Депресия: Социалната близост е най -добрата защита

Кристиан Фукс учи журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии от списания, новини и фактически факти по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за, Кристиан Фукс се занимава и с проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г. и също така пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.

Още публикации от Кристиан Фукс Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Сега знаем някои фактори, които стабилизират психиката и по този начин предпазват от депресия. Но какво има най -голям ефект?

Изследователи от Общата болница в Масачузетс (MGH) са идентифицирали най -важните възможни защитни фактори като част от проучване. Сред тях те идентифицираха една, която особено се откроява: социалната солидарност. Това е най -важният фактор, който предпазва хората от изпадане в депресия. Това важи и за хора, които поради емоционалното си предразположение са особено податливи на потъмняване на ума.

Оценка на 106 възможни защитни фактора

За тази цел изследователите разчитат на база данни от над 100 000 участници, записани в британската биобанка. Те съдържат поле от 106 възможни влияния върху риска от депресия, включително социално взаимодействие, консумация на медии, поведение на съня, диета и физическа активност, но и фактори на околната среда, като например зелена среда или замърсяване на въздуха. Те оценяват своето влияние с метод, разработен паралелно със сканирането за рискови гени: т. Нар. Сканиране на асоциативна широчина (ExWAS).

След това те използваха техника, известна в науката като Менделова рандомизация (MR). Това даде възможност да се установи дали установената връзка между депресията и определен фактор е просто случайна връзка или наистина има причинно -следствена връзка.

Важно за психичното здраве

„Най -важният фактор е честотата, с която човек обменя доверчиво с другите, както и социални фактори, като например среща с приятели и семейство“, съобщава ръководителят на изследването Джордан Смолър. Това илюстрира значението на социалните контакти и социалното сближаване за психичното здраве на хората. „Тези фактори са по -важни от всякога в епохата на социално дистанциране и раздяла с приятели и семейство“, казва Смолър

По -малко телевизия, без дрямка

Освен това намаляването на физически неактивните дейности като гледане или стрийминг на телевизия имаше положителен ефект. Остава неясно дали консумацията на медии пряко насърчава депресията или това е свързаното намаляване на физическата активност. Изненадващо откритие: липсата на дрямка през деня изглежда намалява риска от депресия. Необходими са повече изследвания, за да се установи как този фактор може да допринесе.

Най-съвременната обработка на данни предоставя нови прозрения

"Депресията оказва тежко влияние върху хората, техните семейства и обществото. Но все още знаем много малко за това как да го предотвратим", казва Смолър. "Ние показахме, че сега е възможно да се отговори на тези въпроси чрез всеобхватен подход, основан на данни, който не би бил наличен преди няколко години."

Тагове:  фитнес ваксинации диета