Подобрете качеството на спермата

Никол Вендлер е доктор по биология в областта на онкологията и имунологията. Като медицински редактор, автор и коректор, тя работи за различни издателства, за които представя сложни и обширни медицински въпроси по прост, кратък и логичен начин.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

„Как мога да подобря качеството на спермата си?“ Въпросът е, който задават много мъже. Въпросът е особено спешен, когато желанието да имате деца е неосъществено, ако в семенната течност няма, твърде малко, твърде бавни или неправилно сформирани сперматозоиди. Но можете ли наистина да подобрите качеството на спермата? Прочетете тук какво уврежда качеството на спермата, как евентуално можете да стимулирате производството на сперматозоиди и защо понякога само операцията може да помогне.

Какво не е наред със спермата?

Ако мъж иска да подобри качеството на спермата си, първо трябва да се изясни какъв е проблемът със спермата. Това може да се определи с помощта на изследване на сперматозоидите: направеният анализ на сперматозоидите предоставя информация за количеството, жизнеността, подвижността (подвижността) и външния вид (морфологията) на сперматозоидите - всички фактори, които са важни за качеството на сперматозоидите. Използвайки тези параметри, лекарите могат да оценят качеството на спермата и в крайна сметка плодовитостта на мъжа.

По принцип: Сперматозоидите трябва да са бързи, да се движат добре, да са добре оформени и да плуват в достатъчен брой. Ако една или повече от тези точки не са изпълнени, качеството на спермата е лошо и плодовитостта при мъжете е нарушена. Примери за патологични находки при анализа на спермата:

• Олигозооспермия: Семенната течност съдържа по -малко от 20 милиона сперматозоиди на милилитър.
• Астенозооспермия: В еякулата няма достатъчно нормално подвижни сперматозоиди.
• Тератозооспермия: Твърде много сперматозоиди в еякулата са неправилно формирани, твърде малко нормална форма.
• Олигоастенотератозооспермия (ОАТ): В същото време в еякулата има твърде малко сперматозоиди, твърде малко от тях нормално подвижни и твърде много от тях неправилно формирани.
• Азооспермия: В еякулата изобщо няма сперматозоиди.

В допълнение към класическото изследване на семенната течност, има тестове за жизненост, които помагат да се разграничат непокътнати или мъртви сперматозоиди или да се провери дали сперматозоидите могат да преминат през маточната слуз. След това различни комбинации от тези методи дават доста точна картина за качеството на спермата.

Един посредствен анализ на спермата определено може да се подобри. Тъй като семенната течност винаги е новообразувана, резултатът е само моментна снимка и може да варира. Отнема около три месеца, за да узрее сперматозоидът, така че имате нужда от малко търпение, ако искате да подобрите качеството на спермата. Така че има смисъл спермата да се тества отново след няколко месеца. Въпреки това, колкото по -изразено или сериозно е основното заболяване, толкова по -трудно е да се подобри качеството на спермата.

Какво уврежда качеството на спермата?

Съществуват съмнения за много външни фактори, които нарушават мъжката плодовитост, например сауна, колоездене, радиация на мобилен телефон или отопляеми седалки в колата. Ситуацията с данните за това е непоследователна и влиянието на всеки отделен фактор не може да бъде оценено недвусмислено. Ако искате да подобрите качеството на спермата, все пак трябва да следите следните възможни влияещи фактори:

температура

Най -добрата производствена температура за сперматозоидите е няколко градуса под телесната температура. Венозният сплит на тестисите осигурява необходимото охлаждане. Ако тестисите са блокирани в тесни панталони или поради много седене, охладителната система може вече да не функционира оптимално. Дори след фебрилно заболяване, анализът на спермата може да бъде по -лош поради температурата.

начин на живот

Нездравословният начин на живот може да повлияе на анализа на сперматозоидите: Прекомерната консумация на никотин, алкохол или наркотици (марихуана) намалява броя на сперматозоидите. Стресът също може да бъде вреден: ако стресовият хормон пролактин се повиши, това може да наруши производството на сперматозоиди. Съществува съмнение, че затлъстяването и лошото хранене нарушават функционалността на сперматозоидите.

Екологични влияния и замърсители

Химикалите и замърсителите, които увреждат плодовитостта, включват пластификатори и продукти за растителна защита (пестициди), както и полихлорирани бифенили, растителни вещества и хормони, натрупани в околната среда.

Лекарства

Приемът на анаболни стероиди за изграждане на мускули, но също така и антибиотици, антидепресанти, кръвно налягане и стомашно -чревни лекарства оказват негативно влияние върху качеството на спермата.

Болести и наранявания

Заушка или произтичащо от нея възпаление на тестисите (мумпсорхит), хламидиална инфекция, бактерии в еякулата, вродени малформации (напр. Неспускане на тестисите), дефицит на хормони, генетични аномалии (например синдром на Klinefelter) и туморни заболявания могат да доведат до лошо качество на спермата или да блокират транспорта маршрути. Същото важи и за операциите и нараняванията.

възраст

Както при жените, възрастта е ограничаващ фактор за плодовитостта при мъжете. От 40 -годишна възраст качеството на спермата намалява бавно, сперматозоидите стават по -бавни, по -малко и натрупват повече хромозомни увреждания или генетични дефекти.

