забрава

и Карола Фелхнер, научен журналист

Ингрид Мюлер е химик и медицински журналист. Тя беше главен редактор на в продължение на дванадесет години. От март 2014 г. тя работи като журналист на свободна практика и автор за Focus Gesundheit, здравния портал ellviva.de, издателството live crossmedia и канала за здраве на rtv.de.

Повече за експертите на

Карола Фелхнер е писател на свободна практика в медицинския отдел и сертифициран съветник по обучение и хранене. Работила е за различни специализирани списания и онлайн портали, преди да стане журналист на свободна практика през 2015 г. Преди да започне стажа си, тя учи превод и устен превод в Кемптен и Мюнхен.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Забравата не е необичайна: лесно е да забравите името на приятел или да забравите млякото, докато пазарувате. Отделните грешки в паметта все още не са признак на заболяване. Дори в напреднала възраст забравата не е задължително да показва деменция. Може да има и други причини, поради които съдържанието на паметта не може да бъде извикано. Прочетете повече за причините за забравата и какво можете да направите с пропуските в паметта тук.

Кратък преглед

Забравата означава ли деменция? Не, някакво ниво на забрава е нормално. Само забележимо и продължително намаляване на паметта може да бъде предупредителен сигнал за сериозно разстройство на паметта като деменция.
Колко забравяне е нормално? Тук няма обща ориентировъчна стойност. Ако от време на време забравите нещо, обикновено не трябва да се притеснявате. Ако пропуските в паметта се натрупат и / или възникнат други симптоми (неправилно поставяне на нещата, загуба на ориентация и т.н.), обаче, трябва да посетите лекар.
Причини за забрава: i.a. Стрес, изтощение, някои лекарства, злоупотреба с алкохол, деменция (като болестта на Алцхаймер), менингит, епилепсия, сънна апнея, бъбречна или чернодробна недостатъчност, сърдечна недостатъчност, заболявания на щитовидната жлеза, анемия, психични разстройства
Забравяне - какво да правя? В случай на съществуваща забрава и за профилактика се препоръчват тренировки на паметта, стимулиращи хобита, здравословно хранене, редовни упражнения и релаксация.
Това е, което лекарят прави в случай на забрава: Провежда тестове, за да изясни точно причината, след което започва подходяща терапия (например с лекарства).

Колко забравяне е нормално?

Много хора веднага свързват забравата с диагнозата „Алцхаймер“ или „деменция“ като цяло. Но това е грешно - не всеки, който забравя, също е дементен или по друг начин болен. Всеки забравя нещо от време на време - млад, както и по -възрастен. Това не е слабост, а необходим механизъм на мозъка да се предпази от свръхстимулация. Следователно определен „фалшив“ е нормален, стига да се поддържа умерено и да не се засилва.

Нормално е и да сте по -забравителни в напреднала възраст или да не можете да си спомните някои неща (точно). Защото с годините процесите, чрез които мозъкът съхранява и извлича информация от паметта, също се забавят. След това клетките предават информацията по -бавно и паметта се влошава. Това означава: Дори при възрастните хора забравата не е задължително да показва деменция (като болестта на Алцхаймер). По -специално при възрастните хора, например, липсата на течности често е спусък за забрава. Дори при стрес и изтощение паметта ви може да ви подведе.

Тези пропуски в паметта или дори объркване не трябва да се увеличават забележимо. Ако това се случи, това може да означава намалена производителност на паметта, която надхвърля "безобидната" забрава. Възможни причини за това са недостатъчен мозъчен кръвоток, дължащ се на „калцирани“ артерии, депресия, тревожни разстройства, злоупотреба с алкохол - или дори деменция.

Кога забравата става патологична?

Трудно е да се каже кога забравата ще надхвърли нормалните стандарти. Някои хора смятат, че са забравили, ако забравят своя пин за дебитна карта. Други не се притесняват, дори ако пропуснат нещо през ден. Следователно "нормално" е трудно да се определи точно.

По принцип обаче може да се каже: промените в производителността на паметта, които продължават повече от шест месеца и също са забележими за трети страни, могат да бъдат предупредителни сигнали, които трябва да бъдат изяснени от лекар. Такива промени могат да бъдат например:

Често забравяте срещи, имена, пароли и т.н.
Доста често ежедневните думи и понятия вече не ви хрумват.
Понякога имате чувството, че не сте запознати с места, които познавате.
Те често грешат неща (ключове, очила, чехли, дистанционно управление и т.н.).
Всъщност познати действия като гладене или смяна на крушка са трудни за вас.

