Домашни средства за настинка и грип

Мартина Фейхтер учи биология с избираема предметна аптека в Инсбрук и също се потопи в света на лечебните растения. Оттам не стигнаха до други медицински теми, които все още я завладяват и до днес. Тя се обучава като журналист в Академията на Аксел Спрингер в Хамбург и работи за от 2007 г. - първо като редактор, а от 2012 г. като писател на свободна практика.

Повече за експертите на Цялото съдържание на се проверява от медицински журналисти.

Има много домашни средства за настинка и грип. Билковите чайове, компреси и инхалации например облекчават симптомите. В зависимост от приложението, те действат срещу настинки, кашлица, треска или болки в тялото. Лукът и пилешкият бульон също са популярни домашни средства срещу грип и настинка. Прочетете повече за прости средства и мерки, с които можете бързо да се отървете от настинка или поне да я облекчите!

ICD кодове за това заболяване: ICD кодовете са международно признати кодове за медицински диагнози. Те могат да бъдат намерени например в писма на лекар или в удостоверения за неработоспособност. J00J06J11

Докато обикновената настинка и грипът са различни състояния, симптомите са много сходни. Ето защо много домашни средства за настинка помагат и при истински грип (грип).

Лечебни билкови чайове

Един от най -добрите съвети срещу настинки и грип е да пиете много (поне два литра на ден). Топлите напитки като билкови чайове са най -добри. Това е добро за раздразнени, болезнени лигавици и втечнява секрета в бронхите и носа.

Чай за настинка

Кой чай е най -добрият избор за настинка зависи от симптомите, които искате да облекчите.

• Живовлякът от рибант, зефир и слез помагат при болки в гърлото, болки в гърлото и суха кашлица. Те съдържат лигавични вещества, които лежат върху раздразнената лигавица и по този начин имат дразнещ и обезболяващ ефект.
• Лопенът има и успокояващ ефект при кашлица.
• Коренът от женско биле, игликата или кравето месо помагат срещу задръстени дихателни пътища и кашлица с храчки.
• Цветовете на бъз и липа стимулират производството на слуз в бронхите.
• Джинджифил: В случай на настинка, коренът инхибира възпалението и облекчава болката.
• Лайката има противовъзпалително действие и в същото време стимулира имунната система.
• Женшенът инхибира грипните вируси и може да съкрати хода на заболяването.

Чай за грипна болест

Грипът често е придружен от гадене. Следните чайове успокояват стомаха:

• джинджифил
• Кимион
• мента
• Мелиса (листа от маточина)
• анасон

Вдишайте при настинка и грип

Вдишването е изпитано домашно лекарство за кашлица и хрема. Това почиства лигавиците на горните дихателни пътища и стимулира притока им на кръв. Това ще ви помогне да се отървете от упоритата слуз в носа и бронхите и отново ще можете да дишате дълбоко. В най -простия вариант използвате гореща вода без добавки за вдишване.

Употреба: Поставете тенджерата или купата с горещата вода на масата, наведете глава над нея. Поставете кърпа върху главата и купата, така че парите да не могат да излязат.

Вдишайте за десет до 20 минути. За да направите това, оставете нарастващата пара да тече в дихателните пътища с дълбоко вдишване през носа и устата.

Ако към горещата вода добавите и трапезна сол, вдишването има и дезинфекционен ефект.

Като алтернатива можете да инхалирате с лечебни билки. В случай на настинка например е подходящо добавянето на мащерка или лайка. Можете също така да комбинирате лечебната сила на различни билки.

След вдишване трябва да измиете лицето си с хладка вода и да го подсушите, да не излизате навън и да избягвате течения. Най -добре е да легнете известно време добре покрити след вдишване.

Можете да прочетете повече за приложението в статията за инхалация.

В случай на възпалителни кожни заболявания, очни заболявания, много ниско кръвно налягане или други нарушения на кръвообращението, трябва да избягвате вдишването!