Подобрете сперматозоидите: лекарства, витамини и ко

Предполага се, че хранителните добавки, витаминните препарати и лекарствата стимулират производството на сперматозоиди, повишават плодовитостта и подобряват качеството на сперматозоидите. Но какво наистина помага?

Подобрете качеството на спермата с лекарства

Лекарствата могат да подобрят лошото качество на спермата, само ако хормонален дефицит (мъжки хипогонадизъм), недостатъчно активна щитовидна жлеза (повишен пролактин) или тумор, произвеждащ хормони (пролактином), нарушава образуването на сперматозоиди или инфекция ограничава транспорта на сперматозоидите.

Подобрете качеството на спермата с някои жизненоважни вещества

Предполага се, че много витамини и минерали подобряват качеството на спермата, поради което засегнатите обичат да използват често рекламираните и скъпи жизненоважни вещества. Всички тези лечения се считат за индивидуален опит за изцеление и не са стандартна терапия. Съществуват следните връзки:

• Цинк: маркер на простатната функция; Ако има недостиг на цинк, сперматозоидите изразходват енергията си, преди да стигнат до яйцеклетката.
• Антиоксиданти: свързват свободните радикали, намаляват оксидативния стрес; вероятно по -добри нива на бременност с антиоксиданти.
• Коензим Q10: антиоксидантен ефект, важен за енергийното снабдяване на клетката; изглежда увеличава подвижността на сперматозоидите.
• Глутатион: важен за сливането на яйцеклетки и сперматозоиди; Изследователите са открили по -ниски концентрации в клетките на сперматозоидите на стресирани мъже.
• Селен: важен за нормалното развитие на тестисите, образуването на сперматозоиди (сперматогенеза), подвижността и функцията на сперматозоидите.
• Фолиева киселина: Дефицитът изглежда прави сперматозоидите по -податливи на малформации.

За нито едно от тези вещества (също толкова малко, колкото за омега-3, картинин, витамини С и D) ефективността при лечението на мъжкото безплодие е доказана без съмнение. Общи препоръки за терапия не съществуват.

Подобрете качеството на спермата с Maca?

Растението мака (Lepidium meyenii), лечебно растение от Андите, се казва, че насърчава плодовитостта и либидото и подобрява качеството на спермата. Можете да го купите в тази страна като таблетка или прах. В едно перуанско проучване количеството и подвижността на сперматозоидите са се увеличили при мъже, които са приемали между 1,5 и 3 грама MACA като таблетка всеки ден в продължение на четири месеца. Поради ограниченото количество налични данни, Федералният институт за оценка на риска не може да каже колко хранителни добавки, съдържащи мака, можете безопасно да консумирате.

Подобрете качеството на спермата с лечебната гъба Кордицепс?

Китайска гъба гъсеница Cordyceps sinensis от традиционната китайска медицина (TCM) също се казва, че подобрява качеството на спермата. Няма обаче значими проучвания за ефективността на лечебната гъба, която не е класифицирана като лекарствен продукт, при хора.

Подобряване на качеството на спермата: съвети

Особено с посредствен анализ на сперматозоидите, препоръчително е да проверите текущия си начин на живот и да опитате няколко неща. Може би това ще ви позволи да подобрите производството на сперматозоиди и да увеличите броя на сперматозоидите до следващия преглед.

Следните съвети могат да помогнат за подобряване на качеството на спермата:

• най -много умерена консумация на алкохол
• Въздържайте се от никотин, лекарства и анаболни стероиди
• Проверете приема на лекарства и, ако е необходимо, преустановете някои препарати след консултация с лекар
• Диета, богата на витамини и минерали: много плодове, зеленчуци (от биологично земеделие за по-ниска експозиция на пестициди), пълнозърнести храни, риба, ядки, храни с ниско съдържание на мазнини
• Намалете наднорменото и поднорменото тегло
• редовни упражнения (напр. джогинг, плуване)
• Намали стреса
• Избягвайте прегряване на тестисите
• Избягвайте контакт с замърсители

Подобряването на качеството на спермата може да се постигне и със секс: около един или два пъти седмично изглежда оптимално. При по -дълги интервали имунната система разгражда клетките на сперматозоидите, при твърде честа еякулация количеството на еякулата намалява.

Подобряване на качеството на спермата: операция като последна възможност

Горните съвети могат действително да подобрят качеството на спермата - но те не са гаранция за увеличаване на плодовитостта и плодовитостта, особено не в случай на тежко разстройство. В някои случаи обаче хирургическата интервенция може да помогне: Ако семепроводите са блокирани или прекъснати, операция (микрохирургично повторно оплождане) може да подобри качеството на спермата.

Но дори и всичко това да не работи: С днешните техники за репродуктивна медицина мъжете имат добри шансове да заченат дете, въпреки лошото качество на спермата. Теоретично е достатъчна сперматозоидна клетка. Това може например да се отстрани хирургично от тъканта на тестисите (TESE и MESA) и да се използва за ICSI. Ако нито една от горните мерки не може да подобри качеството на спермата, не е нужно да се отчайвате веднага.

Тагове:  предотвратяване стрес алкохолни наркотици