Алармените звънчета трябва да звънят, защото те могат да бъдат признаци на напреднало увреждане на паметта:

Многократно задаване на същия въпрос, въпреки че въпросното лице вече е получило отговора (няколко пъти).
Многократно разказване на една и съща история за кратък период от време (например час) и на едно и също лице
Проблеми с ежедневните дейности и движения (например готвене на храна, но забравяне да я донесете на масата)
Трудности при запомнянето на събития, които са се случили само преди няколко минути
не просто забравяне на подробности или определени факти, а цели събития

Проблеми с ориентацията, дори в позната обстановка
малко шофиране, социално оттегляне

Забравяне: причини и възможни заболявания

Трудностите при концентрацията и забравата могат да имат много причини. Най -важните са:

деменция

Деменцията е общ термин за различни заболявания, всички от които влошават умствената дейност и способността за мислене. Засегнатите хора изпитват трудности при усвояването и възпроизвеждането на нови неща. Ориентацията, както и говоренето и аритметиката също са нарушени. В крайна сметка цялата ви личност също се променя.

Важни форми или причини за деменция:

Алцхаймер: Най -честата форма на деменция е болестта на Алцхаймер. При засегнатите мозъчните клетки постепенно загиват - не се знае точно защо. Сигурното е, че в мозъка на засегнатите има недостиг на ацетилхолин (невротрансмитер). В допълнение, в мозъка се образуват протеинови отлагания, които могат да бъдат отговорни за клетъчната смърт.
Съдова деменция: Съдовата деменция е вторият най -често срещан вид деменция. Тя се основава на нарушения на кръвообращението в мозъка. Малките удари са отговорни за това. Паметта може да се запази значително по -дълго при съдова деменция, отколкото при болестта на Алцхаймер - затова забравата се проявява едва по -късно в хода на заболяването.
Деменция на тялото на Леви: При деменция на тялото на Леви се образуват протеинови отлагания в мозъка - както при болестта на Алцхаймер. Следователно и двете форми на деменция показват сходни симптоми. Характерни за деменцията на тялото на Lewy обаче са визуалните халюцинации и силните колебания в умствената работоспособност и бдителността през деня.
Фронтотемпорална деменция: При хора с фронтотемпорална деменция (FTD) се променят преди всичко личността и междуличностното поведение - засегнатите се държат забележимо и несоциално. Паметта ви, от друга страна, се запазва за дълго време. При FTD нервните клетки умират главно в челните и темпоралните дялове на мозъка.
Болест на Кройцфелд-Яков: Болестта на Кройцфелд-Яков се проявява в бързо прогресираща деменция-с нарушения на вниманието, паметта, концентрацията и паметта. В допълнение към деменцията има и двигателни нарушения (като мускулни потрепвания). Причината е отлагането на атипични протеинови фрагменти (приони) в мозъка.
Veitstanz: Това е старото име за наследствената нервна болест на Хънтингтън. В допълнение към други симптоми, засегнатите развиват и прогресивна деменция.
Паркинсонова болест: Около една трета от всички хора с болест на Паркинсон (парализа) също развиват деменция в по -късния ход на заболяването. Лекарите говорят за деменция на Паркинсон тук.
ХИВ / СПИН: Ако болестта на ХИВ е напреднала, мозъкът също може да бъде засегнат. Резултатът е това, което е известно като HIV енцефалопатия, която е свързана със симптоми на деменция (HIV деменция или СПИН деменция).

Други заболявания

Забравата може да бъде свързана и с други заболявания. Примерите са:

