Болка в рамото

и Карола Фелхнер, научен журналист

Мартина Фейхтер учи биология с избираема предметна аптека в Инсбрук и също се потопи в света на лечебните растения. Оттам не стигнаха до други медицински теми, които все още я завладяват и до днес. Тя се обучава като журналист в Академията на Аксел Спрингер в Хамбург и работи за от 2007 г. - първо като редактор, а от 2012 г. като писател на свободна практика.

Повече за експертите на

Карола Фелхнер е писател на свободна практика в медицинския отдел и сертифициран съветник по обучение и хранене. Работила е за различни специализирани списания и онлайн портали, преди да стане журналист на свободна практика през 2015 г. Преди да започне стажа си, тя учи превод и устен превод в Кемптен и Мюнхен.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Болката в рамото се среща при почти всички възрастови групи и при двата пола. Понякога болката в рамото е остра, например по време на тренировка или след вдигане на тежък товар. Други хора страдат от хронична болка в рамото, например поради износване на ставите. Независимо от причината, болката в рамото може да окаже значително влияние върху ежедневието. Прочетете всичко, което трябва да знаете за причините и лечението на болки в рамото тук.

Кратък преглед

  • Описание: остра или хронична болка в областта на рамото, вероятно с допълнителни симптоми като ограничена подвижност на рамото и ръката
  • Причини: напр. Тендинит или нараняване, бурсит, хронично мускулно напрежение, костни фрактури, увреждане на нервите, синдром на удар, износване на ставите (остеоартрит), замръзнало рамо, ревматични заболявания, фибромиалгия, синдром на карпалния тунел, невроборелиоза, херпес зостер, билиарни колики, сърдечни заболявания
  • Диагностика: Събиране на медицинска история в разговор лекар-пациент, физически и ортопедични прегледи, евентуално други прегледи (неврологичен преглед, кръвни изследвания, пункция на ставите, ултразвук, ядрено-магнитен резонанс, компютърна томография)
  • Терапия: в зависимост от тежестта и причината за симптомите, например болкоуспокояващи, физиотерапия, студено / топлинно лечение, алтернативни лечебни методи (като акупунктура, лечебни растения), целенасочено обучение в областта на рамото, хирургия

Болка в рамото: описание

Болката в рамото е дискомфорт в областта на рамото, който понякога се излъчва към горната част на ръката или шията. Лекарите правят разлика между остра и хронична болка в рамото:

  • Острата болка в рамото възниква внезапно, например след злополука или падане на рамото или ръката. Причината е например разкъсване на сухожилие на бицепса, изкълчено рамо или счупена ръка.
  • Хроничната болка в рамото се развива бавно и може да бъде много постоянна. Те се причиняват например от износване на ставите (остеоартрит), подхлъзване на диска в шийния отдел на гръбначния стълб или замръзнало рамо.

Болката в рамото се забелязва по различни начини - симптомите варират в зависимост от причината. Може да бъде болезнено, ако засегнатите разперете ръцете си или ги повдигнете настрани. Често има болка и в легнало положение, така че понякога е трудно за засегнатите пациенти да намерят удобна и безболезнена позиция за сън. В някои случаи на болка в рамото, подвижността на раменната става е значително ограничена, ставата се втвърдява („замръзнало рамо“).

Тук може да възникне болка в рамото

Болката в рамото може да има много причини. В повечето случаи болката не се причинява от самата раменна става, а от наранявания или заболявания на мускулите, сухожилията или бурсата около ставата.

Болка в рамото: причини и възможни заболявания

В около 85 процента от случаите причината за болката в рамото не е в самата раменна става, а в областта близо до ставата (периартикуларна причина). Например, слабите мускули или отклоненията, както и увреждането на мускулите, сухожилията, ставните капсули и / или синовиалната течност, причинени от нараняване или заболяване, могат да причинят болка в рамото. В допълнение, заболявания на вътрешните органи (камъни в жлъчката, инфаркт и др.) Или ревматични заболявания също могат да бъдат свързани с болка в рамото.