Телешко обвиване за висока температура

Грипът обикновено е придружен от внезапна висока температура. С повишената телесна температура организмът се защитава срещу грипните вируси. По време на настинка може да се появи и треска. След това някои защитни механизми работят по -бързо. Следователно, човек трябва само да понижи висока или дълготрайна треска.

Добро, изпитано домашно лекарство за този симптом на грип са компресите за крака. При навлажнени телета настъпва студ от изпаряване, който охлажда цялото тяло. Треската спада.

Можете да прочетете повече за правилното приложение в статията Обвиване на крака.

Не използвайте телесни компреси, ако пациентът е втрисал или му е студено. Ако имате проблеми с кръвообращението и неврологични заболявания (сензорни нарушения), не бива да използвате компреси от прасеца, без първо да се консултирате с лекар.

Гаргара и компреси облекчават болката в гърлото

Много хора, страдащи от грип и настинка, страдат от възпалено гърло или неприятно възпалено гърло. И в този случай домашните средства могат да помогнат.

Правете гаргара с чай

Освен пиенето на чай, има още нещо, което може да помогне за облекчаване на възпалено гърло: Гаргара на чая. Ако имате болезнено възпалено гърло или гърло, трябва да правите гаргара няколко пъти на ден с прясно приготвен чай, приготвен от нарязване, градински чай, блат, слез, лайка или невен.

Можете да прочетете повече за това в статията Гаргара.

Обвивка за врата

Обвивките за врата също са добър домашен лек за възпалено гърло. Те могат да се използват топли или студени. Различни добавки като кварк или лимон могат да увеличат благоприятния ефект на обвивката за врата.

Можете да прочетете повече за различните форми и как да ги използвате в статията Neck Wrap.

Студена вана срещу болки в крайниците

Топлото къпане при настинка може да бъде полезно по няколко начина: Ако засегнатото лице е измъчвано от лека болка в крайниците и общо неразположение, само топлината на водата за баня може да има благоприятен и отпускащ ефект.

Топлата баня също може да помогне в ранните стадии на грипа. Но бъдете внимателни: ако имате температура, топлата баня допълнително натоварва кръвообращението ви. Тогава трябва да го направите без него.

Ако добавите билкови добавки към водата, това укрепва и допълва лечебния ефект. Лечебните растения могат например да имат дезинфекционен, противовъзпалителен и / или деконгестантивен ефект върху носната лигавица.

Повишавайте бавно температурата

Първоначално температурата за къпане трябва да бъде от 35 до 36 градуса по Целзий. Ако го търпите и харесвате, можете след това бавно да увеличите температурата до 38 до 40 градуса. За да направите това, оставете да влезе топла вода. За децата водата за къпане обикновено трябва да е топла само от 36 до 37 градуса.

Препоръчителното време за къпане е 10 до 20 минути за възрастни и максимум 10 до 15 минути за деца. Ако се почувствате зле, трябва незабавно да излезете от ваната! След банята трябва да почивате на топло покрито в леглото поне 30 минути.

Добавки в студената баня

Можете да си купите готови студени бани в аптеките или аптеките. Много от тези продукти съдържат например мащерка, евкалипт и / или масло от планински бор. Ако искате да приготвите своя собствена студена вана, можете да използвате и етерични масла или запарка от лечебни билки.

Основна смес за студена вана

За възрастни смес от етерично масло от десет капки кипарис и пет капки мента, ниаули и кардамон е подходяща за гореща вана с настинка или грип с хрема и главоболие.

Сложете десет капки от тази основна смес в чаша мляко и изсипете във водата за баня.

Млякото действа като емулгатор - гарантира, че етеричните масла се разпределят добре във водата. Други подходящи емулгатори са сметана, суроватка, трици, мед и морска сол.

Можете да намерите още домашни средства за главоболие в публикацията за главоболие.

Студена баня с смърч

За студена баня можете да използвате и лечебната сила на смърча. Това има стимулиращи лигавицата и кръвообращението, както и леко противовъзпалителни свойства. За пълна вана можете или да направите запарка от смърчови издънки и да добавите към водата за баня или да използвате директно масло от смърчова игла.

