Подготовка за раждане за мъже

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Жените преживяват бременността като огромна промяна, само от физическа гледна точка. Бъдещите бащи са изоставени в много случаи. Няма да получите голям корем, няма да страдате от драстични промени в хормоните и промени в настроението и няма да се страхувате от раждането. Тук можете да разберете как мъжете могат да се подготвят за раждането и времето след това и защо това е важно на първо място!

Забравени бащи

Когато едно дете е в движение, бъдещите майки с нарастващия им корем и различните бременни заболявания са във фокуса на вниманието. Бъдещите бащи, от друга страна, често са маргинализирани. Те трябва „просто да са там“ след раждането. Как те стават възможно най -добрите бащи не е толкова важно в началото. Особено с първото дете обаче промените в ежедневието са изключително драстични. Всъщност човек не може да се подготви подробно за него. Но има начини, по които бащите могат да се справят добре с бременността на партньора си, раждането и най -вече времето след това.

Какво може да направи човек

Първо, бъдещите бащи трябва да разберат как всъщност протича бременността. Мъжете трябва да знаят какво се случва в стомаха на партньора. Това от своя страна трябва да включва партньора ви, така че той да се запознае с усещането, когато детето прави първите забележими движения. Ако бременността е по -напреднала, тя наистина може да провокира движенията на детето. Това дава възможност на бъдещите бащи да развият отношения с детето.

Между другото: Жената трябва да може да усети дали мъжът я гали или детето в стомаха й. Бъдещите бащи трябва да са наясно с това-бременната жена се нуждае от много любов и нежност.

Какво ще кажете за секса по време на бременност?

Що се отнася до секса, няма ограничения за нормална бременност. При някои жени чувството на удоволствие дори се засилва по време на бременност. Ако коремът стане по -голям, интимността може да стане по -трудна. Променяйки позициите, все още можете да практикувате сексуален контакт. Ако има медицински възражения срещу полов акт, определено можете да преминете към други практики, които задоволяват сексуалното удоволствие - и от двамата партньори. Желанията на жената обаче трябва да са на преден план през това време. Ако има несъгласие, партньорите трябва да го обсъдят помежду си.

Какво трябва да научите при подготовката за раждане?

Повечето бъдещи бащи се усмихват на курсовете за подготовка за бременност. Там те не само могат да се научат как да слагат памперс или да къпят детето. Ще научите и полезни неща за раждането и пуерпериума. Тези, които са добре информирани, могат да се справят по -добре с промените.

В подготвителните курсове, наред с други неща, се представя и обяснява релаксиращата гимнастика. По този начин връзката между бъдещите родители в трудния момент към края на бременността може да стане по-интимна и спокойна. Освен това мъжете научават в подготвителните курсове как да масажират партньорката си или да й помогнат да диша, ако тя е претоварена от болезнени контракции по време на раждането.

Така че има няколко, но важни начина, по които мъжът може да помогне на жена си по време на раждането - и на себе си също: Чувството да стоиш безпомощно до детето, когато партньорът удвои болката, плача и крещи, е именно за много бащи -да е едва поносимо.

Какво да вземете със себе си при раждането

Денят на раждане също е стресиращ ден за бъдещите бащи. Затова трябва да се подготвите за него:

• носете удобни и не прекалено топли дрехи (раждането може да отнеме много време и е топло в родилната зала)
• Вземете със себе си напитки и бързи източници на енергия (като барове с гранола, шоколад) или пари, за да си купите
• Камера по желание
• Изключете мобилния телефон („външни обаждания“ нарушават доставката; в повечето клиники мобилните телефони дори са забранени в родилното отделение)

На какво трябва да внимават бащите след раждането?

Новоизпечените бащи трябва да обърнат внимание на интересите на партньора си след раждането. Често майките са претоварени от безбройните посещения, но не смеят да го кажат. Освен това така нареченият „ден на вой“ идва от около третия ден. Причината за това е хормоналната промяна в женското тяло. Мъжете обикновено не могат да направят много тук. Просто трябва да сте там и да прегърнете партньора си, ако искате - това често помага на повече от хиляда думи.

Какво се случва у дома

Вкъщи младото семейство ще бъде изправено пред допълнителни предизвикателства. Майката е уморена, счупена и „само“ там за бебето. Можете да направите това, докато всичко е ново. След няколко седмици повечето мъже са доста щастливи, ако могат поне временно да избягат от цялата ситуация чрез работата си. Често има моменти, в които жените дори им завиждат.

Мъжете трябва да се присъединят към връзката майка-дете през това време. Те трябва да поемат задачи: къпане на детето, смяна на памперси или извеждане на разходка, така че партньорът да може да спи един час без „отворено ухо“. Това е добре за партньорството и отношенията с детето. Ако съвместното съществуване се развива по този начин, грижите за детето не водят до подчертан дисбаланс между майка и баща. По този начин партньорските конфликти може би могат да бъдат избегнати.

Също така е важно мъжете да намерят свой собствен начин да се справят с детето, който партньорът им трябва да приеме. Всеки родител намира своя личен подход. Дали е правилно може да се измери, наред с други неща, от удовлетвореността на детето.

Кога можете отново да имате сексуален контакт?

Ако седмичният поток спре след около шест седмици и всички пукнатини или порязвания са заздравели, полов акт е теоретично възможен отново. Често обаче жените изобщо не се чувстват така. От една страна, това се дължи на тежестта на майчинството. Новите майки са просто уморени, изтощени и счупени. Освен това може да има страх от болка или нова бременност.

Понякога жените просто искат нежност, топлина, сигурност - и без секс. Това обикновено е трудно за мъжете да разберат. По -специално кърмещите жени често са изтощени на емоционално ниво, защото постоянно дават на детето храна, топлина и сигурност. Ето защо е важно да се попълни "паметта".

Тялото на жената се променя след раждането и свикналата преди това фигура не се променя веднага. Това също може да намали желанието на партньора за интимност. Отнема време физическите промени от последните девет месеца да отшумят. Вагината може да се промени по време на бременност и раждане; тя е по -широка и по -малко под напрежение. Това може да се противодейства с упражнения за тазово дъно. Той също така намалява риска, че жената по -късно неволно ще загуби урина (уринарна инконтиненция).

Предизвикателство за майка и баща

Преминаването от сплотеност към живот като малко семейство и грижата за новородено е предизвикателство за повечето родители. И майките, и бащите не трябва да забравят за себе си и за собственото си партньорство. Важно е всеки ден да се намира компромис между изискванията на родителската и партньорската роля и вашите собствени нужди - а това засяга и бащите, и майките.

Тагове:  gpp терапии стрес