Като цяло следните заболявания и наранявания са чести причини за болка в рамото:

  • Хронично мускулно напрежение: Хроничното напрежение в мускулите на врата и раменете често е виновно за болки в рамото. Засяга най -вече хора в заседнали професии, които работят много с наведена напред глава и горната част на тялото (например пред компютъра). Хората, които обикновено са склонни към спазми, главоболие при напрежение или депресия, също често развиват болки в шията и раменете, свързани с напрежението.
  • Износване на ставите: В случай на остеоартрит на раменната става (омартроза), хрущялният слой върху ставните повърхности, който осигурява гладка подвижност на раменната става, се износва все повече и повече. Последствията са нарастващата болка в рамото при преместване на рамото, както и ограничената подвижност през годините. Симптомите са най -забележими, когато ръката е обърната навън или повдигната до нивото на рамото (или по -високо). Възможни причини за омартроза са свързаното с възрастта износване, нарушения на кръвообращението в главата на раменната кост, разкъсване на ротаторния маншет, честа дислокация на рамото или ревматоиден артрит. Ако не може да се открие причина за болезненото износване на ставите, лекарите говорят за идиопатичен (= без разпознаваема причина) остеоартрит на раменната става.
  • Синдром на затруднение (синдром на затруднение): При синдром на затруднение или удар на рамото се разбират функционални нарушения на рамото поради свиване между покрива на рамото и раменната кост: Поради дразнене, калциране или износване на сухожилията и бурсата, пространството в раменната става става твърде тясно, така че главата на раменната кост удря покрива на рамото и сухожилието буквално се прищипва в ставата. Резултатът е болка в рамото, особено при упражнения.

    Ако ръката е повдигната настрани или назад (например, за да извадите нещо от задния джоб), болката в рамото може дори да стане много силна. Обикновено те се усещат от външната страна на горната част на ръката. По -късно може да изпитате болка в рамото през нощта.

    Причината за синдрома на удара обикновено е дългосрочен стрес на рамото, например при спортисти, които правят много движения с ръце с ръце, като хандбалисти, волейболисти и плувци („рамо на спортист“). Дори хора, които често трябва да вдигат ръце над главата си по време на работа (като бояджии, самолетни механици), често страдат от болка в рамото поради синдрома на удар.
  • Възпаление на раменния бурсит (субакромиален бурсит): Възпалението на раменната бурса също може да доведе до болка в рамото и ограничено движение на раменната става. Обикновено се развива като част от синдрома на удар.
  • Разкъсване на ротаторния маншет (разкъсване на ротаторния маншет): Ротаторният маншет е здрав „слой“ от мускули и сухожилия, който държи главата на раменната кост в раменната гнездо и в същото време позволява движенията на ръцете във всички посоки (въртене). Едно или повече от сухожилията на ротаторния маншет могат частично или напълно да се разкъсат, което да доведе до внезапна болка в рамото.

    Разкъсването на ротаторния маншет обикновено е крайният стадий на синдрома на удар. Сухожилията вече са повредени от стесняването в ставата, преди да се разкъсат. Острото разкъсване на ротаторния маншет без предварително увреждане на сухожилията, от друга страна, е рядкост, но може да се случи, например, ако паднете върху протегнатата ръка.
  • Изкълчена раменна става (изкълчване на рамото): След падане върху (протегнатата) ръка или удар по рамото, раменната кост може да „изскочи“ от гнездото. Такова изкълчено рамо може също да бъде причина за болка в рамото и ограничена подвижност на рамото и ръката.