Можете да прочетете как да направите издърпване и как работи банята в статията "Смърч".

Студена баня: бебе и по -големи деца

В случай на готова студена вана за деца, ще разберете в листовката на опаковката от каква възраст може да се използва. Това зависи главно от етеричните масла, които съдържа.

Например ваните с ментол и камфор (разговорно: камфор), които се намират в много добавки за баня, са безопасни само за по -големи деца - при бебета и малки деца те могат да причинят спазми на дихателните пътища и задух.

Ако искате да използвате етерични масла за домашно приготвена студена вана с деца, първо трябва да попитате специалист (например лекар, натуропат, ароматерапевт) за съвет. Това е особено вярно, когато бебетата и малките деца вземат студена вана.

Когато студената вана не е препоръчителна

Кога студената вана не е подходяща? Опасно ли е къпането, ако имате температура? Разрешена ли е студена вана по време на бременност? Има ли други ситуации, в които студената вана не се препоръчва? Ето отговорите на тези въпроси:

Студена баня с висока температура

Студената вана, ако имате висока температура, не е добра идея. Топлата вода допълнително натоварва циркулацията и може да причини повече вреда, отколкото полза. Ето защо къпането не е препоръчително, ако имате истински грип с тежко чувство на заболяване.

Също така трябва да се въздържате от студена вана или предварително да обсъдите употребата й с Вашия лекар, ако имате следните заболявания:

• високо кръвно налягане
• Сърдечна недостатъчност (сърдечна недостатъчност)
• Наранявания на кожата
• Кожни нарушения
• свръхчувствителни дихателни пътища (например при астма)

Разбира се, страдащите от алергия, които са свръхчувствителни или алергични към определени лечебни растения или етерични масла, също трябва да ги избягват.

Студена баня по време на бременност

Студената вана по време на бременност по принцип е възможна. Някои етерични масла обаче не се препоръчват като добавки за вана по време на бременност! Затова попитайте първо Вашата акушерка, лекар или фармацевт кои етерични масла можете да добавите към водата за вана и в каква доза. В случай на завършена студена вана, опаковката ще ви каже дали е подходяща и за бременни жени.

Също така не трябва да има признаци на преждевременно разкъсване или раждане, когато бъдещите майки вземат гореща вана. По време на бременност топлата вода може да влоши както преждевременните, така и реалните контракции. Фалшивият раждане (многократно втвърдяване на корема в последния триместър на бременността), от друга страна, има тенденция да отшумява при къпане в гореща вода.

Лук за настинки и грип

Нормалният кухненски лук съдържа различни зародишни и противовъзпалителни средства (като алиин). Това ги прави добро домашно средство за настинка.

Сашета с лук

Какво помага срещу настинки с болки в ушите? Топлата торбичка с лук, която се поставя върху болното ухо, може да противодейства на възпалителните процеси в ухото (възпаление на ушния канал, отит на средното ухо) и да облекчи болката.

Можете да прочетете как да приготвите и използвате луковия компрес в статията лук сашета.

Възпаление на ушния канал или отит трябва винаги да се лекува от лекар. Домашните средства като сашета с лук са предназначени само за подпомагане на терапията.

Луков сироп

Друг домашен лек за настинка и грип с кашлица е сиропът от лук. Има антибактериален и отхрачващ ефект, което улеснява отхрачването.

Начин на приготвяне на сироп от лук: Обелете 1 голям или 2 малки лук, нарязани на малки кубчета и поставете в чист буркан с 2 супени лъжици захар. Запечатайте, разклатете и оставете да престои два часа. През това време се образува един вид сок (сироп). От това възрастните могат да приемат по две чаени лъжички три пъти на ден, а децата три до шест пъти на ден по половин чаена лъжичка.

Като алтернатива, нарязайте 1 лук на малки парченца, оставете да заври с 1 чаша вода и след това оставете да се охлади. След това добавете 2 супени лъжици мед и изцедете лука след половин час. Можете да приемате по една супена лъжица от този сироп три пъти на ден.

