циркулира в кръвта, свързана с протеини.

Магнезият се усвоява чрез храната. Той се абсорбира от червата и се екскретира през бъбреците. Дневната нужда от магнезий е 300 до 400 милиграма. В отделни случаи зависи от възрастта, здравословното състояние и физическата активност колко магнезий трябва да приемате с храната.

Магнезият е компонент на много ензими и по този начин участва в множество метаболитни процеси. Той също така играе роля в предаването на електрически импулси в нервните и специалните клетки на сърдечния мускул.

Магнезий: мускул

Магнезият е от съществено значение за мускулните клетки. Без минерала мускулите не биха могли да се свиват (свиват). Ето защо достатъчното количество магнезий е особено важно за състезателите. Поради по -големите загуби на пот, те така или иначе често имат повишени нужди от магнезий.

Мускулните рефлекси, необходими за координация на движенията, работят само ако има достатъчно магнезий в мускулите.

Магнезий: сърце

Магнезият има стабилизиращ ефект върху цялата сърдечно -съдова система. Той отпуска мускулите на кръвоносните съдове, така че те да могат да се разширяват. По този начин минералът понижава кръвното налягане. Магнезият също стабилизира сърдечния ритъм и предотвратява сърдечните аритмии.

Магнезий: черва

Червата също са зависими от магнезия. Той осигурява по -силно движение на червата (перисталтика) и дори може да има слабително действие, ако се приема допълнително с таблетки или прах. Приемането на магнезий за отслабване обаче не се препоръчва, тъй като предозирането може да има значителни и тревожни странични ефекти.

Кога се определя магнезият в кръвта?

Лекарят ще определи нивото на магнезий в кръвта (понякога урина), ако подозира недостиг или излишък на магнезий в организма. Това може да се случи, например, в следните случаи:

Сърдечни аритмии
Мускулни тремори, мускулни потрепвания и мускулни спазми
повишени или отсъстващи мускулни рефлекси при неврологичен преглед
Терапия с водни таблетки (диуретици)
продължително хранене чрез инфузия във вената (парентерално хранене)
Бъбречна недостатъчност (бъбречна недостатъчност)
твърде малко калций в кръвта (хипокалциемия)

Магнезий - нормални стойности

възраст	Магнезий със стандартна стойност
до 4 седмици	0,70 - 1,03 mmol / l
1 до 12 месеца	0,66 - 1,03 mmol / l
1 до 14 години	0,66-0,95 mmol / l
15 до 17 години	0,62-0,91 mmol / l
от 18 години	0,75 - 1,06 mmol / l

Превръщане: mg / dl x 0,323 = mmol / l

Кога се понижават нивата на магнезий?

Твърде ниската стойност на магнезия се причинява или от постоянни, или от големи загуби, например чрез пот, урина или изпражнения. Или е резултат от недостатъчна абсорбция (абсорбция) от червата. Прочетете всичко, което трябва да знаете в текста Дефицит на магнезий!

Кога се повишават нивата на магнезий в кръвта?

Прекалено високите нива на магнезий могат да възникнат, от една страна, от прекомерен прием с храна или чрез подходящи хранителни добавки. Често обаче те също са резултат от заболяване на органи или хормонално разстройство. Тук можете да прочетете всичко, което трябва да знаете за излишния магнезий!

Какво да направите, ако магнезият се увеличи или намали

Ако има твърде малко магнезий в кръвта, обикновено е достатъчно да се приема магнезий под формата на таблетки или прах. Това обаче трябва да се прави само под лекарско наблюдение (риск от предозиране!).

Твърде много магнезий в кръвта често е израз на тежка бъбречна слабост и затова винаги трябва да се проверява от лекар и да се проверява редовно.

Тагове: неосъществено желание да има деца женско здраве подхранване