    Първият път, когато рамото се измести, връзките или костните структури в областта на ставата могат да бъдат наранени. Това може да доведе до ново изместване на рамото отново и отново по -късно, дори при относително ниски натоварвания. Има и хора, чиито раменни стави обикновено са нестабилни и които изскачат от ставното гнездо при ежедневни движения (обичайно изкълчване на рамото). Това може да бъде разпознато чрез внезапна стрелба болка в рамото. Каквато и да е причината за честите изкълчвания на рамото - той насърчава раменната артроза.
  • Фрактура на горната част на ръката и фрактура на ключицата: Болката в рамото и болезнените ограничения на движението на рамото могат да бъдат причинени и от фрактура на горната част на рамото близо до рамото (проксимална фрактура на раменната кост) или от фрактура на ключицата (фрактура на ключицата). Счупването на горната част на ръката обикновено е резултат от падане върху протегнатата ръка или лакът. Счупена ключица може да се случи и при падане върху протегнатата ръка или при падане върху рамото.
  • Кръвоизлив в ставите: Падане или удар в рамото или (протегнатата) ръка също може да доведе до кървене в раменната става, особено при хора с нарушения на кървенето. Симптомите включват болка в рамото и ограничена подвижност на рамото и ръката.
  • Разкъсване на сухожилието на бицепса: В случай на внезапна, остра болка от външната страна на рамото, разкъсването на сухожилието на бицепса може да бъде причина - т.е. Други признаци на разкъсване на сухожилие на бицепса включват изпъкналост над лакътя и слабост в ръката при опит за огъване.
  • Замръзнало рамо: Тук свитата капсула на раменната става болезнено ограничава подвижността на рамото - рамото е, така да се каже, „замръзнало“. Цялото нещо се развива бавно в няколко фази. В повечето случаи замръзналото рамо възниква при теглене от друго заболяване или нараняване на рамото (като остеоартрит на рамото, калцирано рамо, разкъсване на ротационен маншет или изкълчване на рамото). Първичното замръзнало рамо, причината за което остава неизвестна, е по -рядко от това вторично замръзнало рамо. Заболяването се среща предимно при жени на възраст между 40 и 60 години. Диабетиците също са изложени на повишен риск от замръзване на рамото.
  • Варовито рамо (Tendinosis calcarea): Тук варовити кристали се отлагат върху сухожилията на ротаторния маншет (вероятно поради намален кръвен поток). Калциевите отлагания причиняват болка в рамото при движения на ръцете, особено при движение над главата. Ако кристалите на вар също се отлагат в бурсата на раменната става, болката в рамото става още по -лоша и движенията на ръцете се ограничават допълнително. Варовиковото рамо се развива за предпочитане на възраст между 30 и 50 години.
  • Polymyalgia rheumatica (PMR): Това възпалително ревматично заболяване причинява мускулни болки, особено в раменните и тазовите пояси. Характерни са болките в рамото, които се увеличават с движение и са особено изразени сутрин. Възможни са и болки във врата, задните части и бедрата. Polymyalgia rheumatica се среща предимно при възрастната група над 60 години и особено при жените.
  • Бактериално възпаление на раменната става (бактериален омартрит): Причинява се от бактерии, които или са достигнали ставата чрез кръвта, или са заразили ставата директно, например като част от ставна пункция (отстраняване на синовиалната течност с игла). Признаците на бактериално възпаление на раменната става бързо се увеличават, тежка болка в рамото и треска. Възможно е също да има подуване и / или зачервяване в областта на раменната става.
  • Фибромиалгия: Фибромиалгията е най -вече хронично болно разстройство, което е свързано с постоянна болка в много части на тялото (например болки в раменете, болки в шията, болки в гърба и болки в краката). Често има и нарушения на съня, умора, депресивно настроение и главоболие или мигрена. Синдромът на фибромиалгия е доста често срещан, предимно при жените.
  • Синдром на рамо-рамо (цервикобрахиален синдром): При синдрома на рамото-рамо се появява болка в шията и рамото, която може да се излъчва към ръката, ръцете, пръстите и тила. Поради болката главата може да се движи само в ограничена степен. Симптомите произхождат от средната и долната шийна част на гръбначния стълб, въпреки че точната причина може да бъде много различна.

    Възможно е болезнено напрежение в мускулите на шията, например поради честа работа на бюрото или психологически стрес, дискова херния в шийния отдел на гръбначния стълб, вродени прешленни малформации, фрактури на гръбначния стълб, бактериални инфекции на гръбначния стълб, остеопороза и тумори по гръбначния стълб.
  • Тендонит: Когато сухожилията в областта на рамото се износват, може да се развие хронично възпаление. При движение след това боли в областта на рамото - локално отстрани и отгоре, както и върху раменната кост.
  • Дискова херния в шийния отдел на гръбначния стълб: Внезапното стрелба, наелектризираща болка в рамото, горната част на ръката и шията показват дискова херния в долната шийна част на гръбначния стълб. Освен това болката често се излъчва в отделни пръсти и се увеличава при завъртане на главата.
  • Синдром на компресия на раменния пояс (синдром на гръдния изход): Терминът включва различни редки симптоми в областта на рамото. Общото между всички тях е, че те се задействат от стесняване на кръвоносния съд-нервната връв, водеща до ръката в горната част на гръдния кош. Последиците са редуващи се болки в рамото, изтръпване и изтръпване от външната страна на рамото.
  • Синдром на карпалния тунел: При синдрома на карпалния тунел нервът на средната ръка (медианният нерв) в областта на карпалния тунел е повреден. Карпалният тунел е тесен проход на китката, който се формира от предмишницата и карпалните кости и връзки. В него преминават нервът на средната ръка и сухожилията на сгъвачите на пръстите.

