Превенция на рака: Здравословното хранене е важно
Виктория Бекер завършва бакалавърска степен по „Онлайн редактиране“ в TH Köln и пише практическа теза в Goethe-Institut Lithuania. В момента тя учи медии и комуникационни науки като магистър в Университета в Лунд, Швеция, и пише за, наред с други неща.
Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.Голям брой ракови заболявания в Германия могат да бъдат проследени до нездравословен начин на живот. Диетата също играе ключова роля в развитието на тумори. Какво трябва да търсите при превенцията на рака?
"Не толкова много имат това на радара си, а грешната диета е причина за пет до осем процента от новите случаи", казва Сюзан Вег-Ремерс, която оглавява информационната служба за рака в Германския център за изследване на рака (DKFZ). Здравословната, балансирана диета може да намали вероятността от развитие на един от най -често срещаните видове рак, като рак на гърдата или рак на дебелото черво.
Национална седмица за превенция на рака във второ издание
В Германия почти 500 000 души се диагностицират с рак всяка година и тенденцията се увеличава. Според експертите здравословният начин на живот има висока превантивна функция. Това може да се увеличи още повече чрез по -добро проучване на превенцията.
С Националната седмица на превенцията Германският център за изследване на рака (DKFZ) и Германската помощ за борба с рака биха искали да обърнат внимание на големия потенциал на превенцията на рака. През 2019 г. сътрудничеството отбеляза своето начало със седмица под мотото "Превенцията е осъществима, г -н съсед! Активен срещу рака". Всяка година акцентът е върху различен фактор на начина на живот, който влияе върху риска от рак. През 2020 г. седмицата от 14 до 18 септември е посветена на храненето.
Партньорството между двете организации има за цел да мотивира хората да възприемат по -здравословен начин на живот. Участващите обаче също искат да насърчат разработването на програми за превенция за национална употреба в съвместен изследователски проект, насочен към целевите групи.
Рисков фактор нездравословна диета
Диетата е рисков фактор за заболявания на червата или гърдата, наред с други неща, обяснява Weg-Remers. Затлъстяването например задейства растежа на клетките поради възпаление в организма. Според експерта съществува риск клетките да се изродят.
В допълнение към приема на калории, който надвишава консумираните калории, консумацията на месо и приготвянето му, което е вредно за здравето, също насърчават рака. Консумацията на червено месо, като говеждо, свинско, агнешко и козе, увеличава риска от рак, особено ако е излекуван или пушен. Запеченото месо или месо, овъглено на скара, съдържа канцерогенни вещества.
Консумацията на червено и преработено месо не трябва да надвишава 500 грама на седмица. Домашните птици и рибата са по -безопасни. „Капаните за калории“ не са само безалкохолни напитки, но и плодови сокове. „По -добре да пиете вода, чай или пръскачки“, препоръчва лекарят.
Съвети за превенция на рака
Европейският кодекс за борба с рака на Световната здравна организация (СЗО) назовава други важни градивни елементи, като бездимния, редовни упражнения и възможно най-ниска консумация на алкохол. Можете да намерите още полезни съвети за превенция на рака в нашата статия "Превенция на рака".
Обратно, това не означава, разбира се, че пациентите с рак винаги сами са причинявали заболяването си. Има много причини за рак, които не винаги са причинени от известни или предотвратими рискове, като генетични предразположения. Въпреки това здравословният начин на живот като цяло е добро нещо за здравето! (vb / dpa)
