Диета: точки победа за бързото число

Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

МюнхенДосега хората си мислеха: Ако свалите килограмите бързо, ще ги качите отново също толкова бързо. Но случаят е обратното, показа австралийско проучване. Според това хората, които отслабват, не само губят повече килограми, те запазват новото тегло също толкова добре след диетата, както хората, които отслабват. Това важи поне за хора с наднормено тегло.

В изследването на Катрина Пърсел и нейните колеги от Университета в Мелбърн участваха общо 200 тествани. Всички тествани лица са били със затлъстяване, т.е. с много наднормено тегло, с ИТМ (индекс на телесна маса) между 30 и 45. Учените са ги разделили на случаен принцип в две групи: Първата група е предписала бърза диета. В продължение на дванадесет седмици членовете имаха право да консумират само 450 до 800 килокалории на ден. Диетата от втора група продължи 36 седмици. Участниците трябваше само да намалят консумацията на калории с 500 ккал на ден. Това съответства на общите препоръки за диета.

Целта на диетата беше да отслабнете с 12,5 процента. Това беше по -лесно за участниците с бързата диета (група 1): 81 % от тях успяха. От забавителите (втора група), от друга страна, това беше само 50 процента. Всички участници, постигнали целта на теста, бяха включени в програма за контрол на теглото за допълнителни три години. „Изненадващо, бавното и стабилно отслабване не спечели състезанието“, казва първият автор Катрина Пърсел.

Бързият успех мотивира

Противно на очакваното от изследователите, участниците от първа група не наддават на тегло по -често или по -бързо от тези от втора група след диетата. И в двата случая наддаването на тегло е средно 71 % от първоначално загубените килограми през трите години след програмата. „Предположението, че бързата загуба на тегло също се подхранва бързо, не е оправдано“, обяснява Пърсел. Но защо е така? Пърсел и колегите му вярват, че бързите печалби са по -мотивирани да продължим.

Проучването може да има последици за диетичните програми, ръководени от лекари. „Не е необходимо да се ограничава еуфорията на пациентите, които отслабват много бързо, и да ги накараме да отслабнат по -бавно“, казва Пърсел. (далеч)

Източник: Katrina Purcell et al.: Ефектът от скоростта на загуба на тегло върху дългосрочното управление на теглото: рандомизирано контролирано проучване, The Lancet Diabetes & Endocrinology, 16 октомври 2014 г.

Тагове:  менопауза анатомия тийнейджър