    Увреждането на нервите предизвиква болка, изтръпване или изтръпване в първите три пръста (понякога също и в безименния). Първоначално симптомите се проявяват само през нощта и рано сутрин, по -късно и през деня. Болката може да се излъчва и в предмишницата и рамото. В повечето случаи причината за синдрома на карпалния тунел остава необяснима. Заболяването се среща предимно при жени на средна възраст.
  • Невроборелиоза: Борелиозата (лаймска болест) е бактериално ставно възпаление. Той се задейства от бактерии (Borrelia burgdorferi), които се предават на хората чрез кърлежи. Заболяването може да се разпространи и в нервната система и тогава се нарича невроборелиоза. Хората понякога развиват болка в рамото.
  • Херпес зостер: Този болезнен обрив се причинява от същия вирус като варицела, вариела зостер вирус. Обикновено се разтяга под формата на колан и от едната страна на багажника от гръбнака към предната част. В допълнение към силната болка в гърба, херпес зостер може да причини и болка в рамото.
  • Сърдечен удар: Ако болката внезапно се появи в лявото рамо и зад гръдната кост, причината може да бъде сърдечен удар. Това е особено вярно, ако пациентът също развие стягане в гърдите, задух и страх от смърт. Тези симптоми обаче могат да имат и други причини, като стягане в гърдите (ангина пекторис) или пристъп на паника. Във всеки случай е препоръчително незабавно да посетите лекар!
  • Жлъчни колики: Ако болката в рамото се появи отдясно и ако засегнатото лице изпита подуване и деконгестираща болка в горната и средната част на корема, това вероятно е жлъчна колика. Причината е или възпаление на жлъчния мехур, или жлъчен камък, заседнал в канала между жлъчния мехур и тънките черва. Ако подозирате билиарни колики, трябва незабавно да се консултирате с лекар!
  • Емболия в белите дробове: При белодробна емболия кръвоносен съд в белите дробове се блокира от измит кръвен съсирек. Симптомите зависят от това колко голям е запушеният съд. Например, възможни са гръдна болка, която се излъчва в рамото или стомаха, задух или ускорено дишане, кашлица (евентуално кашляне на кръв), дрънкащи шумове при дишане, изпотяване, препускане на сърцето, страх, замаяност или припадък.
  • Белодробен тумор (Pancoast Tumor): Туморът на Pancoast е рядка форма на рак на белия дроб, който се развива в края на белия дроб. Освен болки в гърба, може да причини и болка в рамото.

Болка в рамото: кога трябва да посетите лекар?

Посещението на лекар е препоръчително в следните случаи на болка в рамото:

  • много силна болка в рамото
  • постоянна болка в рамото
  • повтаряща се болка в рамото
  • Болка в рамото след падане на рамо или ръка или след инцидент
  • значително ограничаване на движението на рамото и ръката
  • Болката се излъчва към други части на тялото, като шията или ръката
  • Съпътстващи симптоми като изтръпване или изтръпване

Лекарят трябва да бъде предупреден възможно най -скоро в следните ситуации:

  • много силна, вълнообразна болка в дясното рамо и горната дясна част на корема, често придружена от гадене и повръщане (съмнение за билиарни колики)
  • силна болка в дясното рамо и горната дясна част на корема с треска и втрисане (съмнение за възпаление на жлъчния мехур)
  • Внезапна болка в рамото от лявата страна и болка зад гръдната кост, стягане в гърдите, задух, страх от смърт, често световъртеж и / или гадене (подозиран инфаркт или стенокардия)
  • Внезапна болка в гърдите, излъчваща към рамото, евентуално придружена от симптоми като задух или учестено дишане, учестен пулс, изпотяване, кашлица или кашляне на кръв, замаяност, припадък (съмнение за белодробна емболия)

Болка в рамото: диагноза

В случай на болка в рамото, лекарят първо ще Ви попита подробно за Вашата медицинска история (анамнеза). Важно е например кога и колко често се появява болката в рамото, дали тя се забелязва само при движение на ръката или рамото или дори в покой и дали други оплаквания освен болката в рамото като загуба на сила в ръката или появяват се изтръпване на пръстите.