Менингит (менингит): тук могат да възникнат забрава, лоша концентрация, объркване и сънливост до кома (рядко). Най -честите причини са бактерии или вируси.
Възпаление на мозъка (енцефалит): Хората с менингит също могат да развият енцефалит в някои случаи. Симптомите включват нарушено съзнание, забрава или объркване.
Сънна апнея: Хората със сънна апнея изпитват повтарящи се паузи в дишането по време на сън. Нощната почивка е значително нарушена. Честите последици са умора, забрава и лоша концентрация през деня.
Синдром на хронична умора (CFS): наричан още синдром на хронична умора. Типично за заболяването е тежко психическо (и физическо) изтощение с лоша концентрация, забрава или раздразнителност.
Нарушения на щитовидната жлеза: И свръхактивността (хипертиреоза), и хиперактивността (хипотиреоидизъм) могат да бъдат свързани със забравяне, затруднения в ориентацията и проблеми с паметта.
Остра бъбречна недостатъчност: Тя може да се прояви чрез нарушения на паметта, лоша концентрация и забрава, наред с други неща. Същото се отнася и за хронична бъбречна недостатъчност (хронична бъбречна недостатъчност).
Чернодробна недостатъчност: Чернодробната недостатъчност (например в резултат на цироза или хепатит) може да увреди мозъка. Симптомите са забравяне, лоша концентрация и дори загуба на съзнание (чернодробна кома).
Тежка сърдечна недостатъчност: Много хора с тежка сърдечна недостатъчност имат забрава, проблеми с паметта и проблеми с мисленето.
Изразена анемия: Анемията, причинена главно от недостиг на желязо (желязодефицитна анемия), може да ограничи умствената работа. Забравяне и проблеми с паметта са някои от възможните признаци. Анемията с дефицит на витамин В12 също може да предизвика забравяне, лоша концентрация и умора.
Епилепсия: Не само типичните конвулсии, но и лоша концентрация, забрава и трудности при възприемането могат да възникнат във връзка с епилепсия.
Мозъчна травма: Травматичните мозъчни наранявания могат да увредят нервните клетки, така че в резултат на това да се наруши умствената дейност.

Психични разстройства

Депресията също може да повлияе на паметта: Наред с други неща, тя може да доведе до загуба на умствена работа, забрава, лоша концентрация и проблеми с паметта.

Тревожните разстройства също могат да засегнат мозъка и да предизвикат забрава - вероятно и поради някои лекарства, които се приемат срещу патологичния страх.

Други причини за забравата

Има и други фактори, които могат да повлияят негативно на паметта. Някои от тях са:

Злоупотребата с алкохол
Ракови терапии, особено химиотерапия (т.нар. "Хемомозък")
различни лекарства (например успокоителни)
стрес
нарушения на съня
Умора, изтощение
Липса на течности и храна (особено при възрастни хора)

Забравяне: Какво можете да направите сами?

Можете да предотвратите забравата, като поддържате възможно най -здравословен начин на живот. Те включват:

Яжте балансирана диета.
Уверете се, че редовно спортувате.
Не пийте твърде много или твърде често алкохол. Още по -добре: направете без него напълно!
Отпуснете се редовно, особено ако сте стресирани или имате проблеми със съня. Техники за релаксация като йога, автогенен тренинг или прогресивна мускулна релаксация според Джейкъбсън са полезни.
Редовно тренирайте мозъка си. Намерете хобита, които ви предизвикват психически (например четене, свирене на музикален инструмент или шах).
Срещни приятели! Социалният контакт с други хора също изглежда добър за мозъка.

Обучение на паметта

Човек има около 100 милиарда нервни клетки, от които се използва само малка част. Тези, които не използват редовно сивите си клетки, рискуват да изсъхнат и да загубят работоспособността си. Това може да доведе до забравяне или лоша концентрация. С възрастта броят на нервните клетки намалява без никакви действия!

Обучението за памет не е доказано, че предпазва от деменция, но сивите ви клетки все още са щастливи, когато са предизвикани. С малко обучение можете бързо и ефективно да увеличите паметта си - паметта за числа, термини, хора или изображения може да бъде подобрена по този начин.

Хората, които вече страдат от деменция, също могат да се възползват от джогинга на мозъка. Нормалните форми на трениране на паметта обаче са по -малко подходящи за хора с деменция. Защото деменцията лишава засегнатите от възможността да запомнят нещо, да се изгради и подобри паметта. Тук е по-полезно, ако пациентите активират своите спомени, които се съхраняват в дългосрочна памет.

Важно: Упражненията трябва да бъдат забавни за засегнатите и да им дадат усещане за постижение! Те не помагат преди всичко срещу забравата, но засилват самочувствието, което може да страда от забрава!

Забравяне: какво прави лекарят?

Ако има подозрение, че вашата забрава може да се дължи на сериозно разстройство на паметта, различни прегледи и тестове могат да помогнат. Ако подозрението се потвърди, лекарят ще предложи подходящо лечение.