Децата под една година нямат право да ядат мед. При неправилно съхранение могат да се натрупват бактерии, които могат да бъдат животозастрашаващи за децата.

Диета при настинки и грип

Хранене добре балансирано и разнообразно - това е също толкова важно при настинка, колкото и в здравословното време. Според Германското дружество по хранене, то трябва да бъде най -малко три порции зеленчуци и две порции плодове на ден.

Витамини и минерали: морковите, броколите, ябълките & Co., но също така картофите и зърнените култури осигуряват много витамини и минерали. Нашата имунна система се нуждае от това, за да работи ефективно и да се бори с инфекциите като настинка.

Фибри: Има много фибри в растителните храни, които подпомагат здравословното храносмилане. Това е важно, защото ако червата са лоши, имунната система също отслабва.

Сулфиди: Чесънът, лукът, празът и лукът съдържат т. Нар. Сулфиди. Тези съединения могат да инхибират растежа на патогени (вируси, бактерии, гъбички).

Флавоноидите: Флавоноидите имат същия ефект: Те се срещат като жълти, лилави и сини оцветители в храни като ябълки, грозде, горски плодове, зеле и черен и зелен чай.

Пилешката супа помага срещу настинки и грип

Какво да направите, ако настинете, ако нямате истински апетит? Проучванията показват, че изпитаният и истински пилешки бульон всъщност може да помогне за изчистване на запушен нос и облекчаване на симптомите на настинка. Има няколко причини за ефективността на пилешката супа като домашно средство за настинка:

Топлина и течност: Супата осигурява много течност и затопля. Това е добре, ако ви е гадно и се борите с хрема и болки в гърлото.

Вдишване: Ако задържите лицето си над надигащата се пара на горещия бульон, то работи като вдишване. Парата спомага за отварянето на дихателните пътища и има лек противовъзпалителен ефект.

Солта насърчава апетита: Силно подправената супа е полезна, ако имате настинка и лош вкус поради настинка, а също така имате малко апетит.

Цялостна грижа: Пилето осигурява на организма протеини, витамини и минерали, които поддържат имунната система.

Пилето също е добър източник на триптофан. Нашето тяло се нуждае от този протеинов градивен елемент (аминокиселина), за да произвежда невротрансмитера серотонин. "Хормонът за добро усещане" е особено добре дошъл, когато студът носи настроение и благополучие в мазето.

Витамини и други: Пресни зеленчуци като моркови, лук, целина и др. Ценни витамини и минерали, както и антиоксиданти в пилешка супа, когато сте настинки.

Юфката като източник на енергия: Супената юфка в пилешката супа е лесно смилаем източник на въглехидрати. Въглехидратите ви зареждат, без да ви тежат и осигуряват на тялото лесно конвертируема енергия.

Най -добре е да приготвите сами пилешкия бульон от био пиле и пресни зеленчуци.

Ябълки, моркови и банан срещу грип с диария

По време на грипа често се появява диария. Тогава храните, съдържащи пектин, са подходящо домашно лекарство. Пектинът е естествен оток и свързва свободната течност в червата. Това ще помогне за втвърдяване на стола. Бананите или настърганите ябълки са особено смилаеми. Супата от моркови е също толкова лесна за смилане.

Можете да прочетете повече за подходящи домашни средства за диария в статията Диария.

Червена светлина срещу настинки

В случай на настинка често се препоръчва облъчване с инфрачервена светлина. Местната топлинна обработка може, наред с други неща, да облекчи болката и да стимулира кръвообращението. Това се използва например за лечение на локални инфекции като инфекции на синусите или отит на средното ухо.

Инфрачервена светлина: на какво да обърнете внимание

Човек обаче трябва да е запознат с терапевтичната употреба на червената светлина, тъй като тя крие и опасности.

Носете предпазни очила! Инфрачервените лъчи могат да увредят очите - дори когато клепачите са затворени. Затова трябва да си сложите подходящи защитни очила и да затворите очи спокойно. Само затварянето на очите не е достатъчно!