Следва физически преглед (клинични функционални тестове, палпация на тригерни точки, сухожилия и стави, тест за движение). Въз основа на медицинската история и физическия преглед лекарят обикновено може да направи предположения за възможна причина за болката в рамото. Допълнителните разследвания внасят яснота:

  • Ортопедичен преглед: Той е стандартен за болки в рамото и може да предостави информация за остеоартрит на раменната става, синдром на удар, калцирано рамо, фибромиалгия и счупени кости (фрактура на ключицата или горната част на ръката).
  • Неврологичен преглед: Тук се проверява функционалното и проводимото състояние на нервните пътища, ако дискова херния в шийния отдел на гръбначния стълб е възможно да причини болка в рамото.
  • Кръвни тестове: Ако невроборелиоза или херпес зостер могат да бъдат зад болката в рамото, кръвна проба от пациента може да бъде изследвана за антитела срещу патогена, причиняващ заболяването. Ако се подозира сърдечен удар, сърдечните ензими се определят в кръвната проба. Нарушенията на коагулацията като възможна причина за кървене в ставите също могат да бъдат определени с помощта на кръвен анализ.
  • Рентгеново изследване: Рентгеновите лъчи се правят, ако се задейства болката в рамото, например калцирано рамо, полимиалгия ревматика. са възможни счупена кост или изкълчена раменна става.
  • Ултразвуково изследване: Използването на ултразвук (сонография), например, замръзнало рамо, разкъсване на сухожилието на бицепса, възпаление на жлъчния мехур и камъни в жлъчката могат да бъдат идентифицирани като причина за болка в рамото.
  • Ставна пункция: Ако лекарят подозира бактериално възпаление на раменната става, той ще вземе проба от синовиалната течност с тънка игла (пункция на ставата), за да създаде бактериална култура. Ако бактериите действително могат да бъдат отгледани от синовиалната течност, това потвърждава подозрението на лекаря.
  • Лумбална пункция: Ако невроборелиозата е причина за болки в рамото, проба от цереброспиналната течност (течност) се взема от лумбалния гръбначен стълб с тънка игла. В лабораторията пробата се изследва за Борелия - патогена, който причинява невроборелиоза.
  • Ядрено -магнитен резонанс (ЯМР): Ядрено -магнитен резонанс или магнитен резонанс е показан, когато болката в рамото може да бъде причинена от синдром на удар в рамото, износване на ставите, скъсване на ротаторния маншет или синдром на компресия на раменния пояс.
  • Компютърна томография (КТ): Ако причината за болка в рамото е например белодробен тумор (тумор на Панкост), белодробна емболия, синдром на рамото-рамо или дискова херния в шийния отдел на гръбначния стълб, това може да се изясни с помощта на компютърна томография .
  • Електрокардиограма (ЕКГ): Записът на електрическата активност на сърцето разкрива дали сърдечният удар може да е причинил болката в рамото.
  • Изследване на сърдечен катетър: Прегледът на сърдечен катетър също винаги се провежда за болка в рамото, ако инфаркт може да бъде причина за болката.
  • Лунгоскопия: При този преглед, известен също като бронхоскопия, малка камера, прикрепена към върха на тънка тръба или метална тръба, се вкарва през устата или носа в трахеята и основните й клони (главните бронхи). Това позволява на лекаря да изследва тези дихателни пътища отвътре. Това се прави главно при съмнение за белодробен тумор.

Болка в рамото: терапия и упражнения

Лечението на болката в рамото зависи от вида и степента на дискомфорта.

Лечение от лекар и физиотерапевт

Ако има травма или заболяване зад болката в рамото, лекарят ще го лекува съответно. Например, той ще изправи изкълчена раменна става (дислокация на рамото) с помощта на лостова техника и след това ще я обездвижи в превръзка за известно време. След това рамото бавно се свиква с движение отново с физиотерапевтични упражнения.

В някои случаи причината за болка в рамото не може да бъде лекувана: Износването на раменната става (омартроза) не може да бъде отменено. Но поне човек може да се опита да облекчи болката в рамото с консервативни мерки. Пациентите с остеоартрит на рамото получават противовъзпалителни и обезболяващи лекарства (например под формата на таблетки или като инжекции в раменната става). Физиотерапията (физиотерапия, приложения на топлина и т.н.) също може да има обезболяващ ефект.

В много тежки случаи, т.е. силна болка в рамото поради напреднал остеоартрит, може да се използва изкуствена раменна става.