диагноза

На първо място, лекарят ще събере информация за вашата медицинска история по време на разговора (анамнеза). Възможните въпроси са например:

Колко често паметта ви разочарова?
От кога съществува забравата?
Имате ли впечатление, че вашата забрава се увеличава?
Не можеш ли вече да си спомняш неща, които не са ти създавали проблеми?
Вече не можете да изпълнявате добре познатите работни потоци?
Приемате ли някакви лекарства? Ако да, коя?

Тестове за деменция

Ако лекарят подозира, че може да развиете деменция, невропсихологичните тестове за деменция могат да помогнат. По време на тези тестове лекарят наблюдава, наред с други неща, доколко сте съсредоточени върху изпълнението на определени задачи и дали имате затруднения при концентрацията.

Тестът за часовник е особено известен: лекарят ви представя лист хартия с празен кръг върху него. След това в този кръг трябва да въведете цифрите на часовника и да нарисувате часовите и минутните стрелки по такъв начин, че да показват конкретно време. Хората с деменция често не успяват да направят това.

По -нататъшни разследвания

Рутинно се прави и физически преглед, включително измерване на кръвното налягане. За да научи повече за състоянието и работата на нервната система, лекарят ще наред с други неща ще тества мускулните и зеничните рефлекси (като част от неврологичен преглед). По -нататъшните прегледи зависят отчасти от това, което лекарят подозира, че е причината за симптомите.

Образните изследвания могат да бъдат особено полезни: ако компютърната томография (КТ) или магнитно -резонансната томография (магнитно -резонансна томография, ЯМР) могат да бъдат използвани за определяне на свиването на мозъка, това предполага деменция като причина за забравата. Ако подозирате чернодробно заболяване или бъбречна недостатъчност, лекарят ще направи коремен ултразвук, наред с други неща.

Измерването на сърдечните токове (ЕКГ) предоставя информация за сърдечния ритъм и сърдечната честота. Това е важно, например, ако се подозира сърдечна недостатъчност. Измерването на мозъчните вълни (ЕЕГ) позволява оценка на мозъчната активност.

Прегледът на нервната вода също може да бъде полезен (диагностика на алкохол). За да направи това, лекарят взема проба от нервната течност от гръбначния канал с тънка куха игла (лумбална пункция).

Ако има съмнение за Паркинсонова болест, освен гореспоменатите процедури, лекарят провежда и L-Dopa тест и специална форма на компютърна томография-компютърна томография с единична фотонна емисия (SPECT).

Синдромът на сънна апнея може да бъде диагностициран с помощта на медицински прегледи за сън в лабораторията за сън.

Например, кръвните тестове могат да бъдат полезни, ако подозирате чернодробна недостатъчност, бъбречна недостатъчност, заболяване на щитовидната жлеза, анемия или злоупотреба с алкохол и наркотици. Ако лекарят подозира бъбречна недостатъчност, изследването на урината също може да помогне. Лапароскопията ще помогне за изясняване на съмненията за чернодробни заболявания.

Психологическите тестове се използват за психични разстройства (депресия, тревожни разстройства) като причина за забравата.

терапия

Терапията за увреждане на паметта зависи от причината.

Няма лек за деменция, но тя може да се лекува добре с лекарства, които я забавят. Те включват например така наречените инхибитори на ацетилхолинестеразата. Смята се, че други вещества могат да подобрят работата на мозъка на пациентите с деменция. Например, има доказателства, че определен екстракт от листа на гинко (EGb 761) има положителен ефект върху познавателната способност на пациенти с лека до умерена деменция на Алцхаймер или съдова деменция и непсихотични поведенчески симптоми.

Забравяне: кога трябва да посетите лекар?

Забравили ли сте млякото, докато пазарувате, или отново сте поставили чашите си? Не е нужно да се притеснявате за това веднага. Не всяко умствено отпадане означава, че трябва незабавно да посетите лекар. Зад забравата може да има и безобидни причини като стрес, умора, липса на течности или нарушения на съня.

Ако обаче паметта ви удари често (вижте предупредителните знаци и алармите, изброени по -горе), трябва да посетите лекар, който да изясни причината за вашата забрава. Информацията от близки до вас хора често е полезна за разпознаване на появата на деменция.

Няма обаче общо твърдение кога трябва да се консултирате с лекар, ако сте забравили. Във всеки случай първата точка за контакт трябва да бъде вашият семеен лекар. Ако е необходимо, той ще ви насочи към специалист (невролог). Има и специализирани часове за напомняне за хора, които страдат от (вероятно патологична) забрава.

Тагове: интервю зъби желание да има деца