Спазвайте дистанция: Разстоянието и интензивността на радиацията трябва да бъдат избрани така, че да не се появят изгаряния по кожата. В идеалния случай между кожата и лампата на червената светлина трябва да има 30 до 50 сантиметра.

Продължителност на лечението: 10 до 20 минути обикновено се препоръчват за продължителността на облъчването, често по -малко за деца. Най -добре е да попитате Вашия лекар колко дълго и колко често можете да използвате лампата с червена светлина върху себе си или детето си.

В някои случаи терапията с червена светлина не се препоръчва. Това се отнася за треска, остро възпаление, образуване на кръвни съсиреци (тромбоза), тежко сърдечно заболяване и тежък захарен диабет.

Цинк за настинка

Много хора се надяват, че цинкът ще осигури бърза помощ при настинка. Тялото се нуждае от микроелемента за оптимално функционираща имунна система.

Приемайте цинк рано

Всъщност проучванията показват, че приемът на цинк може да съкрати продължителността на симптомите на настинка при иначе здрави хора. За да направи това, пациентът трябва да започне да го приема в рамките на 24 часа от появата на симптомите. Изисква се и висока доза от най -малко 75 милиграма цинк на ден (като таблетка за смучене).

Внимание - твърде много цинк може да бъде вреден!

Това не е ясна препоръка за прием на цинк при настинка. В такива високи дози цинкът може да причини странични ефекти като гадене, повръщане, диария и лош вкус в устата.

При висок прием на цинк и нисък прием на мед едновременно може да се развие анемия. Освен това, ако цинкът се приема едновременно с определени лекарства или храни, могат да възникнат нежелани взаимодействия.

Ето защо Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) е определил допустим общ дневен прием. Съответно, възрастните не трябва да консумират повече от 25 милиграма цинк на ден общо. Още по -малко е за деца и юноши. По -подробно приемливият общ прием зависи от телесното тегло.

Консултирайте се със семейния си лекар за добавки с цинк

По правило тялото получава достатъчно цинк чрез нормална диета, за да покрие дневните нужди. Ако искате също да вземете (висока доза) препарат с цинк за настинка, първо трябва да се консултирате със семейния си лекар.

Бременните и кърмещите жени трябва първо да обсъдят всеки прием на цинк (независимо от дозата) с лекаря си. Децата и юношите до 17-годишна възраст обикновено не се препоръчват да приемат хранителни добавки, съдържащи цинк.

Невен срещу конюнктивит

Понякога с грип се развива конюнктивит. Тук може да ви помогне чай от невен.

Приложение: Изсипете около 150 милилитра гореща вода върху един до два грама цветя невен. Оставете го да се стръми за десет минути и прецедете частите на растението.

Накиснете два чисти компреса с леко охладената инфузия и поставете върху затворените очи. Оставете да подейства, докато компресите се охладят (около 15 минути).

Можете да намерите още домашни средства в статията Конюнктивит.

Което не помага

За съжаление, някои предполагаеми домашни средства за настинка и грип не работят.

Витамин С за настинка

Ако наближава инфекция, много витамин С трябва да предотврати настинка. Изследванията обаче показват, че приемането му в началото на обикновената настинка не може нито да съкрати продължителността на настинката, нито да облекчи симптомите. Само тези, които приемат дългосрочен дневен витамин С, могат да съкратят продължителността на настинка с до десет процента.

Редовният прием на големи количества витамин С обаче може да причини диария.

Сауна за настинки

Сауната е също толкова безполезна за хора с настинка. Студените вируси не се изпотяват просто. Понякога симптомите на настинката са още по -тежки след това.

Освен това високите температури натоварват допълнително сърдечно -съдовата система. Особено тези, които имат температура и / или се чувстват много зле, нямат място в сауната.

Въпреки това, можете да укрепите имунната си система с редовни посещения на „главата“. Така че вземането на сауна може поне да бъде превантивно домашно средство за настинка.

Домашните средства имат своите граници. Ако симптомите продължават за по -дълъг период от време и не се подобряват или дори влошават въпреки лечението, винаги трябва да се консултирате с лекар.

Тагове:  сън терапии интервю