Като цяло има следните възможности за лечение, в зависимост от причината и тежестта на болката в рамото:

  • болкоуспокояващи или противовъзпалителни средства
  • Имобилизирайте
  • Физиотерапия (физиотерапия, топлинно / студено лечение и др.)
  • алтернативни лечебни методи
  • хирургични интервенции (напр. зашиване на скъсани сухожилия, поставяне на сложна фрактура на раменната кост, поставяне на изкуствена раменна става)
  • алтернативни / допълнителни лечебни методи (като акупунктура)

Можете да направите това сами

  • Студ / топлина: В случай на остра или внезапно влошаваща се болка в рамото (напр. Поради бурсит, разкъсване на сухожилието на бицепса, разкъсване на сухожилие на ротатора или калцирано рамо), студът обикновено е от полза - например под формата на лед, студени пакети или влажни, хладни компреси. В случай на хронична болка в рамото, от друга страна, топлината обикновено се възприема като по -приятна.
  • Ергономично работно място: важно, ако болката в рамото се дължи на мускулно напрежение от честа работа на бюрото. Тъй като ергономичното работно място предотвратява неравномерното натоварване на мускулите в рамото, шията и гърба и по този начин болезненото мускулно напрежение. Обърнете внимание на правилната височина на масата и стола, правилното разстояние до клавиатурата и опорите за длани пред клавиатурата.
  • Акупунктура, купиране & Co.: Световната здравна организация (СЗО) изрично препоръчва акупунктура за синдром на рамото-ръка. Масажите, чашите и мехлемите от арника също могат да облекчат болката в рамото на засегнатите.
  • Целенасочено обучение: За да се предотврати болезнено „рамо на спортиста“, сложно хронично претоварване, мускулите на раменете трябва да бъдат изградени целенасочено и равномерно, а мускулите и връзките в задната част на рамото трябва да се разтягат редовно. Спортен лекар или опитен треньор ще ви покаже подходящи упражнения.

    Упражненията за разтягане за задната раменна област в комбинация с физиотерапия също са препоръчителни, ако някой вече страда от „рамо на спортист“: Те често могат да се използват за облекчаване на умерената болка в рамото (ако болката в рамото е по -силна, те ще бъдат оперирани ). Препоръчват се редовни упражнения за движение на рамото, за да се предотврати повторение на симптомите.

    В случай на хронична болка в рамото (например поради остеоартрит или калцирано рамо), засегнатите често свикват с облекчаваща поза, която с течение на времето съкращава раменните мускули. За да се противодейства на това, мускулите трябва да се разтягат редовно. Нека спортен лекар или физиотерапевт ви покаже подходящи упражнения за разтягане за областта на раменете.

    Като цяло се препоръчват редовни мерки при хронична болка в рамото за подобряване на подвижността на рамото и укрепване на мускулите в областта на рамото - особено в болезнените зони. Например, подходящи са специфични упражнения за раменния пояс, масажи, Feldenkrais или физиотерапия. Особено при остеоартрит рамото трябва да се движи редовно въпреки болката. В противен случай тя ще стане все по -твърда с течение на времето.
  • Техники за релаксация: Стресът, напрежението и ежедневните грижи често (частично) са отговорни за болки в рамото. Тук релаксационните процеси могат да осигурят необходимото облекчение за мускулите, сухожилията, сухожилията и душата. Например, прогресивната мускулна релаксация според Джейкъбсън, автогенното обучение и йога са подходящи. Такива релаксационни методи често се използват в комбинация с алтернативни лечебни методи като акупунктура, магнитна терапия или биофидбек за лечение на хронична болка в рамото.
  • Лечебни растения: Ако болката в рамото се дължи на остеоартрит, можете да направите много с лечебни растения, за да облекчите симптомите. При остро болезнено възпаление на ставите например са подходящи компреси с цветя на арника или триене с мехлем или гел от арника. Циркулационните вани с цветя от сено или масло от розмарин (заедно с масло от евкалипт) могат да се използват като благоприятна топлинна терапия по време на незначителни симптоми (неактивиран остеоартрит). Противовъзпалителен чай, направен от корен на дяволски нокът, се препоръчва и при болки в рамото, свързани с остеоартрит.
  • Трябва да говорите с Вашия лекар или фармацевт относно употребата на обезболяващи без рецепта и противовъзпалителни лекарства (като ибупрофен) за болки в рамото: Той ще Ви посъветва за избора, дозировката и продължителността на употреба на подходящ препарат .

Допълнителна информация

Книги:

  • Обучение за раменете и шията: Най-накрая безболезнено и отпуснато! Обучението за самопомощ от Роналд Томшке, Стефен Верлаг
  • Силни рамене: просто тренирайте заболявания Най -добрите упражнения в спиралната динамика от Кристиан Ларсен и Беа Мишер, TRIAS

Указания:

  • Ръководство „Ротационен маншет“ на Германското дружество по ортопедия и ортопедична хирургия

Тагове:  предотвратяване алкохол женско здраве 

Интересни Статии

add